消費時代心理學-狄羅德効應

両百多年前法國哲學宗師的一個故事。某日他收到一件質地精良、做工考究的新睡袍在書房走來走去。總受家裏家俱風格老舊，地毯針腳粗鄙，配不上身上睡袍的雍容華貴。

於是一通買買買，把家裏重新裝修一遍，終於跟上睡袍的檔次。

可是，這個時候他心裏不舒服，因為發現自己居然被一件睡袍脅迫了。寫了一篇文章「與睡袍別離之後的煩惱」 

道德圈

 管仲說「倉廩實而知禮節，衣食足而知榮辱」。

「道德圈」19世紀歷史學家萊基最早提出。他認為一開始圈圈很小，隨著時間推移不斷擴張。

從品質管制到質量管理

Q C（Quality Control)我們照字面翻譯成「品質管制」。如果探討它的來歴，實際上量「質量管理」。其精髓是追求產品生產的「性價比高峰值」。

產品「夠用就好」，不因太好而變得昂貴，也不因太便宜而品質低劣。日本偷襲珍珠港成功之後，美國人痛定思痛，讓太平洋戰爭起死回生。

創新- 無聊與創造力

創新這件事，本身就在常理之外。同様，它的鍛練方式也在常理之外。

其一創新來自勤懇工作。堅持20年才有物種起源；披頭四成名前每天堅持演奏六小時。

其二枯燥的工作也能激發創造力

其三要伬量讓自己保持無聊，也就是放空。

其四學會模仿。在模仿別人的過程中，自然而然加入自己的想法。它就是創新，也是模仿的副產品。

其五

台灣舊詩與新詩文學

台灣「舊詩文學」起因於浙江人沈光之遇颱風漂泊本台播種。1685年組織「東吟詩社推展中國傳統舊詩文學。

「台灣新詩」受到日本、中國的影響很大。日本現代化、自然主義文學思潮湧起刺激留日青年。在東京成立新民會、創刊「台灣青年」雜誌。台灣新詩萌芽。另外中國新詩出發比日本慢了36年，卻比台灣新詩早了五年。

1956年大陸紀絃來台發起現代派運動。後來成立藍星、創世紀詩社，成員都是大陸來台詩人。心態與日本人不同，以過客的立場詠嘆懷鄉。1964年6月15笠詩社創刊，才扭轉局勢。

透視之道

中心透視法，在二維平面上用線條表現三維立體空間。15世紀義大利畫家保羅-烏切洛設想出在畫家和描繪對象之間豎起一塊玻璃，然後把眼睛透過玻璃的影像畫在玻璃片上。這便是中心透視法。

