星期日, 7月 31, 2016

馬路如虎口行人當心走-交通安全最大的諷刺

無論老師、家長不約而同告誠小朋友:馬路如虎口行人當心走。甚至這樣琅琅上口的警告語也成為交通安全的宣導標語。這表示:車禍傷亡在台灣社會已經是理所當的事;而且出車禍就是行人不小心,好像上山不小心被老虎咬了,活該!

七月卅一日聯合報A12版民意論壇不約而同,有兩位讀者投書文指出:一名享譽國際的美國福經科學家跑遍世界各地演講,竟在一個名叫台北的異鄉被撞死。他是在下塌的福華大飯店門外,跨越仁愛路時被公車撞擊身亡。由外電報導三周後轉成台灣的新聞。

從車本到人本,台灣要等多久?巿區的馬路是提供汽車快意奔馳,還是提供行人步行之用?人車共道、還是行人優先?

許多基本觀念未清,百姓共識未明的時候,用路安全實在難以規範。投書指出:在國外過馬路被車尊重到吃驚。但是在台灣呢,開車趕時間,走路慢慢蛇已經是根深蒂固的觀念了,要如何解套?

對異鄉被撞死者表示真誠的哀痛,如何改善確是未解的社會難題。


競選白熱化- 美國「鐵鏽地帶 the Rust Belt」重啟記憶

美國選舉總統,「鐵鏽地帶(the Rust Belt)」重啟記憶!因為希拉蕊搶攻勞工票,在競選倒數百日七月廿九展開三天巴士之旅:從賓州到俄亥俄州。

這一帶泛指美國中西部曾經表現輝煌的工業地帶,也被稱為製造帶。銹帶是由明尼蘇達的鋼鐵產業而得名。1970年之後,很多此地的工廠開始停工,工廠大門只剩下銹跡斑斑的大門而得名。

美國前副總統孟岱爾據信是使用鐵鏽地帶一詞的創始者。可能大家都已遺忘,如今為了選舉造勢再次被提起。

依據聯合報駐美特派記者張加小姐指出:競選活動黑白兩極端。諷刺的是民主黨大會希拉蕊一身白色套裝,傳遞明亮的訊息認為:美國已經很好了,「我們」可以讓國家更好。但是她的罩門在勞工,如何說服鐵鏽地帶的黑手百姓更是一項頭痛問題。

反之,川普口中的美國是內憂外患、國土不安全,百姓生活在恐懼之中。但會員大會個個黑西裝畢挺,珠光寶氣的黨代表內心,卻感到工作機會少、薪水不夠用、人生不快樂而大聲呼叫:我要川普!

星期五, 7月 29, 2016

2012關家良一環島感恩之旅-南台灣跑友熱情陪跑

101年(2012)在我退休前半年,二月廿八日上午關家良一展開1000多公里的長跑環台感恩之旅。

這項活動從東吳大學外雙溪田徑場出發,是為了感謝台灣在日本發生三一一地震後的援助,以及東吳大學舉辦超馬賽,總共在東吳超馬跑出7次冠軍,24小時超馬都超過260公里。由陳錦輝全程駕駛補給、林瑾君翻譯及單車前導、林勃嚴擔任隨行記錄。

南台灣部份許智慧跑友最神勇,環島是採取順時針方向。經花蓮、台東大武,他從一進入楓港開始,陪跑近八十公里。三月七日關家良一等抵達屏東縣東港鎮,受到東港警分局長梁東山的熱情接待,準備了西瓜等水東及壽司。適逢天氣轉熱,雖然體力未受影響,但關家良一頸部還是曬脫了一層皮;三月八日以台26線-屏鵝公路續經車城、加祿國小、林邊往北跑。包括里港慢跑、屏東大華、潮州慢跑等跑友也加入陣容,蓮霧兄加入陪跑蓮霧兄也留下許多陪跑珍貴照片如下。

