星期一, 12月 21, 2020

歡樂與幸福

單週三登柴山三角頂,退休伙伴相約聚首,為的是營造歡樂、追求幸福。


歡樂是一瞬間。有時候,它就像爆起的火花,閃爍耀眼;更像是海水拍打岸邊激起的浪花,湧起滑落,總會引發陣陣讃嘆。





幸福是長遠綿綿不㫁。當沈醉在幸福的懷抱,它是不分晝夜,分分秒秒把你圍繞。讓人誤以為幸福是永恆的不變。


人人希望把瞬間化成永恆,也期昐把歡樂變成幸福。事實上歡樂需要好友一起營造,而幸福呢?有待結伴𢹂手去追尋。


一群退休伙伴,每次歡樂上山總不忘拉起布條合照。我們成功營造歡樂、持續追求幸福。藉助合照凍結時間,希望將瞬間化為永恒,也期待將歡樂転變成幸福。


總之,歡樂一瞬間,幸福長長遠遠。享受快樂之餘,也不忘追求幸福綿綿。(2020/12/16)

生日快樂




生日快樂!剛參加退休伙伴慶生會,切蛋糕、吃蛋糕之後,受邀再赴約12月慶生。感謝淑均盛情邀約、溫馨的安排。

兩位壽星瓊姿和亭麗,加上四位陪賓。幸福滿滿兩相圍繞,盛情難卻以身相許。


明年再開始減肥吧,已經接近年底,可以大快朵頤!(2020/12/18)


第三屆國立海大校友會



第三屆第三次會員大會。敬邀史哲副市長提報「港區歴史與未來發展」。會後餐敘,同時慶賀李新民學長榮退。


感謝校友會呂佳揚會長、總幹事廖遠東儘心盡力,使得會務蓬勃發展、會務興隆。也謝謝許泰文校長蒞臨指導,益增大會光彩。


會後餐敍聯誼,多位學長共襄盛舉。謝謝張簡學長慨贈兩箱18年威士忌;吳學長及存棟哥捐贈刮刮樂助興。歷屆會長、幹部捐贈禮劵、旗魚鬆禮盒、分享Amo蛋糕。豐富的摸彩品、美食佳餚、賓主盡歡,預約明年再度喜相逢!(020/12/12)


登山敬山、跑馬敬道





「第五屆嘉義馬拉松」下定決心專注跑步。沿途不哈拉、不拍照,全程赤足無傷痛完賽,意外榮獲男甲組第三名。感謝好友在終點守候、一起慶功,同時分享為何要專注!


11/27老同事致遠兄登柴山墜崖不治;12/6好友阿湯哥在苗栗跑馬倒地不起、回生乏術。他們都化身為菩薩,隨時隨地提醒我們,登山敬山、跑馬敬道,也就是尊敬賽道。


敬山,不是天天對山朝拜,而是登山前做好充分的準備;登山過程依計劃行事,不能隨興、也不隨意偏離軌道。


敬道,不祗是完跑後,回頭向賽道敬禮;而是比賽前用心練習,比賽中戰戰兢兢,專注賽事、心無旁鶩、全力以赴。

総之,為了紀念好友,登山敬山、跑馬敬道,一生奉為皋圭。(020/12/13)


柴山咕咾石及綠色大道


週四加碼續登南柴山。因為明天「12月慶生會」無法上山,先來補課。捨石階步道、木棧道,我們刻意改走「咕咾石步道」、以及「綠色大道」。


柴山的山路包括自然山徑、人工步道。前者多屬水路、獸徑、風道遺跡,或健走者登山捷徑。許多現存的好漢坡,都是這些捷徑演化而成。



「咕咾石」人工步道,是柴山的驕傲。120萬年前滄海桑田遺跡,加上市民自動自發的營造。依據「七蔓奉茶站」信哥転述,他是數位「一跪一拜」、人力搬石埋地的倖存者之一。

其次「石階步道」和「木棧步道」,聽人說那是吳敦義、謝長廷市長兩位的德政,也成為民眾最常走的步道。


最後「綠色大道」是廢棄的台泥踩礦便道,以及軍事用炮車通行道。不但景觀佳、視缐好,猴子的大便也很少,加上海風習習心透涼,是我的最愛。


總之,柴山是高雄之肺!有這些步道,讓高雄市民有福了!(2020/12/17)


