南島觀點: 3月 2019

星期四, 3月 28, 2019

苗栗、嘉義及新北巿假日全馬競逐-MARA運動週報(108W12)

108第12週賽事以三月十七週日三場馬拉松為主，主要包括老樹巡禮、奮起湖超馬、萬金石馬拉松。其他兩場路跑：白河木棉花道超半程、匠愛家公益半程路跑賽。

首先苗栗縣銅鑼鄉「老樹巡禮超馬賽」是苗栗黃金小鎮系列第五場賽事，由林克敏主任主辦。賽道從新隆國小校門口出發，繞隆興國小司令台。賽程包括超馬組往返五次為46.1公里。另有超半馬27.6K、健跑及親子組。由於交管、補給、賽後供應熱食、熱水澡博得好評。我也躬逢其會享受一場歡樂超馬。

其次嘉義巿「奮起湖158公路超馬100/50Km」由諸羅山長跑協會陳泳全先生主辦。由A到B而非中途折返，抵達終點之後必須購回程接駁車票，到起跑點嘉義體育場。也因此挑戰性更高，景觀也更豐富。好友王仕賢參賽讚不絕口。

其三「新北巿萬金石國際馬拉松」，這是一場IAAF認可的銀牌賽事，關門時間05:30, 集合開跑設在萬里愛琴海温泉大飯店門口。今年號稱邁入第 17 屆，包括 29 國、近 350 位外籍選手參賽，全馬男女總一雙雙打破大會紀錄。（肯亞的MATHEW KIPSAAT ,成績 02 :11: 11 17 ；女子同樣肯亞籍 NAOMI JEPKOGEI MAIYO,成績 02 : 34 : 08 。

2019萬金石馬拉松細雨中起跑

另外，週末三月十六日援例由戀上超馬田馥剛家族舉辦兩日超馬「雙魚座超馬賽」。集合地點在九華山大興善寺，賽程46/45Km。(麻辣運動週報-1080320 每逢週三出刊）

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# 第一季MARA運動週報點閱如下

元月	二月	三月
108W01	108W06	108W10
108W02	108W07	108W11
108W03	108W08	108W12
108W04	108W09	108W13
108W05

星期一, 3月 25, 2019

細雨霏霏話當年-向馬場勇者致敬

細雨濃霧中完成「第11屆八掛山台地馬拉松」，感謝主協承辦單位及所有志工，冒雨提供卓越服務！

清晨從西嶺國小出發，以每公里6分22秒開出。両公里處碰到施文聰秘書長驚覺不對，趕快減緩速度緩步前進。因為十年前他已成就非凡，如今繼續與他拼肩而跑一定會昏倒。

回顧2008年「第一屆八掛馬」在鳯山寺起跑，當時馬場碩傑施文聰與黃政達相約挑戰百馬。為了信守承諾，後者加賽一場「府城拜年馬」湊足馬數。三月九日當天両人PK，分別榮獲全台排名12、13位百馬王子。可惜，後者今天未現身。

今年初，豬年拜年馬已圓滿完成12生肖，為什麼八掛馬才11屆。信利兄告知2010年一覺醒來發現長出白髪，怕太操勞而停辦。哈哈，沒想到會因為怕老躊躇不前。幸好一瞬間想通了，繼續辦下去、終能經營永續！

總之，12年11屆八掛馬，其間曾安排前輩為新任百馬王子洗腳彰顕顯傳承。昔日一尾活龍、如今仍奔馳於馬場者有幾稀？無論是主協承辦人或選手，堅守馬場就是勇者，以本文向馬場勇者致敬！

星期三, 3月 20, 2019

爆漿摘果-探索塩埔地名的由來

晚安！下午前往屏東縣「塩埔」橫掃「爆漿蜜棗」。臨時接獲好友通知，蜜棗園即將砍枝離葉，立即束裝取道高樹、前往塩埔摘果。

「爆漿」品種皮脆、多汁，咬開噴汁満口相當好吃。可惜産期短、數量不多。我們才輪流訂了幾箱，口齒尚存餘香。不料產期已近尾聲，留待下回開花結果再擱來！

是不是因為鹽埔土地有塩份，棗子特別好吃？其實這兒不產塩，土地一點也不鹹，取名「塩埔」其來有自。此地原屬「平埔族」所有，早期泉州漢人前來開墾，以「十台車食鹽」向平地原住民換取這片土地；當時山地與平地間的草原地帶常被稱為「埔」，取其以食鹽換來的埔地之意，故名為「鹽埔」。我在2015/12/19參賽「屏東塩埔鄉村馬拉松」才對它有初步了解。可惜一屆告終，如今再續前緣。