三月九日由清水岩慢跑陪跑至小港,當天屬非假日,我與超馬媽媽邀請徐進財等十多位輪班同仁及眷屬從北門出發,在海洋麥當勞集結迎接,現場準備茶水點心,與關家良一握手寒暄並與陪跑人員閒聊之後繼續向前行。大家沿等台17線經民族路轉入台一線前往楠梓,另由阿公店跑友接手。他們還配合前往環繞崗山農工運動場,響應慈善繞跑捐款後直奔台南。在那兒還因為跑鞋磨破了,由阿達安排買新鞋。

三月十一日下午抵達東吳大學,當作他環台感恩之旅的終點。環台時程總共花13天、1064公里,平均每天大約要跑82公里。由於超級馬拉松跑者與國際選手培養出深厚情誼,關家良一環台行程都有長跑愛好者同行。




星期二, 7月 26, 2016

2016全球最受歡迎品牌出爐-Google冠軍拱手讓人

2016 年全球前 100 大最受歡迎的企業當中,常勝軍 Google 被拉了下來,由蘋果公司(Apple Inc.)奪冠。 Google 因為去年分拆的關係,新公司 Alphabet 熟悉度不夠,品牌冠軍才會拱手讓人。

最2016最受歡迎品牌前十名如下:

第一名(Apple)蘋果公司奪冠。去年第二名。
第二名(Microsoft)微軟 
第三名(Samsung)韓國電子龍頭三星,上升了 4 個名次。
第四名 華特迪士尼,名次與去年持平。
第五名(AbbVie)瑞士藥品公司艾伯維,名次與去年持平。
第六名(Facebook)上升 15 個名次。
第七名(Toyota)上升 4 個名次。
第八名(Amazon)上升 26 個名次,相當強悍。
第九名(Celgene)生技製藥公司賽基,名次與去年持平。
第十名( Gilead)吉利德科學公司,下降 4 個名次。

以上是國外企業品牌調查公司 FutureBrand 針對 3000 名消費者以及業界人士進行企業品牌調查所得出的,其中分成 18 項方面進行調查,包括品牌信任度、品牌魅力、可靠性、創新、溢價、品牌個性等等;結果出爐,Google 從冠軍寶座上下台,改由去年第二名的 Apple 替補成為 2016 年最受歡迎品牌龍頭。

Google 於 2015 年 8 月時宣布了創業近 16 年來最大的組織重組,Google 轉型為一家控股集團 Alphabet, Alphabet 也成為 Google 所有子公司的母公司,包括 Google 本身在內。未來公司的核心除了本來的業務以外,也將擴展到新的領域。

星期一, 7月 25, 2016

緣及田溪水超馬賽- 第973期中鋼慢跑社訊

105.7.16 緣馬拉松由小劉鳴笛起跑
節氣進入大暑,它是全年最悶最熱的時段。期南北各有一場超馬賽:新北投的緣超級馬拉松、田中田溪水超馬,都具特別的宗旨與人生意義。

七月十六日「緣超級馬拉松」在新北投復興公園集結。活動宗旨:「人生馬拉松的畢業典禮彩排」,這是「告別式馬拉松」的發想,讓我們以更正面的態度,輕鬆的心情,用汗水來向曾經一起馳騁馬場跑友的在天之靈表達最崇高的敬意,而不是用淚水,不是更有意義?」。這場超馬賽因主辦人小劉動脈剝離緊急送醫術後康重回馬場回饋跑友關心而舉辦的一場賽事

上午八點起跑氣温已高,賽道往返中正山五趟。本社蔡坡坤和陳篤恭連袂戰成功。天氣酷熱加上賽道陡坡起伏,完跑有死裡逃生的感覺。終點在水都温泉會館,安排温泉泡湯共進晚餐同享不同的人生體驗。