12月慶生及聯誼講座





中鋼公司退休同仁12月慶生聯誼會,在中鋼集團大樓二樓舉辦。感謝主辦單位長青資源組(A15)林信一兄親臨會場,由本會(中鋼長青樂活會)協辦。壽星受邀發表感言。


二年生至少有三位到場。首先郭董説,從昨天就開哈等了。接著莊維波説,過了今天又要等365天;最後馬奇說,再過17天就80歲了,很高興每年都能來,以後年年都要來。


現場驚喜連連,今年的生日的感覺很一樣。好多壽星都這麼說。因為戰後嬰兒潮,近兩年也是中鋼退休潮的尾聲。在職期間,各忙東西,很難號召同事齊聚一堂慶生。退休後重新發現許多老朋友,現場驚喜連連!


「聯誼時間」安排「手機的錄影與剪輯」講座,邀請退休同仁呂榮華提供分享。讓伙伴們連結照片、加上配樂,學會「用影片説故事」。載錄精彩的退休生活。





第四屆藝文聯展茶會





第四屆「中鋼退休人員藝文聯展」開幕茶會。十二月十八日上午十點在中鋼集團大樓一樓舉辦。


為了豐富化退休生活,本會(中鋼長青樂活會)除了成立登山、慢跑健行、太極、攝影、卡拉OK、乒乓、高爾夫球等社團,同時揪團國內外旅遊之外,每年舉辦「退休人員藝文聯展」。


聯展主要目的是提供平台,讓長期耕耘於藝文活動的退休同仁,有相互交流的機會。


今年總共42位退休同仁參展,分為三組。其一西畫組12人、其二攝影組2l人、其三書法國畫組11人。展期自即日起至12/31,歡迎各界先進蒞臨參觀指教。


總之,退休生活要瀟洒,藝文旅遊兩相宜;獨樂樂不如眾樂樂,彩墨影藝共欣賞!




與秋同在





高雄氣溫19度,仍有秋天的氣息。週末湖畔晨跑6.4公里作收。明天「嘉義雙潭馬」由諸羅羅山長跑主辦,兩趟「後花園」的「好漢坡」挫咧等,保守一點。總計運動量440仟卡、平均心率112 bpm,符合預期。隨後泡茶、煮咖啡聯誼。


其實台灣的秋天在10至11月。立秋已過,12月逐漸進入冬季。跑者喜歡12月的天氣,仍認為「與秋同在」。因為金風送爽、天氣轉涼,正適合跑出好成績。


秋天是收穫、也是賞楓的季節。既讚美、又感它的悲傷與憂鬱。是因為種子成熟,預示生命即將進入另一個循環?


元月17「台南米倉後壁馬拉松」開了第一槍,決定延後至4/25,我已申請退費。哇哩咧、為啥米延期?伊講為役情,實際我啊栽!


總之,秋是收穫、也是規劃播種的季節。役期不能出國,結伴規劃國內賞楓、踏青、旅遊,也涵蓋明年第一季的跑馬活動。與秋同在,迎接來年新希望!

第五屆諸羅山馬拉松




12月20日「秋季馬拉松普查」配合第五屆「諸羅山雙潭馬拉松」在嘉義市228紀念公園開跑。氣溫18度、是跑馬的好天氣,賽道暗藏玄機。

往昔「雙潭馬拉松」多環繞蘭潭、仁義潭,再補盲腸段。本系列賽事不一樣,挑戰性特別高。除了繞雙潭,還跑進「後花園」經過「內甕村」,重複兩次上攻「好漢坡」跑得哀哀叫。第一趟冒充好漢,第二趟原形畢露當步兵。哀哉!


