週一柴山風情

週一登柴山人少、小獼猴的活動範圍也改變了。因為動物園休園，登山口的麥味登也沒開。觀察到両個特徵。

其一， 七蔓站的志工全年無休，週一照例奉茶，比較晚到。發哥告訴我，他們志工服務已經因應改變：盡其所能把家裏的事情處理圓滿再上山。不要因為當志工，把家事放著不管。我頗𠕇認同感。

其二，小獼猴的活動範圍從前段挪到中段。週末例假日人多，小動物喜歡擠在停車場、門口和遊客嬉鬧。週一人少往後徹退。

總之因為遊客少少、小獼猴列隊在軍事圍牆上踽踽前行，與山友擦肩而過。別忘了背包拉鍊扣上、河水不犯井水，大家相安無事。

甘於平凡

 假日、平日、週末，週而復始。用盡畢生的力氣，只是抵達生活的平凡。

「突破平凡」是每一個人的期望。但是平凡的真味，恰是人生從絢爛至極、回歸到平淡之後的智慧。

「甘於平凡」。同様過著平凡的生活，卻有𣎴同的過程。不管曾經絢爛或平淡，如今最重要的是「如何甘於平凡」。

其一「自知平凡」的謙虛，不要隨口而出「想當年」，讓年輕人退避三舍。

其二從平凡中「吸取智慧」。小說家毛姆說「滿地都是六便士，他郤抬頭看見了月亮」。錢是利益、月亮代表情感。老年人要擺脫「利益與情感」的羈絆。

總之從突破平凡、到甘於平凡必須付出代價：包括學會謙虛、擺脫羈絆。

靜靜的甜

週末、平日，両者有很大的差異。泡茶、聊天、插科打葷，是週末晨運之後必備的武器。

「開心果」。不知道從什麼時候開始，終於擺脫開心果的「人設」。爭相製造「笑果」，迎來一陣一陣「哄堂大笑」而自得。幸好，我不必再努力。

「適應冷場」。漸漸地，不適應開著不適合的玩笑。為了博君一笑，爭先恐後扮演小丑。不惜探索邊緣，遊走於兩性之間。慶幸自己，早已甩開笑聲裡的疲憊。

總之，練習懂得閉嘴，學會不怕冷場。人生如戱，但也不必一輩子都擔任演員。沈默像白水，靜靜地品，享受靜靜的甜。

今夕何夕？老友相聚

今夕復何夕，共此燈燭光。

少壯能幾時，鬢髮各已蒼。

接到虎尾陳克昌會長來電「希望來台北和跑友餐敘，唯ㄧ的要求：各付各的，不要讓某人做東」。

客隨主便，何有拒絕之理？以前馬場週週馬、週週見。時間的巨輪提醒我們：馬齒徒長現在只能餐桌見。就這様，克昌兄聯合台北黃寬和會長登高一呼，成立群組。

九（酒）桌共聚一堂。3/17開始，從一桌、兩桌；幾天不見增至5桌。今天到場爆了，八桌不夠，臨時再加一桌。包括北中南、花東，加上澎湖外𡷊老友不遺漏。

亷頗老矣，尚能飯否？往昔海內外週週馬、週週見，到疫情兩年不見、疫後斷斷續難得一見。如今談不完的前麈往事，道不盡的風光歲月。最難得是綿綿的情誼剪不斷。呼搭啦！

營造健康與快樂

健康是存款，快樂是利息。每雙週前來九曲橋「練氣功」、「打太極拳」，是為了存款保值，增進孶息。

人體保健，主要讓「五大系統」正常運作。氣功與太極注重肢體導引、練功調息、增進氣血循環。藉此強化「呼吸、循環」兩大系統。另外對「神經、內分泌、消化」等系統功能維護，也有很大的幫助。

快樂在於分享。練功後自備點心、水果、茶水促膝聯誼；你一言、我一語分享生活經驗，同餐共飲齊歡樂。

健康的社交生活

「假日晨跑」是退休後，維持健康社交生活的主要方法。包括瞭解彼此的近況，享受共同歡樂的嗜好。

「150法則」。受限於腦部皮質的大小，人類能夠維持的社交圈，不超過150人。網路社交媒體打破了這個慣例。臉書交友人數甚至擴大到5000。但是其中穩藏許多黑數。

今天除了高雄地區常見的老朋友之外，也遇到來自桃園的張岳訓跑友，以及久違的移民海外歸國同事。故鄉融合異地，跑完一起閒話家常，讓生活顯得更有意義。

雲與雁

週末，援例沿著湖畔晨運。跑過九曲橋，看湖水漣渏映照天空，想像湖面的景觀變幻。

首先是雲。「我是天空裡的一片雲，偶而投影在你的波心。你不必訝異也無需歡欣，在轉瞬間消滅了蹤影」。

其次是雁。「雁過長空，影沈寒水。雁無遺蹤之意，水無留影之心。」

想要行走於紛繁的人世間就要明白：飄過的雲、飛過的雁，並非𠕇意留下足跡；水流也無意留駐蹤影。

總之，看世事如同景觀的變幻，並不影響我們的生活。拿起手機拍完照，依然邁開步伐向前行！(2024/4/6)