南島觀點: 4月 2016

星期二, 4月 26, 2016

美軍執行「主張航行自由」的行動報告

美軍去年((2015)對13個國家進行主張航行自由的任務，包括數次在爆發中國大陸主權聲索爭議的南海和東海。

美軍執行主張航行自由的行動包括:派遣美國海軍軍艦、軍機進入其他國家試圖管制進出的區域。北京當局在資源豐富的南海地區進行填海造陸工事，導致區域緊張情勢升高。

長達2頁的報告中，美國國防部對中國大陸、印度、印尼、伊朗、利比亞、馬來西亞、馬爾地夫、阿曼、菲律賓和越南等國家執行多次航行自由行動任務，但未明確指出航行自由的次數。但是，提到曾對台灣、尼加拉瓜和阿根廷各進行1次主張航行自由的任務。其中，運機迫降台灣某軍事基地是否為文所指未獲証實。

最近相關互控侵犯事件如下：
2016/04/21
中國中央軍事委員會副主席范長龍視察南海部分島礁。越南外交部表達抗議，指控此舉侵犯越方主權，並要求陸方不讓類似行為再度發生。

2016/04/19
美菲聯合軍期間4架A-10C「雷電II」攻擊機和2架「鋪路鷹」直升機，19日從克拉克空軍基地起飛，至菲律賓以西230公里的黃岩島附近空域巡航。

Google塗鴉設計紀念莎翁逝世四百周年

4月23日Google首頁Doodle（塗鴉）設計紀念莎翁逝世四百周年

網路搜尋巨擘Google四月廿三日首頁Doodle（塗鴉）設計為英國大文豪莎士比亞及其作品圖輯，以紀念莎翁逝世四百周年。

在莎士比亞的卡通肖像左右各畫了四幅劇作圖案，左邊均為悲劇，依序為提起弄臣尤里克投古的哈姆雷特王子、遭老臣布魯特斯刺殺的凱薩大帝、弄丟丈夫所贈定情手帕的奧賽羅妻子苔絲德夢娜，以及趁月色爬上茱麗葉陽台的羅密歐。

莎士比亞右邊的船難出現在許多劇作中包括：暴風雨、第十二夜和錯誤的喜劇。接著是更常出現的國王，該圖可能是李爾王，但人們較常以白鬍子描繪李爾王。

李爾王曾在第五幕第二景說自己的大女兒和二女兒諂媚，指他「黑鬍子還沒出現，鬍子裡就已經有白毛」。最後是四大悲劇之一馬克白中的三名女巫，以及喜劇仲夏夜之夢中仙后泰塔妮婭遭仙子惡作劇而愛上的驢頭紡織工。

1998年起Google利用創意設計裝點搜尋頁面上的Google標誌，讓使用者感覺煥然一新、驚喜連連，也藉此慶祝佳節和紀念日，或緬懷全球知名藝術家、先驅與科學家。迄今創作兩千多幅Doodle作品。

莎士比亞逝世400週年有感

莎士比亞(莎翁)逝世400周年有感

英國大文豪莎士比亞（Shakespeare）今年(2016)逝世滿400周年。他的作品不但沒有隨著年代久遠被世人遺忘，反而越來越被廣為流傳，依具媒體報導可能有以下不同的原因。

1. 國家大力推廣- 英國2014年中小學國家教學大綱規定：該國七到九年級學生需閱讀兩部莎劇作品，10和11年級生（約14歲到16歲）需要全文深度閱讀至少一部莎翁劇作。英國中小學重視的課外活動，校園戲劇正是熱門選擇。老師指導學生在課外排演戲劇，劇目常是莎劇。出了七位英國首相的哈洛公學，每年排演至少兩部莎劇，在校生和已畢業校友各演一部。

2. 民間機構大力配合- 許多機構常年舉行莎翁主題家庭親子活動、青少年表演訓練、戲劇節、朗誦會、故事會、週末和暑期課程等等，讓孩子們感到莎翁就在身邊。
青少年和家庭票票價常有優惠，以鼓勵英國人從小就閱讀、表演、親近和研習莎翁作品。如莎士比亞環球劇院成年人參觀票價是15英鎊，5歲至15歲青少年只需9英鎊，5歲以下兒童免費。

3.. 海外推介英國文化與教育- 借紀念莎翁去世四百年的機會，英國文化協會聯合英國外交部等機構共同推出「莎士比亞永生」，視為英國在2012年倫敦奧運之後最重要的全球性文化推廣項目。該協會計畫今年在世界各地舉辦以紀念莎翁為主題的各類文化活動，目標是吸引全球五億人參與。

4. 令人驚的是莎翁粉絲「大本營」不在英國。在英國以外國家莎翁獲得六成五受訪者喜愛。更令人吃驚的是：他在澳洲、美國等英語系國家的人氣，遠不及在中國大陸、土耳其、墨西哥和巴西等非英語系國家。墨西哥受訪者八成八喜歡莎翁，遠高於英國的五成九；八成四的巴西人認為，莎翁與現今世界有所連結，僅五成七的英國人這麼認為；另有八成三的印度人自稱瞭解莎翁，而認為瞭解莎翁的英國人僅五成八。印度向來以「正統英文教育」培育學子，這種教學模式在英國已不復見。