焦點透視，達文西更嚴格按照科學原理發展出「縮影透視」，也就是焦點秀視：物體以錐形體趨向眼球。

散點透視是中國古代山水畫常見手法。提供的視角不是靜止的、平面的；而是活動的、立體的。有時候甚至突破空間侷限產生「無盡」的効果。

南宋李嵩的「西湖圖卷」、張擇端的「清明上河圖」都以散點透視。打破「遠人無目」的距離、採取「面面而觀、賞心悅目的藝術手法。

另有畫中畫，表現空間的深度，以多重屏風來呈現。

「三遠法」北宋畫家郭熙倡議。

超男進化論

由商週出版，請到36位跨領域意見領袖的盛大推薦，想必本書銷售不錯。

作家王文華說，兩位作者都是某個領域的頂尖，但也因此自覺在其他領域落後。這本書是他們「進化」的故事。

內容有些是劉軒與詹斯敦之間的對話；有些是作者與讀者的對話；另有一些是作者的自我對話。

我們花了太多時間追求「成功」；花太少時間追求「成為」什麼。成功是外在的，成為靠內在的改變。這是一本改變他們的紀錄。希望引為借鏡，改變自己。（高市圖177.2）

人間四月天

徐志摩為了林徽因，逼迫元配張幼儀離婚。前者和青梅竹馬的梁思成同赴美國賓大學建築。她選修建築、轉念美術系。婚後兩人合著「中國建築史」成為鉅作。

後者張幼儀單親扶養𠒇子成為銀行家企業家。她在53歲認識隣居蘇醫生，有再婚的打算。二哥沒意見、四哥棄權。兒子最乾脆：母如得人，兒請父事。

1989年張幼儀病紐約，墓碑上依遺願刻上「蘇張幼儀」四個字。

回頭來看張徽因為什麼不選擇徐志摩？她說：這個答案很長，我要用一生來回答。

究竟張幼儀有沒愛過徐志摩？這永遠是一個謎。

從A到A+

作者柯林斯，美國著名學者、作家。本書獲選為2001年最佳財經企管書局。

可以說是「基業長青-Built to Last」的進階版。1984年任教於史丹佛企管研究所出書而聲名大噪。書中指出長青企業致力於造鐘、而不是報時。同時兼容並蓄目的利潤、延續和改革、自由和責任。

本書中強調，即使在科技日新月異時代「先爬、再走、然後跑步」，仍舊是成功有効的企業經營之道。

作者自稱，我的專長就是在一堆雜亂無章的資訊中看出形態；在紊亂中找到秩序；在混沌中釐清觀念。不管周遭的世界如何改變，世上仍有恆常不變的根本價值與通則。

當代文學理論導論- by Terry Eagleton in 1987

20世紀從1917年開始，文學、閱讀與批評（literature、reading & criticism）已經發生深刻變化。

小說和新聞報導既非全然事實，也非全然虛構。文學是一種寫作方式。它改變和強化普通語言，系統地偏離語言系統。形式主義實際上就是將語言學用於文學研究。它忽略文學內容。虛構、疏離性、陌生化，也經常被拿來討論。

人類歴史起源是基於勞動的需要。為了生存我們必須工作。人人都都需要「現實原則」與「快樂原則」。(巿圖810)

本書分成七大章節敍述

1. 新批評

2. 現象學、闡釋學

3. 接受理論

4. 結構主義與符號學

5. 後結構主義

6. 精神分析學

7. 政治批評

六大飲食迷失

1.多喝茶可以長壽？事實：損害與長壽。

綠茶豐富的茶兒素確實可殺菌、和抗氧化作用。但大量飲茶多數胃相不佳。因為多數結合成「單寧」，它容易氧化。與熱水或空氣接觸變成單寧酸，讓黏膜變薄的萎縮性胃炎，容易胃癌。咖啡、綠茶、紅茶、杜仲茶均屬同類。

2. 吃肉能產生體力？事實是加速老化。

大量攝取蛋白質加確可加速人體成長；但「加速成長」過了某個年紀變成「加速老化」。

缺乏纎維質腸壁變厚、內腔變窄、內壓增高。粘膜由內外推形成「憇室」現象，形成袋狀突出物。宿便進入憩室更難排出。

3. 內臟手術後要吃稀飯。事實上未充分咀嚼難消化。

4. 喝牛奶防止骨質疏鬆。實際上反而減少體內鈣質量。

牛奶含80%酪蛋白，到胃裏立即凝固。而且均質化結果讓脂肪變成過氧類脂肪。

5. 喝優酪乳有益腸胃？實際上常喝讓腸相惡化。其實它很容易被胃酸殺死。而且服用之後大量的乳糖因為乳酸團不足無法完全消化，引發消化不良。結果胃相不佳。

6. 少吃白米飯以免發胖；事實上未精製的穀物有益健康。精製白米開封後十天吃完，避免氧化。最好加入不容易氧化的五穀米更佳。

不等風, 也不等你

漁夫出海前，並不知道魚在那一邊。他相信會滿戴而歸，所以選擇航向大海。

唱歌不是歌手的專利，去海邊也不必等到夏天。想做的事不看天賦、也不必問時間。

週一上了山，風好涼；沿途也會巧遇伙伴。有些微笑相視、迎面而過：有些駐足打招呼聊天；也有些促膝泡茶，天南地北閒聊。

風不來、人過去；人不來，不等你。想爬山不必等風來，也不一定要結伴。

總之山永遠都在，一切隨緣。想上山不等風、也不等人，立即整裝出發。(2024/3/25)