果園主人成哥多才多藝，平時搭鐵厝、擔任組合工，對於果樹栽植育種特別用心，種出來的棗子特別香甜。這一批爆漿蜜棗令人口齒留香。

108年3月慶生會-中鋼樂活會

三月二十日中鋼退休同仁「樂活慶生會」援例在中鋼集團會館二樓舉辦，壽星一一受邀分享生活經驗。會後健康講座「心血管粥狀硬化」由退休同仁學後醫學研究生林宜嘉主講。

壽星郭媽媽及李台林(刑坤貴代表)與伙伴同唱生日快樂歌

宋理事長致詞勉勵，也分享豐富的生活經驗；鐘總幹事準備會務報告

壽星張仁德特地從台中東勢趕來。退休至今快七十歲了，最近經常要回台中東勢照顧九十多歲的老爹。南北奔波己經變成生活常態了。七十歲老人照顧九十歲的長輩，今後將成為生日常生活的一部份，聽了令人動容。他也鼓勵大家為老年生理健康，以心理樂觀健全預為學習準備。

壽星張仁德說他是七十歲老人在照顧九十多歲的老爸，今後即將成為常態

老丁(丁肇琥)説「要活就要動」，無論登山、鐵馬、跑步或打球都好；王俊傑則以健康、快樂為追求目標。其餘壽星在都市多以騙孫、散步步為主，也有回歸回野享受農村生活。

老丁(丁肇虎）鼓勵大家：要活就要動

今天高鹷八十歲的徐映基老同事也來了，援例由范仁贀陪同。見了面我們都很高興，他說現在活一天賺一天，實在很幸福。馬奇也都快八十歲了，三個人排排座有得聊了

年過八十，中鋼老伙伴徐映基(中)也前來參與。左側馬奇也快八十了吧！

其實，年紀大了學習與成長是最大的快樂。宋理事長退休後才學薩克斯風，不到兩年己經敢上台表演。上個月也是他在樂活會的處女秀，在有街頭藝人証照的蔡文山兄站台壯膽之下獨奏表演相當成功。陳振榮也說，他退休後學了一年油畫就拿作品出來參展了，今年改學水彩，因為前者顏料及畫具比較麻煩。在學習過程中享受成長的快樂！

陳振榮說學習與成長是退休生活快樂的源泉

總之，透過真誠無私的交流，讓彼此收獲更多，也能進一步學習好友快樂生活的祕訣來改善身心。

延伸閱讀

# 10803-樂活慶生會(退休聯誼)七人老人照顧九十歲老爹
# 10706-樂活慶生會(退休聯誼)陳篤恭簡報「城巿馬拉松崛起」

# 10609-樂活慶生會(退休聯誼)退休同仁快樂分享

# 10504-樂活慶生會(退休聯誼)從相見歡到相處樂融融

# 10412-樂活慶生會(退休聯誼)
# 10302-樂活慶生會(退休聯誼)
# 105年中鋼同仁榮退茶會

好友黃常桂代表切蛋糕

與小港幫慢跑好友相見歡-好久沒跑操場了！

與設備處(W6)老同事相見歡

主持人賴瓊姿

環境巡迴教育-高雄巿大寮國小

左起陳篤恭、蒲碩龭、陳永森、楊芳源、陳琬珍、賴瓊姿、鄭壁實、周家虹、任亭麗等

三月九日，107學年第二學期第二次參與。前來「大寮國小」執行環境巡迴教育。配合中鋼集團教育基金會中型巴士前來。本校著重多元均衡教學，學生約六百位，算是中型的小學校。

位居高屏溪畔，原稱「下淡水溪」本屬富庶之地。因為土地肥沃、先民在溪邊搭寮屯墾，總共有四個屯墾聚落，統稱「大寮」。意寓四小寮之合稱。

原屬高雄縣大寮鄉，合併後變成高雄市大寮區。隔高屏溪緊臨屏東市、萬丹鄉、新園郷。後來農業式微而增設工業區。為討個吉利取名「大發」工業區。

這兒是台灣複姓「張簡」的發源地；也是目前台灣雙姓第一大，人口約一萬人。(107-2B)

延伸閱讀
# 107-2A 里港三和國小

星期一, 3月 18, 2019

馬場不祗是爭強逞勝- 銅鑼老樹巡禮超馬賽有感

感恩完跑！3/17參加銅鑼鄉「老樹巡禮路跑」，不但完成一場鄉野超馬賽，也了解在地賽事起源，同時體驗馬場不祗是爭強逞勝，也是跑者、主辦單位互動學習的成長過程，同時彰顯資深超馬跑者寬廣的胸襟與堅持到底的韌性。

在興隆國小與800年老樟樹合影

這場賽事從苗栗縣銅鑼鄉新隆國小校門口出發，繞隆興國小司令台。賽程包括超馬組往返五次為46.1公里。另有超半馬27.6K、健跑及親子組。折返點是120年的興隆國小、搭配800年的老樟樹成為賽事亮點。一場郷野活動炒熱成為吸引全國超馬跑者、加上在地親子路跑互動而相得益彰。主辦者林克敏主任功不可沒。

