星期二, 6月 29, 2021

疫苗與染劑


早安!帶傘出門陪美眉走了兩圈,雨小了。兩傘、拖鞋插在腰間開始跑。完成晨運7.2K後下才大雨,好險!

預約疫苗,才知道自己年纪小;選錯染髪劑,染成紅髪感覺並不老。

「疫苗」急著搶,我也趕去排隊預約。工作人員檢視健保卡說「你係少年組耶,也擱早咧」;「啥米!我後個月就満75啊」。哇哩咧,和跑馬分組一樣,年齡未滿編入65歲組。搶不到疫苗,一下子年青10歲。


「染髪劑」選錯號碼,被家中美眉虧了三天。我要抗議國內「兩大染髪品牌」欺負老人家,他們的編號正好相反。一個越大越紅、一個越大越黑。我買566選大不選小所以弄錯。滿頭紅髪氣死我了。不過心中暗爽,連美眉都説:你變得好年青喔!表面生氣、暗爽在心中。


總之,預約疫苗才知道年少,選錯染劑才曉得不老。至親友好才知道我心裏的明白,千萬不能説,否則誤以為我故意選錯。哈哈,嚒係有可能呢!

賺到的感覺真好




晨運「追時間」完成7.3公里、運動量500仟卡。賺到的感覺真好!


「追時間」覺得日子過得很快,想拉都拉不住;「等時間」感覺日子不好過,心裏悶、心情煩。


「追時間」我們會把握每一分、每一秒,時間很好過。「等時間」感覺無趣、感到無所適從,不知道到底要做什麼。


今天和美眉出門晨運「追時間」,因為等一下小孫會過來。我們必須把握時間,不能耽誤。疫情緊繃停學不停課,小朋友前來上視訊課。


總之,寧可「追時間」不願「等時間」。小孫光臨讓我們努力把握每一分、每一秒出門晨運。完成之後,內心有一種賺到的感覺,真好!(2021/6/29-FB)

星期三, 6月 16, 2021

到海邊吹吹風看白雲


祝福端午佳節愉快!連假第三天好累,我說一起到海邊吹吹風、看白雲。沿新光路、新光碼頭,經軟體科學園區回竂。完成晨運7公里、490仟卡。


「新光路」得天獨厚,路80米寬,中間園道40米。道路兩側的摩天大樓群、及懸吊式名建築高雄圖書總館美極了!地理仙說,開闢第二港口之後,高雄門戶大開風水大挪移,從旗津、鹽埕,翻轉到苓雅、前鎮。以新光路為中心,包括三多、林森、復興路風生水起「亞洲新灣區」應運誔生。


「新光碼頭」天際線寬廣,港嘴外張,是吹海風、賞白雲的好地方。原屬港區22號碼頭,港巿合一之後,改造為休閒觀光碼頭,不但有兒童戲水池,還設有「星光水岸公園」及「新光園道」主題區。


「軟體科學園區」屬智慧型科技園區,全國唯一靠海的科技園區。發展亞太地區資訊軟體、數位影音、電腦通訊等產業。建築新潮、與亞洲新灣區為鄰。

晨運,在海風吹拂、白雲映照、愉快心情中畫下休止符。(2021/6/14)

 

2020台灣金曲回顧

最近梅雨季,「聽雨的聲音~一滴滴清晰~」,楊丞琳的《雨愛》至今十年仍令人琅琅上口、KTV必點,我還不會唱,它是國語歌。

對我來說,台語歌比較容易猜山那邊要握拳用力、那邊要嘴角揚起,唱完心曠神怡 !但是唱國語歌,很多地方聲音高低難以掌握,也抓不到揚抑頓挫,唱完有一點心虛。


KKBOX官網公布2020風雲榜年度百大單曲,統計出網友至今仍熱議的歌。就算忘記了歌名,只要前奏一下、關鍵字一出,連整首都能夠完整唱出來呢!


https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=721957



星期五, 6月 11, 2021

無常與明天那一個先到?悼念陳金城兄



今天是好友金城兄頭七,防疫期不發訃文、不公祭。在晨運七公里走跑期間,總是放不下他的身影。昨天偕同內人靈前,感謝他的菩薩行,及對我馬拉松人生的啟發。


城嫂泣訴「腸中風」搶救不及的無助,體會「無常比明天早到」的無奈。她說上週五載小朋友上學、到高雄公園晨運之後十點多回來感覺肚子痛。跑完廁所上樓休息未能緩解,因此到小港醫院掛急診。防疫期間人手不足至下午一點多開始打針處理、並辦理住院。從此醫護人員忙進忙出無法解除痛苦。診斷是「腸中風」到週末上午醫院回告無藥可醫、他堅持回家而離世。聽完令人心疼不己。