忘也忘不了，記也記不住

有些事忘也忘不了；有些人記也記不住。假日前來湖畔退乳酸、找同伴。晨運中突然想起「國道五號馬拉松」一件忘不了的往事。

2009/4/19賽事從宜蘭運動公園起跑，先繞市區再上高速公路。抵達折返點「蘇澳交流道」裁判堅特不給信物，因為超過半程三小時。一位併肩的跑友停下來理論。我擔心內人在終點久候，頭也不回繼續跑。沒有信物也就算了。

「友情可貴」。過了不久，聽到有人叫我名字。回頭一看，白髪蒼蒼的跑友氣喘如牛追上來。他說折返點已經23公里，回程19公里3小時絕對夠，因此說服了裁判。也不忘幫我爭取一份信物，讓我非常感動；可是他的名字忘了，左想右想就是記不起來。金害！

老年人倚老賣老，喜歡用來挖苦年輕小伙子：「我忘記的東西、比你知道的還要更多。」哈哈！

總之「受惠于人」不能忘。昨天完成「関公馬」，誠蒙好友林能章兄舉薦獲頒「終生貢獻奬」。再老，貴人名字終生不能忘。(2024/3/24)

結義在車城- 統埔関公馬

車城以四重溪溫泉、福安宮神氣土地公聞名。今天搭配三國人物造形「與神同行」，一舉打響「統埔村」全台最大關公神像的名號！

「統埔鎮安宮」在屏東199縣道上，1906年建廟迄今117年歷史，是唯一的「南天直轄」關公廟。

「賽道」山海絕美享受。「海景」包括斜張橋、後灣鵲橋、龜山落日、海生館、後灣漁村美麗海岸；「山區」涵蓋保力村彩繪、水牛、壯闊牧野、虎頭山、聯訓基地雄偉訓場。但上坡抽筋，差一點栽在36 k的折返點上。幸賴工作人員協助，関公、張飛造形，和沿途好友鼓勵緩解。

「終生貢獻奬」於本賽會獲頒。凡走過必留痕跡，感謝執行長林能章兄舉薦。配合他的運籌帷幄，合力開創102年南北竿馬祖馬拉松試跑、103年馬祖馬拉松、105年首屆萬丹馬。接續積極參與107年福安宮神氣活現馬拉松、以及今年的「結義在車城」銃埔關公馬，得以實現人生夢想，感恩！

週四登頂-股市大漲414點

昨天慶生會，登山改延週四。特別繞道「舊地磅」及「101平台」。最後扺達南柴山三角點，泡茶、看股市、閒聊天。

「迎賓門」的九重葛繁花盛開。它位在台泥「舊地磅」遺址。這𠒇並不屬壽山國家公園。𠕇民眾自動自發照顧花園、保謢環境。

「101高台」展望良好，可遠眺山海。視野北至龜山、向南延伸至東港小琉球；俯視打狗市摩天大樓、及美麗的打狗港。但因山區土石流，前側環路禁止通行。目前山徑塌陷難以修復，短期間必須從後側連通路進出。

九點登頂，配合股市大漲414點特別高興。一起在三角點泡茶聊天解盤。下山意猶未盡，又是快樂的一天。

113年3月慶生會

「何止於米，相期以茶」。不只健康活到88(米壽）、更期待長壽撐到108(茶壽）。本月慶生會的話題，聚焦在健康、長壽雙主軸。

「專題演講」健康管理師陳雪妮說：現代社會沒有「老人」的稱呼。祗要行動自如，50歲以上的人類都稱為「壯世紀」。所以「能不能」自由行動，是公認健康長壽的標準。其中飲食、運動、生活習慣是三大要素。

「退休心得分享」，陳振榮同仁呼應以上說法，認為「運動對健康有効」。三高，不得不請教練幫他操：以運動來減肥、提高肌肉量。現在BMI恢復正常，三高問題也一併解決。師法前輩杜金陵先生開畫展、出版畫冊，退休後學油畫有成。他目前擔任藝文社長，鼓勵大家每年拿作品參展。

