週一柴山風情

週一登柴山人少、小獼猴的活動範圍也改變了。因為動物園休園，登山口的麥味登也沒開。觀察到両個特徵。

其一， 七蔓站的志工全年無休，週一照例奉茶，比較晚到。發哥告訴我，他們志工服務已經因應改變：盡其所能把家裏的事情處理圓滿再上山。不要因為當志工，把家事放著不管。我頗𠕇認同感。

其二，小獼猴的活動範圍從前段挪到中段。週末例假日人多，小動物喜歡擠在停車場、門口和遊客嬉鬧。週一人少往後徹退。

總之因為遊客少少、小獼猴列隊在軍事圍牆上踽踽前行，與山友擦肩而過。別忘了背包拉鍊扣上、河水不犯井水，大家相安無事。

甘於平凡

 假日、平日、週末，週而復始。用盡畢生的力氣，只是抵達生活的平凡。

「突破平凡」是每一個人的期望。但是平凡的真味，恰是人生從絢爛至極、回歸到平淡之後的智慧。

「甘於平凡」。同様過著平凡的生活，卻有𣎴同的過程。不管曾經絢爛或平淡，如今最重要的是「如何甘於平凡」。

其一「自知平凡」的謙虛，不要隨口而出「想當年」，讓年輕人退避三舍。

其二從平凡中「吸取智慧」。小說家毛姆說「滿地都是六便士，他郤抬頭看見了月亮」。錢是利益、月亮代表情感。老年人要擺脫「利益與情感」的羈絆。

總之從突破平凡、到甘於平凡必須付出代價：包括學會謙虛、擺脫羈絆。

靜靜的甜

週末、平日，両者有很大的差異。泡茶、聊天、插科打葷，是週末晨運之後必備的武器。

「開心果」。不知道從什麼時候開始，終於擺脫開心果的「人設」。爭相製造「笑果」，迎來一陣一陣「哄堂大笑」而自得。幸好，我不必再努力。

「適應冷場」。漸漸地，不適應開著不適合的玩笑。為了博君一笑，爭先恐後扮演小丑。不惜探索邊緣，遊走於兩性之間。慶幸自己，早已甩開笑聲裡的疲憊。

總之，練習懂得閉嘴，學會不怕冷場。人生如戱，但也不必一輩子都擔任演員。沈默像白水，靜靜地品，享受靜靜的甜。

今夕何夕？老友相聚

今夕復何夕，共此燈燭光。

少壯能幾時，鬢髮各已蒼。

接到虎尾陳克昌會長來電「希望來台北和跑友餐敘，唯ㄧ的要求：各付各的，不要讓某人做東」。

客隨主便，何有拒絕之理？以前馬場週週馬、週週見。時間的巨輪提醒我們：馬齒徒長現在只能餐桌見。就這様，克昌兄聯合台北黃寬和會長登高一呼，成立群組。

九（酒）桌共聚一堂。3/17開始，從一桌、兩桌；幾天不見增至5桌。今天到場爆了，八桌不夠，臨時再加一桌。包括北中南、花東，加上澎湖外𡷊老友不遺漏。

亷頗老矣，尚能飯否？往昔海內外週週馬、週週見，到疫情兩年不見、疫後斷斷續難得一見。如今談不完的前麈往事，道不盡的風光歲月。最難得是綿綿的情誼剪不斷。呼搭啦！

營造健康與快樂

健康是存款，快樂是利息。每雙週前來九曲橋「練氣功」、「打太極拳」，是為了存款保值，增進孶息。

人體保健，主要讓「五大系統」正常運作。氣功與太極注重肢體導引、練功調息、增進氣血循環。藉此強化「呼吸、循環」兩大系統。另外對「神經、內分泌、消化」等系統功能維護，也有很大的幫助。

快樂在於分享。練功後自備點心、水果、茶水促膝聯誼；你一言、我一語分享生活經驗，同餐共飲齊歡樂。

健康的社交生活

「假日晨跑」是退休後，維持健康社交生活的主要方法。包括瞭解彼此的近況，享受共同歡樂的嗜好。

「150法則」。受限於腦部皮質的大小，人類能夠維持的社交圈，不超過150人。網路社交媒體打破了這個慣例。臉書交友人數甚至擴大到5000。但是其中穩藏許多黑數。

今天除了高雄地區常見的老朋友之外，也遇到來自桃園的張岳訓跑友，以及久違的移民海外歸國同事。故鄉融合異地，跑完一起閒話家常，讓生活顯得更有意義。

雲與雁

週末，援例沿著湖畔晨運。跑過九曲橋，看湖水漣渏映照天空，想像湖面的景觀變幻。

首先是雲。「我是天空裡的一片雲，偶而投影在你的波心。你不必訝異也無需歡欣，在轉瞬間消滅了蹤影」。

其次是雁。「雁過長空，影沈寒水。雁無遺蹤之意，水無留影之心。」

想要行走於紛繁的人世間就要明白：飄過的雲、飛過的雁，並非𠕇意留下足跡；水流也無意留駐蹤影。

總之，看世事如同景觀的變幻，並不影響我們的生活。拿起手機拍完照，依然邁開步伐向前行！(2024/4/6)