至於莎翁人氣在德國和法國墊底，則與該兩國自有文化傳統有關。

莎士比亞簡歷如下:
出生： 1564 年 4 月，英國埃文河畔斯特拉特福
逝世： 1616 年 5 月 3 日，英國埃文河畔斯特拉特福
配偶：安妮·哈瑟維（結婚於 1582 年–1616 年）
子女：哈姆內特·莎士比亞，蘇珊娜·霍爾，朱迪思·基內爾
兄弟姊妹：吉爾伯特·莎士比亞，瓊·莎士比亞，愛德蒙・莎士比亞，瑪格麗特·莎士比亞，安・莎士比亞，理查・莎士

1.莎士比亞聲名遠播歸功於方言崛起
2.Google塗鴨設計紀念莎翁逝世400周年

星期一, 4月 25, 2016

短短一句話卻道盡人心

關心　是因為愛

生氣　是因為在乎

沉默　是因為包容

囉嗦　是因為希望你更好

發火　是因為不想失去

感動　是因為存在

如果毫不在乎　便會無動於衷

如果不在意　便會無所謂

如果不存在，一切的一切都將歸零！

<<改寫自FB好友Julie Liu 留言>>

路跑團練有感- 跑步帶來六大正面力量

「2016南投馬拉松在埔里」團練收獲良多。回顧當初慢跑祗是為了瘦身健康，加入社團之後定期舉辦聚會、團練、團報比賽。過程中認識更多志同道合的朋友，退休之後進一步拓展日常生活，加上同伴的支持，跑步習慣能持之以恆。其實跑步可以帶來六大正面力量如下：

1.苗條瘦身，提升心肺功能

剛開始祗想變瘦。慢跑確能促進身體運用氧氣燃燒脂肪，持之以恆終能看得到窈窕的體態。另外，慢跑提升心肺功能、促進血液循環，使微血管更發達，進而增進分解疲勞物質乳酸的能力，精神也恢復地更快。

2.認識新朋友，拓展人際關係

過去，個人競賽的跑步，孤軍奮戰只能一個人默默地跑；近年來受全民瘋路跑、馬拉松熱潮。跑友成立跑團定期舉辦聚會、團練、團報，除了認識更多志同道合的朋友，拓展日常生活。而且有了同伴的支持，跑步習慣也較易持之以恆。

3.消除壓力、放鬆心情

現代人生活忙碌，每天來自工作、家庭、人際關係等壓力源源不絕。當人感受到壓力時，人體會分泌一種叫皮質醇的荷爾蒙。而透過有氧運動，能促進皮質醇分解，紓解壓力。

4.學習分配時間，充實每一天

如果把「慢跑」看成和刷牙洗臉一樣的習慣，自然地融入日常生活中。人就會更仔細思考如何有效運用「跑步以外的時間」。因為「我要跑步，所以必須精準掌握時間」，而不是「等我有時間再跑」。

5.培養體能、增進專注力與創造力

跑步能提升專注力。因為跑步時，腦部中負責思考事務、掌控記憶的前額葉皮質會變得活躍。就是說「思考」與「跑步」所使用的是相同的腦，因此多跑步能使意識與注意力集中、激發潛在的想像力。

6.建立信心享受運動

不同於技巧性的球類運動，跑步只要按部就班地練習，慢慢提升跑步的技術與實力，有朝一日挑戰馬拉松或是路跑成功時的成就感，從而建立信心擺脫自己「不擅長運動」的自卑感。

1. 延伸閱讀

1.1 「2016南投馬拉松在埔里」團練速寫

參考資料- http://www.storm.mg/lifestyle/91379

「2016南投馬拉松在埔里」造勢團練

4月24日凌晨從高雄趕來，06:05抵達中寮國小，參加南投扒扒走團練，見到許多中部的老朋友。細雨中大家在中寮國小走廊暖身作操閒話家常。正好雨停了，卓會長致詞感謝，並請跑友們支持「11月27日南投馬拉松在埔里」;的活動。集結拍團照後鳴槍一起出發。

2016南投馬拉松在埔里團練在中寮山國小，全程16公里！雨後空氣清新，凉風襲襲，跑起來心曠神怡。包括飛虎、虎馬、中縣慢跑、舒康、名水集、台灣超馬、中鋼慢跑及中部各夜跑團等踴躍出席。

感謝南投扒扒走卓淑惠㑹長心安排和奧運國手張嘉哲，和Garmin代言人陳小妞前來助陣，還安排貴賓鳴槍。另邀請緯來電視主特前來採訪打響「11月27日南投馬拉松在埔里」的名號。我也榮幸受邀接受埔里美女採訪，強化主題的宣揚。

本次團練賽道補给豐富，沿途還有多位專屬攝影師拍照。结束之後共用早餐，圓滿完成晨間联誼。

延伸閱讀
# 赤足奔馳在雨中- 第三屆南投埔里馬拉松

活動照片摘要如下：