「人生三部曲 」，陳兆清學長分亨從往事祗能回味、活在當下、到瞻望末來。回顧民國74年奉派接台鋁，一轉眼變成中鋼集團大樓不勝感慨。期許大家健康長壽呷百二，一起努力！(2024/3/20)

郊山與高山

適逢週一即時行動，整理行囊上山。習慣郊山一路登頂。不必響往高山，了無遺憾。

看高山，衍生景仰、感慨之心；倒不如郊山登頂。親山、愛山，成就滿足感。

「高山仰止，景行行止，雖不能至，心嚮往之」。仰頭看高山，越看越覺得自己渺小。詩人感慨長嘆「西北望長安，可憐無數山。青山遮不住，畢竟東流去。」奈何！

郊山制高點視野寬闊，涼風習習的吹。站在南柴山三角點令人心曠神怡。看山、看海、看雲霧。也有120年前咕咾石、老樹、二次林、小彌猴、各式花草等著太陽來點名。

總之躊躇滿志望高山，不如即時行動登郊山。具體而微，既能實踐登山的快樂，又能享受登頂的滿足感。善哉！(2024/3/18)

林邊黑珍珠馬拉松

舊名「林仔邊」，林邊以農、漁產聞名。趁「黑珍珠」蓮霧盛產期，3/17冠名舉辦、屏東大華慢跑主承辦馬拉松賽。名果選送為完賽伴手禮，跑友個個滿意笑嘻嘻。

「林邊」距今約270年前形成聚落。時值乾隆20年，即為西元1755年。 逐步發展為压、鄉。

「蓮霧」300年前由荷蘭人從東南亞引進。因水稻生長不易，部分農民推廣改種。

「黑珍珠」在林邊逆境成長。海水倒灌，半鹹半水的惡劣土質之下，為了傳宗接代把所有養份集中到果實。結果因禍得福，導致甜度高、顏色深紅受到喜愛，打響海内外黑珍珠的名號。

總之參與一項賽事、多聞一份地方典故。除了林邊出名海產之外，也對「黑珍珠」成名多一層認識！(20243/17)

大鵬灣搭遊艇看開合橋

林邊馬拉松前夕，保吉哥邀約前來大鵬灣搭遊艇、看開合橋、吃烤蚵大快朵頤。

「大鵬灣」舊名大潭。佔地5.8公頃，是日治時代人工開挖的醎水潭，作為水上機場。它也是太平洋戰爭「神風特攻隊」基地之一。國民政府改由空軍接收，更名大鵬灣。

「開合橋」在民國百年3月27日落成，主要配合帆船進出。假日下午五點固定開合。平日帆船付費每次三千元開合通行。

「石頭蚵」。觀光局徵收蚵架、蚵田，岸邊石頭因應衍生天然石頭蚵。翻動岸壁石頭就能採到。現烤野生蚵仔，味道鮮美又好吃。

總之大鵬灣成功轉型為風帆、遊艇觀光勝地。每逢假日遊客如織。好友相招搭遊艇、吹海風、看開合橋、烤鮮蚵，實乃人生一大樂事。(2024/3/16)

中鋼大家庭齊聚衞武營

中鋼大型戶外活動，假日在衞武營舉行。工會陳春生理事長親臨主持。勞動部長、中鋼翁董事長、區長及各級民意代表也來共襄盛舉。退休伙伴借此機會融入大家庭。

回顧「工會盃路跑賽」是民國84年中鋼工會因應民營化，委由中鋼慢跑社規劃承辦大受歡迎。打鐵趁熱連續辦了12屆12年，深受好評。

接著「親子健行」自民國96年轉形。接續擴大為「年度親子活動」，讓員工𢹂家帶眷融入大家庭。

退休後感謝中鋼工會、及慢跑社念舊，每年受邀回娘家擔任志工，有機會與老長官、老同事敍舊。

「童玩區」大排長龍，小朋友高高興興玩氣球、蹓滑梯、打水球，親子樂融融。「主舞台」摸彩獎項豐寓，驚呼之聲不斷。現場Hi到最高點。

總之，感謝公司及工會用心。延續28年的大型戶外活動，讓我們的心連結在一起。長長久久，直到永遠！(2024/3/16)