本會(台灣百回馬拉松協會)鼓勵長期跑馬健身,特設「百馬奬」蔚為風潮。「百馬𥰁旗隨風飃、沿途吆喝震天響」。「慶百馬」成為賽道上最美麗的風景,也聞名於國際、成為台灣獨有的特色。感謝黃政德會長、施文聰秘書長、率同鹿港陳信仲會長及志工,親臨現場提供服務。頒贈對象包括10、30、60、100、300、500及600馬以上。



星期一, 11月 23, 2020

九曲橋的情侶鳥

雙週三陪兩位美女,先到湖畔走走,吸飽、吸滿新鮮空氣。再配合第二攤,在九曲橋頭,退休同好定點健身聯誼。


用走的經過九曲橋、和跑過的感覺不一様。趨近觀賞著名的「九曲橋情侶鳥」。他們天天都在這兒,把橋柱變成鳥踏,雙雙對對的情侶,相互啄磨吻戲,看到人不會害羞、更不恐懼,手機拍照來者不拒。不過想要合拍,它們不願意,一下子就飛走了,徒留遺憾嘆口氣。


路徑從九曲橋、經豐源閣、慈暉樓、划船場繞一圈。回程上攻檸檬桉區、右転下行橄欖樹蔭步道,再回九曲橋。


總之,天天跑步、偶而散步,既達到運動効果,也有不同的收穫,感覺挺不錯!(2020/10/14)

黃金愛河巡禮



週二愛河巡田水,跑了8.7公里。從一心、三多、海邊路,環繞「黃金愛河」段。再由五福、中山路回寮。


「山海河交會」成為高雄都會的驕傲。愛河全長16.4公里是其中佼佼者。其餘以打狗山、打狗港連結海洋,追溯遠古,打通世界。


「黃金愛河」在高雄橋至七賢橋之間,靠近港口,會受漲退潮影響,老高雄習稱為「海」。每年龍舟競技場地。夜晚愛之船、貢拉多穿梭,是最美的河段。


「河畔古績」包括立德棒球場、高雄歴史博物館。前者始建日治時代,為紀念民國63年立德少棒世界盃奪冠而改名;後者屬日治時代辦公廳。國民政府接收,改為市政府所在地,收藏珍貴史料。


「褪色的記憶」,不祗河畔古績更名,打掉橫跨愛河幽雅古橋,重建後也改名高雄橋、中正橋、七賢橋.....。


如今,高雄的古績、跨橋,名稱面目全非,情何以堪!叫老高雄人如何重啟褪色的記憶,留傳子孫?跑步巡田水繼續再聊。(2020/10/13)




星期日, 11月 22, 2020

屏東馬拉松- 昨日、今日、明日

昨日的美好已過,今曰的美好正在發生,明日的美好有賴我們努力營造。11月22日參賽2020「第二屆馬拉松」讓我享受低空飛過、搶下關門前17秒驚險完賽的美好。


首先,回顧過去的美好。七年七屆「屏東單車國道馬拉松」在2017年停辦。這期間我從男甲組晉升到長青組。友會「屏東大華慢跑」特別體貼,不但提高敘奬名額,還增設「老當益壯」獎,讓我留戀馬場,至今不退縮。感恩友會「屏東大華」。


其次,現在的美好正在發生。改名「屏東馬拉松」今年第二屆,由全統運動公司承辦。參賽物資豐富、競賽執行嚴謹。途中增設兩道限時管制點、終點06:30準時關門。最後衝刺搶下關門前17秒過關,讓我嚇出一身冷汗,家中美女在終點也是驚呼連連,成為驚險又美好的記憶。