悼念李述慶同仁

李兄45/5/4生，至113年3月6日因食物噎喉送榮總急救不及而往生。據令妹李德璽転述，中風後六年間不曾開懷展顏。

算一算他65歲退休後活了12年，扣掉6年足不出戶，與我們互動時間才六年。好短的時間。

時間雖短，感覺過得充實。一起參加中鋼環保志工、中鋼長青樂活會幹部，服務小朋友、老同事，其樂融融。

我們也曾經一起拍過「微電影」，由楊志毅先生導演。他認真投入，與小朋友真誠互動。在介紹中鋼捐贈的「新發鋼構鐵橋」時，也展現紮實的功力。

家中排名老大，是家庭的支柱。看了「一世兄妹情、緣起緣滅」更令人感動。文文載錄行誼足為楷模。

福井恐龍博物館

福井是日本「恐龍之都」，福井恐龍博物館是「世界三大恐龍博物館」之一。由世界著名建築師「黑川紀章」設計。寬闊展廳無任何支柱。在這裡出土的恐龍化石約佔全日本的 80%。

「會走動的恐龍」。一進博物館，馬上搭乘往下三層的電梯。迎面而來有一隻創意十足、聲光俱佳、會動的恐龍站在展場。

「展示內容豐富」。包括完整的化石、和罕見物種。追溯的歷史要以「億年」為單位。

「六種福井恐龍」。在日本發現九種恐龍中，六種在這兒出土：福井盜龍、福井巨龍、福井獵龍、勝山越龍、福井鳥。以出土地點命名，時間1 億 2 千萬年前。

福井馬完跑慶功宴

首屆「福井馬拉松」圓滿成功，相招日式料亭「白扇」舉辦慶功宴。

「慶百馬」。首先歡慶陳世煌律師百馬達陣。陣陣歡呼聲、杯杯呼乾啦。冰啤、Sake營造最高潮。

「破P B」。接著慶祝男女總一、及破P B，大家找理由再乾杯。

「惜友情」。福井在地、來自台灣的四位友人组成的加油團，以及來自東京的兩位日本跑友特前來共襄盛舉，又是一陣陣歡呼與乾杯。

當地友人告知：年前籌備「櫻花馬」，選定櫻花盛開時間差了幾天。大會明年會改進，歡迎再來參賽。

最後在歡樂互道珍重聲中，相約明年櫻樹下賽道再相見！

首屆福井櫻花馬拉松

福井是日本47道都府縣，唯一不曾辦過全馬賽事的地方。終於在今年3/31配合櫻花祭首度舉辦。我們恭逢其盛，可惜櫻花尚未盛開。但無損於賽事盛況。

3月31活動地點設在「中央公園」，佈滿櫻花老樹的「福井城址」。該城由德川家康次子「結城秀康」重建 ，在1624年正式命名迄今滿400年。至1669年天守閣火災燒燬而終結。

「福井城遺址」僥倖保留包括：護城河、石頭城牆。雖屬「平城」（平原上搭建的城址），其規模、結構相當紮實。城牆上種滿櫻花老樹，夜間還有景觀燈照射非常漂亮。

全馬賽事競爭激烈，最後黑人棄賽由日本人奪冠，得到熱烈掌聲。台灣團以中部大腳丫為主，結合南北跑友享受觀光旅遊、跑步兼美食的樂趣。

從白山到及越前海岸公園

 

週末上午從「加賀百萬石」溫泉出發，前往「白山比咩神社」參與「淨化儀式」。

「神道文化」。在神道祭司的指導下換裝。男生打赤膊走進水中，配合祈禱文進行淨化、去除污穢。主要感受古老的日本神道文化。

接續前往「東尋坊」，屬於「國立越前海岸公園」最美的段落。由英安岩柱節理層次化的岩石，加上白浪拍打捲起萬方雪，非常壯觀。沿著海岸線約1公里長。景觀壯闊深受歡迎。

加賀温泉泡湯

第三天3/29參觀「天蠶」養殖，就地散策鄉間小道。養蠶抽絲成絹的行業已沒落，但富山市九尾、諏訪町的戶外「天蠶」質地優良，持推廣工藝、民俗、民藝活動有成。我們特地前往參訪，令人驚艶。北日本新聞報記者也前來採訪報導。