從健身到養生

為了健身，上班族在下班之後不是急著上冷氣健身房、就是趕到戶外運動場。有幸在退休後找回自我，以練功來養生。

「找回自我」。脫下安全帽、安全鞋、工作服，鬆綁工業文明的束縛走出冷氣房。退休伙伴每雙週三輕裝便鞋，歡喜來澄清湖園區相會。

「五禽戱」由陳恩賜教練帶領。他巧妙引用老祖宗求生、續命的絕活，當成我們養生的日常。彼此看到模仿飛禽走獸大開大合的伸展模様，大家笑容𤌴爛。

「練氣功」由何宗保教練領軍。他以拍打、壓按、摩擦，以及扭腰、転身變換重心的方式，配合武當、少林工夫口訣，以及中醫穴位瑯瑯上口的指令引導氣血循環，讓我們筋骨百骸舒暢。

總之返序模彷動物動作，加上氣血循環的內化，讓我們回歸自然、找回本性，得到健康養生的効果。(2024/3/13)

偷得浮生半日閒

終日昏昏醉夢間，忽聞春盡強登山。

因過竹院逢僧話，又得浮生半日閒 。

（唐-李涉）

週一登柴山。因為澄清湖、動物園及健身館休息，祗有山區不設限。

「上山巧遇」。週末、星期假日剛過，沿途登山客不多，遊客更少。走到舊地磅，在繁花盛開的迎賓門巧遇好友，更是一陣驚喜。

「結伴同行」。巧遇是不期而遇，相遇之後拍照、駐足閒聊，進一步結伴同行。

「促膝聊天」。抵達南柴山三角點。又有同好貴哥伉儷笑臉相迎。大家促膝聊天，很快就到了下山時間。

總之，就怕春光虛過眼，上山巧遇好友相迎。沿途結伴同行、促膝聊天三角點，偷得浮生半日閒。(2024/3/11）

造鐘與報時

三月是馬拉松旺季，海內外賽事如火如荼開展。週末假日未參賽有點腳癢。往昔馬場提供服務是「造鐘」、壯年結伴挑戰是「報時」、如今逐步淡出馬場空留回憶。

「造鐘」是主承辦賽事讓跑友奔馳。回顧民國70年代，與許武勝會長創立「台灣超馬協會」，連續三年辦三屆「夏日中寮山超馬50 K」，山徑超馬藯為風潮。

接續「百年百K」為「台灣祈福系列賽」第三屆，田馥綱等12位成功挑戰百馬。另有百公斤級、倒退嚕、穿草鞋，以及父子檔、夫妻檔、兄弟檔併肩完跑造成轟動。主承辦人與有榮焉。

「報時」是定時挑戰。民國101年退休之後，就像敲鐘一様結伴挑戰週週馬。106年結合同好挑戰海外金牌馬拉松。108年8位好友在波士頓連袂挑戰「六大金牌馬拉松」成功，締造人生高峰。

總之馬場上有人造鐘、也有人敲鐘報時。我們都在創造歴史。昨晚許武勝會長捎來簡訊，回顧百年百K盛事。撫今追昔，感慨時不我予。(2024/3/10)

2024婦女節快

開心祝福婦女節快樂！據說清末開港通商，開放每月8、18、28號讓外國人進城。祗有這3天，才有機會看外國美女穿著開放清涼的衣服。大家上街都很開心。

後來，華人把舉止活潑開朗的女生，類比稱為「38」。其實她們是走在時代前端的女性。

那麼，為什麼外國人、華人國家，都訂婦女節在三月八日？純屬偶然！

首先在美國，1908年3月8日芝加哥女工联合全國紡織、服裝業工人走向街頭抗要求「縮短工時、提高工資」，實施三八制：每天工作8小時，超過了算加班！

接著聯合國 1975年開始在每年3月8日慶祝「國際婦女節」，最後風行全球。

總之婦女節大開心，因為每天工作8小時的「三八制」、清涼衣著的亮麗美女，都因為而今天誕生。(2024/3/8)