最後,明日的美好必須持續努力營造。與時俱進的衰老,如何轉化成為明日的美好?除了自身努力,也期許諸好友的鞭策與鼓勵。感恩一切的所有。





星期一, 10月 12, 2020

母子鱷魚國際Y拖馬拉松



十月十一日配合演出,首屆「母子鱷魚國際Y拖馬拉松」穿五指襪、丫拖出場。完賽奬也是適合自己腳板尺寸的丫拖一雙。很特別而有意義的一場活動。


解封後第三馬,繼太平山、故宮南院之後,賽程從年初延到年底。開跑前跑友互動熱絡,期許平安快樂圓滿完賽,主協單位和參與的跑友合力演出,完全做到了。


中部最美賽道:后豐鐵馬道、及東豐綠廊自行車道。巧妙搶在假日大清早,趁自行車潮尚未登場的時候,我們快樂穿越花鋼㮪鐵橋、后豐九號隧道,然後迴轉再直攻東豐綠廊。


大炮射小鳥。多位攝影師架設大炮在賽道旁伺候,鼓舞我們跑出美姿,好多跑友搔頭弄姿、爭上鏡頭。激情過後,拖著疲憊的腳步,穿過「后豐東橋」,途經后豐花博公園回寮。


總之,第一屆母子鱷魚辦得成功、跑得香汗淋漓、跑得盡興而歸。賽道中不時傳來烤野豬肉香和歡呼聲,大家跑得開心、跑得過癮。感謝老友廖協發兄協助,得以歡樂參與、圓滿完賽。也謝謝主協辦單位、全體志工的付出。感恩!








星期四, 10月 08, 2020

都市叢林巡禮





穿越都市叢林,摸索了8.4公里,消耗500大卡,平均心率173bpm高於預期。


路徑主要穿越四個公園、三條大道、一個市場。包括盛興、生日、中央、勞工公園;以及中山、中華、復興路,加上中央市場。


生物界主要分成動物、植物、腐敗者三個循環。人類是草食、肉食通吃的動物,也是叢林中的霸主。植物落葉歸根、動物往生入土,最後被細菌、病毒等「腐敗者」所吞噬,產生再循環。


人類發明了貨幣和工具人,祗要有錢,透過工具人,出有車、跑有輪,海底撈、山珍海味垂手可得,逐漸喪失動物本能而不自知。


跑過中央市場,魚貨、畜產都成俎上肉,野菜販依稀傳來遠古的草原香。這兒是貨幣與工具人的集散場。


總之,都市叢林的形色,冏異於野生叢林。但是「生物界循環」不變。智者倡議文化永續發展;生者致力「返序運動」找回遠初的自我;死者燒成灰、跳脫生物界循環。善哉!








星期日, 10月 04, 2020

克服障礙、堅持完賽



感恩完跑,10月3日中秋連假期間挑戰「故宮南院馬拉松」。這一場有美麗的景觀賽道。停車、動缐、交管都很棒。難忘跑在扑子溪自行車道、防汛綠道苦楝樹。穿越蒜頭糖廠、及一座大吊橋。另外也見証「九用柑仔店」的温馨。好友林文彬兄連買18罐冰啤請客消暑,老村長林賢德也沿途為大家進行消暑服務。


挑戰本賽事必須克服三大障礙。其一熱爆了。嘉南平原太陽好熱情。秋分過後本應相對涼爽,因此穿了背心下場。曬得口乾舌燥、脫皮起泡。


其二繞昏了頭。最後16公里繞跑故宮南院外圍兩圈、再繞院內步道三圈。最慘的是途經終點五次,卻不得其門而入。心理折磨,腳軟不聽使喚。阿娘喂,舉步維艱。


其三海尼根0.0搞烏龍。從開跑、沿途廣告、終點之前海尼根大拱門。「0.0陪你到終點」、「0.0在終點等您」。後段班回終點看不到、聞不著。號碼布上還加印「海尼根0.0無酒精」。未發放、不打勾、沒交待,大會嚴重失職!


總之,吃苦當做吃補。克服三大障礙,欣賞賽道美景、領受志工服務熱誠。最後能堅持到底不放棄,享受最深層的快意。感恩!







對話-伊斯蘭與寛容的未來

改革伊斯蘭教己漸漸成為廿一世紀政治意識形態最重要的議題。本書對話坦誠、睿智且富有感情,尤其在涉及的思想與道德議題有最佳闡述。 這本書載錄 美國新無神論者 山姆 - 哈里斯 (Sam Harris) ,以及前 伊斯蘭極端份子 德 - 納瓦茲 M...