我們多處相契合,喜歡卡拉OK、跑步,生活作息規律。「挽~仙挑」他最喜歡,高吭、動人又好聽,充份展現真情。客廳中裝彩色旋轉燈、鈴鼓,每次都盡歡而歸。


早期小港高中「田徑場100圈繞圈賽」最叫座。內人瓊姿任中鋼慢跑社長,他熱心協助還希望辦一場「金城杯路跑賽」。可惜壯志未酬人先走。跑界先進,他跑過第一屆「台灣時報杯馬拉松」。民國70年由吳基福先生主辦。他穿著賽會運動服到田徑場來,証明所言不虛,我特別拍照留為見証。


總之,明天與無常那一個先到?不要太執著,好好渡過美好的每一天,這也是金城兄對我們最大的期盼。(2021/6/11)


=》https://www.tgchen.net/2021/06/blog-post_8.html

星期二, 6月 08, 2021

悼念陳金城-及被遺忘的台灣時報杯馬拉松

第一屆台灣時報杯馬拉松



懷著十分不捨的心情,深切悼念退休四年的陳金城兄弟,在上週六(六月五日)因病棄世,享壽70。心目中他是一個緬覥老實、不失風趣、認真打拼、勇於任事的好伙伴。即便退休,我們還是有機會常見面。


中鋼「退休同仁慶生會」他經常偕同堅童哥參加。內人是慶生會主持人,領唱生日快樂歌。我擔任攝影志工,每次碰面我們會藉機親近閒聊往日風光,一起拍拍照留下身影。後來幾次沒來,內人總是惦記著說:要不要打毎電話問問看。因為防疫期間各項活動中止,心想等到疫情結束再聯絡吧。沒想到傳來的消息是「腸中風」遽逝。








他是中鋼慢跑同好、中鋼老同事,早期也常到他家去唱卡拉OK,客廳中裝彩色旋轉燈、及鈴鼓,讓我印象深刻。他最喜歡唱的歌是「挽仙挑」,高吭、動人又好聽,充份表現出真情。



當年中鋼慢跑社練馬拉松最夯的時候。其中小港高中「田徑場100圈繞圈賽」最叫座。他不但熱心投入,還希望和王振貴兄拿著橡皮筋幫忙數圈圈。後來參加的同事越來越多,他出錢出力,誓言有一天要辦一場「金城杯馬拉松」。可惜壯志未酬,先離我們而去,令人不勝吁噓!


「台灣時報杯」在民國七十年,與「金山馬拉松」並列為台灣南北兩大馬拉松。但後者分別被金石、石萬金、及萬金石馬拉松一再追認而廷續至今。可惜,「高雄國際馬拉松」並未追封這一場先祖賽事,因此而不但斷線,連跑界都不知有這一場賽事。幸好,金城兄提醒,讓我融入「高雄馬拉松先進賽事」的榮耀之中。


陳金城是「台灣跑界先進」。因為他曾經跑過第一屆「台灣時報杯馬拉松」。那是民國70年,由台灣最後一位士紳吳基福先生所主持的「台灣時報」所舉辦的。有一天,他突然穿著賽會運動服到小港高中田徑場來,為的是証明所言不虛。也因此我對他特別尊敬。如今回想,又少了一位見証歷史的跑界先進。




今年初,內人瓊姿還唸著說,奇怪,最近金城哥怎麼好久沒看到,要不要打個電話問問。我說是啊。去年每月「中鋼退休同仁慶生會」他都會參加,偕同洪堅童哥結伴來中鋼集團大樓,主要看看老朋友、聊聊天。我也都藉機拍拍照、和他閒聊。沒想到二月開始疫情嚴峻,各項活動取消,碰頭機會也沒了。如今傳來的是令人不捨的消息。


防疫期間家屬遵行不發訃文、不公祭的規定。但我仍將抽空前往「大華館」,向金城兄靈前致意。感謝他在生的菩薩行,對我馬拉松人生的啟發。


延伸閱讀 -》無常和明天那一個先到 ?




星期日, 6月 06, 2021

EAP與耕心團隊存在的價值

83年12月30夜晚,耕心團隊團員及眷們,因年終團圓餐敍而齊聚一堂。難得董事長及總經理蒞臨會場來關心打氣,慶賀完成EAP研討、及我們團隊的年度工作計劃。


中鋼耕心團隊成立三年了,如何凝聚焦點再出發?就在當天下午,救國團總團部的黃明慧組長前來研討「員工需求與EAP員工協助方案」,也趁機共同研擬年度工作計劃。她主要介紹EAP的由來,以及在國內企業界的發展。從年資特質分析企業員工在各階段可能發生的瓶頸。結論指出EAP的路是非常寬廣的,因此全體志工幹部也熱烈研討,初步擬妥了工作方向。


EAP在台灣的發展可分為萌牙、個案輔導、全面發展三個時期。民國70年左右,剛開始,張老結合全業協助輔導建教合作的作業員。活動內容偏重休閒輔導。後來到了74、75年間,全面需求不斷開展,活動內容多元化,服務對象也不限於某一階層。而企業界也直到民國80年代才能接受。


回看數据。從民國76年起,勞工協助個案數以每年20至30案的數目增加可為旁証。在北高成立勞工輔導專線之後,經統計分析求助個案的內容以家庭問題佔第一位,其次是人際關係。家庭中問題中依序為親子、夫妻等,可見耕心團隊存在的價值,因為有言麼多人需要協助。