看山看海兩不厭

「相看兩不厭，登頂打狗山」。每單週三，喜歡登山的老同事，相約海拔三百公尺的「柴山三角點」相聚。

「打狗山」。四百年前(明嘉靖年間)，高雄港口附近聚居平埔族的原住民，叫做「馬卡道族-Takau」，音譯成「打狗」。衍生出打狗市、打狗港、打狗山。日治時代更直接稱呼高雄為「打狗 」TAKA-O。

「馬卡道大道」。高雄市政府「美術館生活圈」造鎭成功，園區連通鬧區的大馬路，則以「馬卡道」命名。緬懷先人披荊斬棘的功績。

「終日看山不厭山, 買山終待老山間

山花落盡山長在, 山水空流山自閒」

年紀大了更悠閒。看山、看海、不必買山；祗需老友相約，山頂泡茶聊天，心滿意足矣。

總之周而復始，日月更新。好友定時上山齊聚。友情融合山林之美最美，好友結伴登頂之樂最樂！(2024/3/6)

上山看白雲

新週伊始，登柴山、看白雲。

不期而遇是「巧遇」；相約相遇卻是「有意」。今天上山看白雲不是巧遇，而是有意。

「山上何所有，嶺上白雲多」。看白雲何必相約？其實，約的是日子，而非對象 白雲。

「縱醉還須上山去，白雲那肯下山來」。別以為白雲呼即來、揮之即去。我們還是一步一腳印上山親近它。

「白雲映照在湖心」，那是偶然；想要「白雲長駐在心頭」，可沒那個容易。

揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩。讓它逗留天際、承載憂鬱。我們得以敞開心胸、放鬆腳步下山，享受新週的快意。(2024/3/4)

繁花綻放, 重讀詩文

「歧王宅裡尋常見，崔九堂前幾度聞」

假日園區繁花綻放。了解歷史、重讀詩文，更能體會「從繁華到落花時節」的深層意涵。

「歧王」李隆範排行第四，三哥李隆基就是唐玄宗。武德殿外殺聲四起，老三掌權了。西元713年登基改年號為開元。

「崔九」名崔滌、哥哥崔湜，後者密謀「廢立」。年少和李隆基三人関係親密。政變成功，李氏兄弟追殺姑姑太平公主，順手斬除崔湜。

同年七月慶功。觥籌交錯之間帝國樂師「李龜年」領唱歡慶；崔九哥哥的靈柩還在歸鄉的路上。

繁華不是夢！王府常見慶宴，醉酒、賦詩、弦歌不輟。歧王會忘記姑姑、崔九也會忘記哥哥。

過了半世紀，杜甫晚宴中認出流落江南賣唱的李龜年。遙想當年他引領風騒的時代。感慨萬千，寫下盛唐最沈重的詩句：

「正是江南好風景，落花時節又逢君」 (2024/3/3)

不遇

週末前來湖畔，想看龧光而不遇，有一種悵然若失的感慨。跑跑走走七公里，趁勢欣賞美景、轉換心境。

生活中有許多期待：一頓美食、一座房子、一個職位、甚至一個理想。能順利實現自然舒心；一旦不成倍感惆悵。

「不遇」是文學傳統題材。「尋隱者不遇」是其中佼佼者。「只在此山中，雲深不知處」。作者淡化了惆悵，把它寄託到高山、白雲。

不遇的最高境界，是白居易「相尋不遇亦無妨」的心境。既無惆悵、又何需寄託？

總之藉助跑步健走欣賞美景、與好友迎面相遇，得以轉換心境、放鬆心情度過美好的一天。(2024/3/2)

從風雅月筑到山上人家

今年的櫻花提早開。忘了提早訂、櫻花季找不到山上住宿。昨夜先住海拔800多公尺的「風雅月築」。今天清晨改搭九人座上山，抵達海拔1200公尺的「山上人家」賞櫻。氣溫8～9度。