接續拜謁高岡市「瑞隆寺」。佛殿、法堂、山門建築是日本國寶，也是重要文化財。1613年落成，擁有411年歴史。開基者為加賀「前田家」第3代家督前田利常。織田信長三個女兒嫁到前田家。

夜宿石川縣加賀市溫泉。它是具有 1,300 年歷史的溫泉勝地，最適合休閒放鬆的地方。我們夜宿泡湯、享用海產大餐。

晨跑富山城

3/28清晨陰雨綿綿，帶著雨傘走走跑跑到「富山城」。它是歴史名城。2004登錄為日本國家有形文化財。

建城至今481年。「織田信長」手下佐佐成政，至1582年受封為城主，大力建設。

「本能寺之變」（1582/6/21）織田被殺、1585年羽柴秀吉率軍攻下富山城，並將城池交前田利長且再次修建，前田家族也成為富山城歷史中最主要的城主。

「関原之戰」西軍羽柴/前田家失利，東軍德川家康啟動江戶幕府時代。歴史名城歷經了主建物的燒失、地震、1871年被廢城。

昭和時代重建，目前為鋼筋水泥構造的模擬天守閣。撫今追昔，令人唏噓！

富山文化交流之夜

行程第二天刻意拉車北上途經岐阜縣、到富山灣觀光吃海產、配地酒，進行文化交流；沿途經過高山、及白川鄊，吃飛驒牛及賞景。

富山自古以農漁產、製藥、玻璃製造聞名。著名的「立山連峰」，在明治維新之後膩稱「阿爾卑斯山」，成為日本的驕傲。

「文化交流」。晚餐與當地民俗舞團合跳「豐年祭」、吃當地特產「白蝦」、喝「滿壽泉」清酒，成功進行文化交流。

「中餐」喬麥麪，佐以「飛驒牛」。再到白川鄉參觀「神田家」合掌屋後，抵達富山拜謁「玻璃美術館」。它是名建築師隈研吾作品。

遊河及散策古道。「岩瀨運河」及「岩瀨古道」都屬富山文化財。前者𠕇90年歴史，搭船經過「中島閘門」調整2.5米水位後開往富山灣；下船後「散策古道」。它源自幕府時代，各藩主上京備藥必經的路徑。如今成為觀光勝地。

晚上早睡，明天晨跑到富山城。

晨跑名古屋城

第二天3/28，大清早晨跑，氣溫從6度、8度到10度。太早了，名古屋城還沒開，祗能繞護城河往內窺視。

護城河一半有水、一半沒水，內部局部裝修中。

名古屋城原屬江戶時代「尾張藩」所在之地，別稱金城。屬於日本100名城之一，它前身為「織田氏」居城那古野城。

名古屋之夜

3月27日下午抵達名古屋。晚上氣溫10度，夜宿鬧區「榮町」。著名的名古屋地標「電視搭」就在附近。逛街、吃饅魚飯配生啤酒，享受異國風情。

「中部國際機場」建造在伊勢灣的「人工𡷊」上。也是日本第三座「海上機場」（其餘包括長崎、大阪関西）。

位居東京與京都之間，名古屋建城400年。它是僅次於日本三都（東京、橫濱、大阪）排名第四的城市。又被稱為「中京」。

歷史上「戰國三雄」的豐臣秀吉、織田信長両位都出生於此。明天一大早計劃晨跑，拜謁名古屋城。

前進北陸福井馬拉松

中北部好友組團前往「北陸」福井賞櫻及跑馬。行程安排六天(3/27~4/1)。先到桃園會合，途經名古屋再拉車沿途賞櫻、遊覽、泡溫泉，週日參賽。

「北陸旅遊」以合掌村、黑部立山、兼六園為主。這些大景點都去過了，反而靠近中部的福井縣沒拜訪過。

「北陸跑馬」包括金澤、佐賀、能登、新潟馬拉松較出名，但後者有時候又不列入「北陸地區」。趁這次旅程了解一下原因。

「北陸櫻花」包括「石川」的兼六園、和「能登」鹿島站、蘆城公園；「富山」的高岡古城公園、朝日山公園；反而「福井」、「新潟」賞櫻活動未參與。據說部分地區還會舉辦夜櫻活動，前來見識一下。

總之日本跑馬兼旅遊，除了好友相聚，還能賞櫻、泡溫泉，享受一起流汗的感覺。很開心！