企業員工的瓶頸可以從年資上的幾個明顯階段加以觀察。最初工作兩年的瓶頸在「個人心態的盲點」。可以為異性的朋友辭職,也可能因為和主管或同事爭吵而走路。接著年資到了五年、十年,工作更熟悉,新的瓶頸又來了,這個時候的困擾在「升遷與自我突破」。第三個階段年資大概在15年,這時候瓶頸更明顯。留下來的人有所決定,價值觀也有改變。


IBM公司做過10到15年的員工輔導,這個階段的人對公司滿意度不高,生活重心也不一定在公司。或許家庭關係也正面臨調整的時候。生命中最重要的是「健康與親情」。第四階段年資在20年左右或以上又以不同型態出現。這些人追求第二春,關心休閒、健康、副利、制度等。如有重大改變抗爭相當激烈,聲音特別響亮。


大家激起了熱烈討論,當時本公司員工平均年資應在12年以上,除了優惠離職方案之外一般離職率較低。推測員工個人需求以身體健康、婚姻家庭、親子教育為主。加上身調適、樂在工作為重心,同時為了適應民營化,個人及家庭理也是關心的項目,其方式透過專題演講、研習營、成長團體、休關輔導、同儕輔導來進行。


最後,期盼這種借助專業人員協助,加上同儕集思廣所得的計劃能獲得同仁以及主管的認同。讓大家以更快樂的心情,齊心走向更寬更廣的人生目標。

星期三, 6月 02, 2021

變色的甘肅越野賽

                                                          白銀巿救護站

522日大陸甘肅「黃河石林山地越野賽」事故。主因氣温驟降中途失溫,在海抜兩千米無人區搶救不及,172名百K參賽者218傷,死亡率12%

最讓外界痛心,除了大陸頂尖馬拉松選手「梁晶」遇難,大陸「殘運會」冠軍聾啞跑者「黃關軍」連救命都叫不出口,好友們哭成一團;今年安徽長三角山地馬拉松賽冠軍的「安徽一哥曹鵬飛」意外喪命。有人質疑為何不直接自救先退賽?其他經驗豐富的老手們都這明白,對於這些身經百戰的「大咖」選手來說,運動精神大於一切,等到判斷該終止時已經來不及。另外,也有下列幾點值得注意的事項。

                                                             選手聚集取暖待救
其一誤傳「致命馬松」。馬拉松賽和越野賽、超馬賽不同,但是很多人混淆不清。前者有嚴謹的距離、賽道、補給、醫療等競賽及安全規範。後者較為

其二除了百K,還包含21公里賽,同樣設有奬金。長途越野大多屬「單挑」行動,很多攜家帶眷,因此「單一賽事」為主。這場其實是「複合賽事」。

其三,這是大陸最嚴重的戶外運動事故,超過了1986年造成10人死亡的「中美長江漂流事件」。肇因於「米家山」路段第二到第三檢查哨(CP)遇到冰雹、凍雨、巨風、體感溫度零度。在海抜兩米的無人區。

其四,事故之後影響很大,近數十項比賽,都發出了延期或取消的消息。包括5/30 2「絲綢之路」寧夏銀川馬拉松延賽; 6/9喀納斯超級越野賽、5/30美林湖城市馬拉松賽、5/29鄒平市首屆全國山地半程馬拉松、5/30 臨沂蒼馬越野賽、6/13內蒙古賽馬場超級馬拉松賽等。


綜合陸媒報導、生者評論,這起馬拉松賽事造成21人遇難,本該可以預防和避免。主辦方輕忽諸多細節,以及小看大自然力量,造成無法挽回悲劇

 參考資料

不專業賽事豈祗這一場(新浪網)

海抜兩千米賽道多數人區(聯合新聞網)

星期二, 6月 01, 2021

跑步看雲趣


早安,我家後院走跑4.6公里。其中勞工公園繞跑三公里,其餘走路,順便買了兩塊嫩豆腐。


跑步也能抬頭看白雲,以前從來沒注意。每週三次上柴山,目的是看雲去。如今疫情嚴峻,久未上山矣!


南北朝詩人陶弘景官為宰相,卻躲在山中看白雲。他説「山中何所有,嶺上白雲多」,皇帝不解。其實雲自在與心自在看白雲是隱喻,代表什麼意義?嘸講阮啊栽!


山上的雲會飄動,都市的雲靜止不動,那又何妨?雲不動,我可以在公園邊肆意遊走、奔跑,從來不同的角度欣賞白雲的風釆。跑完結束自導自演的看雲趣。


延伸閱讀

-》雲自在與心自在

對話-伊斯蘭與寛容的未來

改革伊斯蘭教己漸漸成為廿一世紀政治意識形態最重要的議題。本書對話坦誠、睿智且富有感情,尤其在涉及的思想與道德議題有最佳闡述。 這本書載錄 美國新無神論者 山姆 - 哈里斯 (Sam Harris) ,以及前 伊斯蘭極端份子 德 - 納瓦茲 M...