「風雅月築」是三位台積電員工配合退休生活的安排。後來得天獨厚転型為景觀民宿。有櫻花、𠕇景觀，就是視野略遜一籌。

「山上人家」由三位台商合資建設的休閒別墅。因緣際會發展為知名的觀光景點。尤其是櫻花季，一位難求。無心栽柳柳成䕃。如今成為新竹五峰鄉最受歡迎的賞櫻景點。美景與你分享。

從內灣到向天湖

 兩日遊第一天從內灣老街、到賽夏族的向天湖。

「老街」在台灣多以「日式彷巴洛克」建築為主。但內灣則以「懷舊街景」聞名。例如古色古香的內灣車站、戲院、百年郵局、吊橋等帶動觀光。

地處尖石區林業產地通道，內灣房屋多為紅磚砌柱地基。木板屋身、門窗及屋頂，日式文化瓦屋頂是其特色。

「地方美食」以「桂花巷」打響名號，包括野薑花肉粽、紫玉菜包、客家擂茶、擂茶冰沙、客家麻糬等地方小吃。

「向天湖」海拔738公尺，是賽夏族的聖地。我們漫步環湖步道，但見群木林立。沿途充滿湖光山色的美景。「矮人祭」兩年一祭在此舉行。小黑人雖然滅族了！但是還流傳著他們與賽夏族之間的恩怨情愁，希望能用祭典來化解。

最後夜宿「風雅月筑」海拔840公尺。明天更冷，準備爬升400公尺，到「山上人家」賞櫻花。(2024/2/29)

湳古厝風情畫

懷舊是對過去的憧憬。三百年前從福建漳州渡海來台，由中港溪進入竹苗地區，落腳於「蘆竹湳」。「湳」是爛泥地的意思。

民國53年配合轉型為工業區，人口逐漸外移。庄內現今保有53座三合院，為頭份少數閩南聚落。

古樸三合院、古色古香的紅瓦厝。紅紅的燈籠高高掛。

傳統建築加上蜿蜒古巷，阿嬤時代的彈珠汽水、腳踏車，讓人產生思古之幽情。我們徘徊流連在古厝、小巷之間。(2024/2/29)

113樂活會大會及餐敍

2/27完成「中鋼長青樂活會」年度會員大會之後，餘興餐敍變成主場。中鋼大家長翁董、企業工會理事長及子公代表共襄盛舉。

大會由高雄生社長主持。餘興節目以樂團演奏、及宋前董事長蕯克斯獨奏開場。中鋼工會陳理事長也高歌一曲助興，賓主盡歡。蔡總幹事高唱「你是我的兄弟」帶動氣氛。

接續卡拉O K及伴舞登場，銜接太極拳社太極劍表演。主持人賴瓊姿以互動方式讓現場Hi到最高點，中間穿插摸彩高潮迭起。退休伙伴們驚喜歡呼連連！

總之食物𠕇助思考、宴席有助於交流。借助年度大會餐敍增進情誼、提升退休生活情趣。為新的年度，大家𢹂手繼續努力！(2024/2/27)

多米諾骨牌效應

週二，沿著碼頭健走吹海風。最近瘦了4公斤。我發現改變作息，養成每天晨運習慣會連帶產生連鎖效應，對生活習性產生改變。

「減少」閒暇的坐臥時間，每日脂肪的攝入量隨之減少，飲水用餐習慣也進而改善。「增加」運動時間，坐下來的機會減少了。進一步發現減少久坐沙發，連帶邊看電視邊吃零食的機會也因應降低。

一個習慣影響另一個習慣，就像擊倒第一個保齡球，會依次互推產生連鎖反應。沒錯！這就是心理學中的一個概念「多米諾骨牌效應」。

總之行為是相互関連的。當您改變一種行為時，會引發一連串的連鎖反應。(2024/2/27)