賽後與林主任閒聊互動

林主任的第五場賽事，賽後我們在熱食區促膝閒聊，他說當初是被堆坑的。本來是在地苗栗的一場團練，有人説既然花費一整天時間，何不乾脆辦一場登錄賽事？還來不及反應當場決議由林主任負責。依登録賽事規定：公開報名、測距、補給、交管、醫療等，這一次甚至匝錢購置全套賽事盥洗設備，讓跑者賽後洗熱水澡、享受五星級的待遇。本賽事系列打響了名號而欲罷不能。「老樹巡禮」再次轟動，也達到了全國資深超馬跑者、結合在地愛跑者親子互動、相互激勵，獲致兩者蒙其利的倍增效果。

家內與新隆國小小朋友互動學習

最後向超馬資深跑者秋元、及順吉哥致敬，前者為了怕撞到小朋友，閃避親子組突如其來的爆衝，肌肉拉傷在補給站接受醫療，也進一步關心小朋友在賽道上「扣扣撞」，若家長疏於注意容易衍生意外。後來設法放鬆肌力、緩步堅持完賽。後者在完賽之後，繼續在場往返為跑友加油打氣。兩位超人寬廣的胸襟令人激賞。

折返點提供豐盛的補給

總之，苗栗地區早期馬拉松賽事不多，2013~2015烏龍馬年年上榜。如今不但洗雪污名、還進一步結合在地資源建立口碑、受到全國跑友歡迎。今天也真的是受教了，它讓我深深體會馬場不祗是爭強逞勝，也是一場親子、跑者、主辦者之間互動學習、持續成長的好機會。

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# 汶水老街路跑賽-雪霸國家公園繞圈賽

星期六, 3月 16, 2019

驚蟄剛過馬拉松賽事多-運動週報108W11

108年第11週、也是三月份的第二個禮拜。驚蟄(三月六日)剛過馬拉松賽事特別多。除了配合「三八婦女節」在三月十日有應景的兩場半程路跑賽事，大鵬灣「Women照過來~我愛顧我在路跑」、石門水庫「健康反毒快樂跑」之外，同一天從南到北竟然有五場馬拉松賽事，金正驚死郎。

首先，三月九日週末，第九屆「勇闖南橫超級馬拉松風光美景不祗42公里」。本賽事在關山國小集結開跑，賽程包括100/60/45Km三項。從關山國小出發，經東五線銜接台20線。其中100K直攻栗園(+1706m)、60K至霧鹿(+746m)、45K過新武橋後兩個隧道折返(400m)。當天微雨、涼風，山嵐配上翠綠山景。

2019跑三校變裝秀牛蛇鬼神登場合照

驚死郎，第二天三月十日合計有五場全馬為主的賽事。依次為鳳山跑三校、南鯤鯓公益馬、山城派對埔里跑、盧竹濱海、台北國首馬。其一「第十屆跑三校越野馬拉松」援例在鳯山陸軍官校集合。去年就宣佈是最後一屆了，今年加碼致送「子母鱷魚ㄚ托」、全程交管嚴謹無紅綠燈。跑友爭取造型獎隔年報名費優待，賽事也吸引了大批角色扮演的參賽者，各神祇及牛鬼蛇神紛紛出籠，裝扮更是五花八門，各種爆笑的造型，讓許多參賽者爭相合照。欲罷不能預告明年續辦第11屆，邁向永續經營。

其二「南鯤鯓公益馬拉松」今年為首屆，全馬人數201, 另有22K/12/6公里各組。陳俊彥府城國際超馬協會承辦，配合推廣台南濱海觀光，特別結合馬拉松賽事，將賽事路線從南鯤鯓延伸至北門水晶教堂，井仔腳鹽田，更經過蜀葵花季的會場，賞心悅目的路線，讓本次捐贈六龜孤兒院及佑明視障協會的公益路跑賽事，增添美麗風華。

2019風四屆埔里跑山城派對馬拉松微雨中起跑

其三「第四屆山城派對埔里跑」一年比一年更好。以Feeling18巧克力工房搭配在地美食及美景，相得益彰。

本賽事以「四不可擋」成功吸引跑者報名，包括在地美食強力補給、觀光景點大串連，增設全馬殘念獎、選手超多優惠方案。其中主要景點包括地里中心碑、飛行傘平台、鯉魚潭、正德大佛、中台禪寺、中台世界博物館、埔里金城武樹、廣興紙寮、愛蘭台地、哲學步道、微風自行車道、順騎自然自行車道、埔里地母廟等，相當豐富，難怪跑者讚不絕口。目前與八掛山台地、南投馬、泰雅森林馬並列為「南投四強」馬拉松。

蘆竹濱海馬拉松賽道圖

其四新竹縣「盧竹濱海馬拉松」今年邁入第六屆。賽道從盧竹區海景地景公園集結出發，沿台61線往南至43.9K折返。今年配合「百回馬拉松協會」頒贈百馬奬而顯得熱鬧滖滖。清晨5時假蘆竹海湖地景公園盛登場，計有來自多個國家的馬拉松愛好者近 9千人參與，盛況空前。其中最年長者為85歲陳宗顯老先生。最低年齡則為2歲的陳彥穎小朋友，70歲以上的參賽者也多達70位。