七月二十四日「阿草跑出路〜田溪水超馬一騎跑」彰化縣三潭國小,晨五時摸黑搶炎陽尚未發威之前,用雙腳體驗田溪水美景結合四十六公里超馬活動 ,連三太子都下場參賽。賽道以三百年歷史的八堡圳沿岸為主,從源頭隨著引水道溪水節奏,集集線火車來賽跑。比賽前安排參觀水堡巿集,晚上還有選手之夜,包含晚餐、BBQ及音樂表演節目相當精彩。夜宿三灣國小禮堂,主辦單位設想很週到。
三太子冒熱參賽令人感動
本社曾登思、莊永昌、陳篤恭伉儷,及蔡坤坡、洪清波八位順利完賽,其中莊顏淑鳯榮獲女子總排第九名。途經榮獲世界級建築奧斯卡獎彰化高鐵站、全國唯一立體窯燒貓村與內路陸軍砲陣地、炎之美綠筍路鳳凰花步道、百年歷史莿仔埤圳(陸軍公園),領受一場特別的田野賽會。(紙本8月日出刊)
比賽前夕選手之夜
鳳凰花步道一騎跑


八堡圳水流湍急

未來學大師托夫勒六月過世

人類的進化
未來學大師托夫勒(Alvin Toffler)已於2016年6月27日在美國洛杉磯家中過世,享年87歲。托夫勒生前最為人知的著作是「未來學三部曲」,這系列書包括1970年出版的《未來的衝擊》(Future Shock)、1980年的《第三波》(The Third Wave),以及1990年的《大未來》(Power Shift),奠定了他作為未來學大師的地位。他在書中預測全球會由工業化社會轉型為科技化的資訊社會,在其著作所提及的「資訊時代」、「資訊超載」及「後工業社會」等概念,已亦一一成為我們日常的用語。
他寓言知識會取代勞動力及資本創造財富,電腦、電子、資訊、生化等新科技為基礎,將徹底改變過去的思維及現代人的工作方式。「未來」的具體現象還包括彈性化生產、互惠經濟(sharing economy)、彈性化工作時間、家居工作(home office)的盛行和媒體小眾化等趨勢。
工作關係帶來一連串的經濟、社會及文化等方面的變化趨勢,例如繁殖技術、電腦及互聯網等發展,以及隨之而來的社交疏離、核心家庭瓦解及濫藥等社會問題,都成為現代社會的現象,被托夫勒一一言中。
托夫勒指出:未來的社會將會因為有過多的選擇而讓人不自由,而社會氣氛則會充斥著資訊爆炸的焦慮感,且在什麼都講求快速的時候,我們將會無所適從。他最有名的預言為:21世紀的文盲不是那些不會寫、不會讀的人;而是那些不會將自己歸零,重新學習的人。(轉載自黃瑞祥FB)

本體筧與平衡感-(黃瑞祥)
# 增加心理抵抗力的十種方法(黃瑞祥)
# 授粉前很花色會發生變化(黃瑞祥)
# 馬拉松三種賽道型態解析(黃瑞祥)


星期三, 7月 20, 2016

1995文化到工廠座談會-中鋼耕心團隊承辦

余如季先生分享攝動畫及靜態攝影(右為張正傑先生)

1995(民國84)四月中鋼民營化中鋼成功轉型為民營工會為轉型期間的勞工權益保障相當成功成為公營機關各產業工會的師法對象一時之間炙手可熱。另一方面,員工輔導團體「心團隊」志工則以「民營化理財系列講座」關心中鋼員工在民營化之後結算金如何妥善運用。

在這種時空背景之下,勞委會另以軟性層面訴求推動「文化到工廠」,委請中廣公司台灣廣播電台承包全國性活動。614日「南台灣」選擇中鋼公司協辦座談會。公司方面指定「耕心團隊」為對口單位配合承辦。當時擔任團隊召集人,我也會同員工關係組(A14)南秋原出面接待,並邀請中鋼相關社團前來共襄盛舉。
  
主講者三位主要為音樂張正老師、攝影余如季講師前者被譽普羅音樂大使他能夠把高深難懂的音樂透過手中一把大提琴加以詮釋,佐以風趣動人的口材拉近與勞工的距離表演相當成功也獲得如雷的掌聲。