回到原點

新的一週祝福順心。清晨氣溫17度有些寒意。順綠燈方向健走公園馬路方塊七公里，最後回到原點。

有一段對話很有意思。紐約富豪到「加勒比海」搭遊艇度假。他心情大好，對遊艇司機說：「看你年紀輕、腦筋聰明。我願意資助你到美國留學，努力用功賺大錢」。

年輕人問：「賺大錢之後幹嗎？」大富豪說：「像我一樣，可以到這裡度假享受啊。」年輕人聽了哈哈大笑。「我現在就已經在享福了，何必折騰半輩子再回原點呢」。

富豪聽了不禁語塞。總之莫忘初心，回到原點力求安住。無論你是駐守原點、還是回到當初。(2024/2/26)

珍惜人生的選擇

假日晨運，享受湖畔走走跑跑的風景。這樣的瞬間值得珍惜，它是放棄了其他可能的活動換來的。

經濟學的「機會成本」指出，從事一項經濟活動，就等於放棄其他的可能，也等於犧牲了其他收益。人生何嘗不是如此？

「人的一生」無論上學、就業、結婚，每一種選擇都有機會成本。你決定一項工作，就放棄了其他的可能性。

「每天的生活」同樣如此。清晨到湖畔走走，就得放棄睡到自然醒的享受，也必然屏除泡茶閒聊的歡樂互動。

總之每天不斷的選擇，拼凑出每一個不同的人生。珍惜每一個現在，你的選擇就是放棄了其他可能所換來的。不斷付出機會成本，我們也不斷錯過未走的路。向前走，不再猶豫！(2024/2/25)

六堆全民路跑馬拉松

「第59屆六堆運動會」路跑馬拉松，週末在屏東麟洛國小開跑。由「六堆」派代表，並開放全民自由報名。含馬拉松全程、超半馬，以及路跑10 K及5 K。

「六堆」原屬客庒民團，成立於前朝的高屏溪畔（原名下淡水溪）。因應朱一貴、林爽文民變用以捍衛鄉土。各地武力冠以前、後、左、右、中及先鋒堆，自保抗敵互通氣息。堆是隊的的意思。

「六堆運動會」源自日治時代的客屬聯誼組織，淵遠流長。但因經費及時勢動蕩斷斷續續，至今為第59屆。這次擴大為全民運動。

總之透過運動比賽的舉行，一方面升運動的水準，另一方面也能聯絡鄉誼，推展客家文化的傳承及族群交流。很棒的活動。(2024/2/24)

生命的私語- 小週末走馬路

小週末走馬路，漫步6公里。這是取代湖畔健行、登山的日常休閒生活。

「湖畔健行」開車往返超過10公里。如果跑不到相同距離，好像有點不甘心；想要突破10公里，又有點力不從心。

「登柴山」感覺很不錯。但是開車往回的距離，比上下山還長。又要行前準備：打理背包、裝備、飲料、登山杖、登山鞋。花費好長的時間，結果走不到10公里。

「走馬路」是一種偷懶的日常。輕便裝、一出門就開始計步。公園繞圈圈不受紅綠燈的干擾。偶爾脫軌選擇綠燈的方向往前走。終究，還是要回到原點。

總之不是挑戰、不為成長，祗是休閒的日常。它是生命的私語，希望持盈保泰：降低揮霍、增加收獲。(2024/2/23）

113年二月慶生會

在人生的「黃金時間」齊聚一堂，討論美的感受。「細看高美館」，由黃義江同仁分享高美館建築意涵、再介紹園區的雕塑。主要有「寫形」及「寫意」。前者形體一看就懂，後者須深入了解才能領會。主要作品包括圓周性航行之舟、與牛共享、你正和両隻動物打交道、朱銘太極對招等。

「壽星發表感言」。蘇貴福同仁呼應簡報內容，強調「美感」是退休生活追求的主要目標，進一步點出退休是人生的「黃金時間」。大家要把握這一段美麗的時光。

另有壽星說：惟有退休才能享受「董事長蛋糕」。感謝郭炎土、鄒若齊前董事長、及陳源成前總理共襄盛舉，前來切蛋糕服務壽星、鼓舞士氣。

高雄生社長致詞勉勵、蔡總幹事歡迎大家2/27踴躍參與會員大會。慶生會在高唱生日快樂歌、切蛋糕及歡樂聯誼聲中互道珍重再見。(113/02/20）