余如季先生當時正完成一系列有關湖面白鷺鷥的集題攝影相當叫座講授時以要以生動的動畫並且分享靜態照片的構圖以及光影美感心得博得中鋼攝影社及攝影同好的喜愛

總之,一般人都認為勞工是黑手,很難想像產業界也是握虎藏龍。中鋼公司不但有真善美合唱團也有登山、賞鳥、慢跑及攝影等相關社團,無論是活動紀或藝術創作都有很好的表現。借助名家交流提升藝術水準也是增進人際溝通減少勞資衝突的良好管道

乾陵見証女皇武則天傳奇-Quanling Mausoleum

乾陵參觀門票

2015年九月三日趁參訪西王母之便,回程順道前往西安近郊的乾陵景區瀏覽。它是唐高宗李治與皇后武則天的合葬墓。位於陝西省咸陽市乾縣梁山,採用依山為陵的建造方式。

乾陵建成於唐光宅元年(684年),神龍二年(706年)加蓋,乾陵最著名的就是它氣勢磅礴的陵園規劃,以及地表上大量的唐代石刻。主墓之外乾陵還有十七個小型陪葬墓,葬有其他皇室成員與功臣。是唐十八陵中主墓保存最完好的一個,截至2013年僅開掘了五個陪葬墓,從中出土了大量的文物。

唐朝末年黃巢之亂打算盜墓,動用40萬大軍挖出一條40餘米深的大溝,也沒找到墓道口悻然作罷。天祐二年(904年)正月丁丑,乾陵下宮被盜焚,兩年後,唐朝政權滅亡;五代十國期間,後梁崇州節度使溫韜組織軍隊發掘所有唐朝皇陵,僅乾陵免於難。

到了1960年當地農民放炮炸石無意間炸出墓道口。周恩來批示:「我們不能把好事做完,此事可以留作後人來完成」。許多專家認為乾陵是唐十八陵中惟一未被盜掘的陵墓。

筆直的中心線直達主墓,回頭一望東西兩邊各有一座小山。當初陵墓風水的選擇下了很大的功夫,而且取地利之便,難怪歷經三次大型挖掘都沒成功,直到二十世紀才用爆破方式無意中發發現。而周恩來神來之筆保住了陵墓的安全,其功不可沒。

Qianling Mausoleum is the joint tomb of  Emperor Tang Gaozong (LiZhi, 628-  683 AD) and Empress WuZetian (624- 70 5AD). The only Empress in chinese History.

It is located Mt. liangshan, 6 Km north of Quanxian Count, 85 Km from Xian, a famous historical instrest spot in China. The exqusite stone statues and vivid frescens from its satellites of outstanding masterpieses of Tang Dyansty.

Now the tombs of Priness Yongtai, Prince Yide and Prince Zhaughual are open to visitors all year.
乾陵簡介及導覽圖














星期二, 7月 19, 2016

馬拉松三種賽道型態解析

綜合黃瑞祥及吳逸駿跑友在臉書上的分析,台灣地區馬拉松賽道至少有三類:忽上忽下、直上直下及一路平坦。

遇賽道忽上忽下,最傷腦筋。例如石碇馬、鹿谷鳳凰馬、尖石鎮西堡馬、雙溪櫻花馬、國姓泰雅馬、五股觀音山馬、馬祖北竿馬拉松、信義葡萄馬、久美超馬、礁溪超馬及北投中正山馬等;

其次,直上直下,長下坡很傷膝蓋。如清境合歡山馬、東勢大雪山馬、宜蘭北橫馬、竹山杉林溪馬、內雙溪風櫃嘴馬、台東南橫超馬、集集大山超馬、觀霧超馬、南橫超馬、太魯閣馬,波浪馬如如來神掌超馬、石門水庫馬,鐵板燒馬如台北國道馬、宜蘭國道馬、66快道馬、72快道馬、蘆竹馬,太多了……等;

至於,一路平緩,雖然好跑但很乏味,如萬金石馬、台北馬、高雄馬等。

成人腦神經其實具有「再生能力」

每個人都可以控制新的腦細胞生成。活動或飲食已經證實會影響 精神健康、記憶和情緒, 而機制就是藉由調控海馬體內新神經的生長。以下是英國倫敦國王學院神經學博士Sandrine
Thuret於TED演講,根據實驗結果所做的建議:
1.學習新知
2.運動 (如:跑步等讓血液流向腦部的運動)
3.減少飲食20-30%的卡路里
4.間歇性的禁食
5.延長兩餐之間的間隔時間
6.多攝取類黃酮 (如:黑巧克力與藍莓)
7.多攝取奧米加-3脂肪酸(如:鮭魚)
8.若需飲酒,可選用紅酒(紅酒中的白藜蘆醇證實可促進新神經細胞存活)
9.多攝取需要咀嚼或質地鬆脆的食物

而以下是會阻礙神經生成的行為與飲食:
1.壓力過大
2.睡眠不足
3.不運動
4.高脂肪飲食
5.飲酒
6.食用質地太軟爛的食物
綜合以上建議,Thuret博士強調,正確飲食和活動可以舒緩情緖、增加記憶容量,和預防因衰老而產生的腦退化。

台塑越南河靜鋼高爐點火受阻-南進政策面臨考驗

台塑河靜鋼廠兩隻高爐原為中國大陸中冶公司的產品
投資近3,000億元、費時10年的台塑河靜鋼鐵廠,原計畫第一座高爐6月底點火投產受阻。台塑 (1301) 訂於6月17日招開董事會,該公司6月15日中午適時發出聲明消毒:經向台塑河靜鋼鐵公司了解,有關補稅一事已向越南財政部提出申訴中,因此目前並沒有台塑集團必須依持股比率認列補稅款之事。也因此台股指數衝上九千點,台塑三寶股價未受河靜事件所影響。

越南河靜鋼鐵廠原定今年(2016)6月25日星期六高爐點火,6月上旬卻傳出官方審批作業未完成而被迫延後投產,且被要求補稅7000萬美元,約合新台幣23億元。事實上越鋼四位高幹被限制出境,被迫接受停工都已經成為事實。先前傳出台幣150億台幣鉅額罰款又改口為23億補稅,到底台塑公司損失多少?外界撲朔迷離。無怪呼中鋼股東及台商紛紛跳出來大表不滿,認為這是政府刁難,也是一種政治干預,。

相較於2012年美國反托辣斯訴訟案,讓友達不僅付出巨額賠款,還讓三位一級主管身陷牢獄之災。該公司決策者李耀坤一意孤行的不良形象,受到責難也承受極大壓力。此案事事後很少人說是政治干預;反觀這一次台鋼受罰,先是四月傳出海域汙染民眾抗議「死魚事件」,接著是罰款、補稅不一而足,不禁使人回想2014的五一三暴民事件。

台塑河靜鋼廠規畫,初期建廠計畫為第一期二階段工程(採二支高爐階段推進),合計年產710萬噸。2016年上半年第一支高爐正式點火後,預計明年(2017)6月第二支高爐完工可正式點火。由於2014年「五一三排華暴動」陰影還在,今年越南「死魚事件」紛爭,對台商在越南投資增添疑慮紛擾。如今,政治干預力道加大,點火受阻、追稅壓力。如果本案未能善了,也會對新政府主推的「南向政策」頻添考驗。

延伸閱讀
# 2014中鋼四號高爐第二爐代點火




健康老化與老年門診-專訪黃明賢醫師

左起作者陳篤恭與黃明賢醫師
長青資源處(A5)建議成立的「長青門診」,每週四在中鋼診療所由高學大學附設醫院老年醫學科黃明賢主任醫師主持七月七日藉著A5主辦「長青樂活研討會」之便專訪黃主任。他強調正面臨「銀髮侵襲,關心人口老化及老年醫學成長慢等問題進一說明老人疾病的特徵與器官老化的防止也特別點出「健康老化」的重要性

出身日本東京醫科大學大學院博士,歷任高雄醫學大學附設醫院代理院長、副院長、內科部主任,黃醫師目前身兼醫院胸腔科主治醫師、老醫學科主任及高雄學大學教授。他認為台灣老年人口快速增加,而老年人醫學著重於同時罹患「多種疾病」或有常見的「老年病症候群,既需要專業判斷、也必須綜合評估,而且用藥必須更細心,問診也要更有耐性。也因此本公司長青門診掛號,半小時安排一位病患看診為原則。

首先談到人口老化問題。台灣人口老化速度堪稱世界第一,因為老年人口增加從7%14%二十四年,而日本多了兩年,需要二十六年。我國在1993年進入高鹷化社會;今年(2016)老年人口11%,預計2018年會上升到14%。在美國,由於戰後嬰兒潮導致2011年六十五歲人口達七千兩百萬人。預計2050年人數增加到千萬人,而85歲人口達兩千萬人。國人平均年鹷男生77歲、女生83歲。日本人百歲人瑞約六萬人,台灣祗有三千如今醫學越來越發達過百歲的人瑞相信會越來越多。以上種種數顯示正面臨「銀髮嘯」侵襲。

接續談老年醫學在我國發展大不易。因為灣醫學太專業化而且分科很細加上目前家庭結構屬大家庭與小家庭併存狀態,因此健康醫療集中照護不容易提倡「老化」仍有許多困境須克服因包括醫療制度、醫師共識、社會福利制度、政府重視度等問題。民國98醫師日本參訪回國之後,就倡議成立老醫學科,並且在擔任副院長時催生如願成立。他進一強調老化的過程是正常的、漸進的、生理不可的原則也會受到個人基因、環境因子、外在因、生活飲食習慣等影響要區別老化或疾病有賴健康檢查及專業醫師臨床經驗例如器官功能惡化是疾病造成並老化。人體老化最快的器官依次為肺、胃、心臟,老化較慢的是腦神經

老年疾病的特主要是慢性病增加容易伴生併發非典型、合併全身或系統性的疾病因此評估老年人疾病涉及生理、心理、經濟及社會關係老年醫學對病人的看診需要周全的評估,並以保持功能為首要目標。老年生活可能發生的問題包括三F:衰弱(Frailty)跌倒(Falls) 、骨折(Fractures).因此居家環境安全的提升增進老年人維持較為獨立的生活型態可以實現「健康老化」的目標。他進一說明老化的三層次,包括原發性、外在因以及心理的老化。要健康老化必須身、靈兼顧,得到適當的平衡

衛生署統計國人十大亡原因前五大為腫瘤、心臟病、腦血管、糖尿病及胃病。老年人前三大亡原因與上相同,而第四、五排名則為肺病糖尿病這項結果也印証了肺部是老化較快的器官無論在職或退休同仁,宜及早成運動的習慣,提高心肺功能器官老化。

總之,在黃明賢教授領之下高雄學院「老年醫學」與美國哈佛大學Bath Israel Deaconess Medical Centerqytv 接受 International Observership Program in Geriatrics and GerontoLogy 訓練,醫療品質蒸蒸日上。他持別欽中鋼公司的高瞻遠矚,在企業員工面退休潮的關鍵點能夠適時結合在地資源設立中鋼長青門診」,健康老化概念帶入職場造福在職員工及退休同仁。

延伸閱讀
# 銀髪海嘯-黃明賢醫師講授
# 組織創新-中鋼診療所造福員工轉型成功
# 從相見歡到相處樂融融-中鋼退休同仁慶生會

參考資料
# 智慧生活與健康老化化-黃明賢醫師(中鋼半月刊105.03.01-第10~11版)
採訪進行中



對話-伊斯蘭與寛容的未來

改革伊斯蘭教己漸漸成為廿一世紀政治意識形態最重要的議題。本書對話坦誠、睿智且富有感情,尤其在涉及的思想與道德議題有最佳闡述。 這本書載錄 美國新無神論者 山姆 - 哈里斯 (Sam Harris) ,以及前 伊斯蘭極端份子 德 - 納瓦茲 M...