星期六, 7月 27, 2019

社團活動與「150法則」


早安!今天是中鋼慢跑「週末團練」。和平常一樣,自我練跑8公里,符合預期。
除了揪團比賽,團練是提升跑團凝聚力的活動。可分為「閉門團練」、「友會聯誼團練」兩種。今天屬於前者,為中鋼慢跑每月例行社團例行活。

每一次的團練就像一次總動員。從公告日期、時間、到準備什麼餐點。報名之後𣾀總統計、訂購,到當天接貨、登記、分發。直到現場完跑、聯誼完成,直到報支結算,形成一個活動循環。

「社團活動」是靈長類社會特有的現象。「社團」也是人類獨有的組織,和其他動物有很大的差別。但是受限於大腦皮質容量,人類社團人數最大極限在150人,而有所謂「150法則」、或「鄧巴數字」。您相信嗎?不妨點閱「150法則」這本書如下再做判斷。(2019.07.27)

延伸閱讀

150法則-從演化角度解密人類的社會行為

神奇的「150法則」,又被稱為「鄧巴數字」。因為它是由英國牛津大學演化人類系教授、暨墨林學院院士「羅賓-鄧巴」所提出 。主要推估認為『150人的群體是人類社交的極限』!

從生活中觀察,大約看得到這樣的群體。平均來說,有六十八張卡片被寄送到人數加起來「一百五十人的幾戶家中」。

另從企業組織理論也普認為,「少於一百五十人的組織」,如果使用傳統的人事管理制度不會出現問題。但是組織太大的話,就需要正式的階級制度才能有效運作。

本書從演化的角度來看,靈長類動物依賴個體間緊密的社交互動,使得群體看起來高度組織化。所以在演化過程中,擴增了腦容量的比例。研究發現「群體大小和新皮質大的有關連」。

「鄧巴數字」在這毎時候出現了,既然群體大小和新皮質大的有關連,我們可以從人類皮質的大小,預測人類的群體有多大嗎?結果從猿猴的闗聯性來計算,終於推估出『150人的群體是人類社交的極限』!因此稱為「鄧巴數字」或「150法則」。

現實中,我觀察結果也相當吻合。例如全國最大跑團「台灣大腳丫長跑族」社團人數超多,因此依次在台南成立「丫南「,在嘉義、苗栗、新竹也設立分社。後來又獨立為台南安平、嘉義諸羅山慢跑社就可以印証。

當然,近年來社交世界被臉書(FB)、IG、Bloger、MySpace等社交軟體重新定義,社團結構丕變。我們留待後續再討論吧!

星期四, 7月 25, 2019

賀生化人田馥綱 千馬挑戰成功-MARA運動週報108W30

本週賽事  
17/20(六)青青草原/北埔南庄超馬(45+45)
27/20(六)潭水亭觀音媽路跑活動(13 & 7K)
37/21(日)第六屆花壇玄門山路跑-千軍萬馬過五關

七月天屬炎炎夏日,實際上天氣很不穩定。大型標馬賽事幾乎停擺,大部份選手也準備放暑假。放眼全國、祗有一些異類例如超馬越野賽事,一路走來始終如一,讓超馬跑者馬不停蹄。其中,田氏家族「戀上超馬」連日超馬賽,更是其中佼佼者。他們 不但長期主承辦連日超馬賽事,更身先士率參與比賽,樂此不疲!

2019/7/21(日) 「青青草原/北埔南庄超馬(45+45)」連日賽第二天,台灣超馬、馬拉松界的里程盃。首位1000馬王子誕生了--暱稱「生化人」 田馥綱 兄率先達陣。他也是連年「關山九連馬的主催者」。
狂賀「生化人」田馥網千馬達陣(取材自李明德兄臉書敬表感謝)
在此恭喜田大,繼續創造佳績。昨日與老友明德兄參賽的另一位重量級大老-周天寶(寶哥),預計在今年虎尾馬慶祝生涯800馬。

2013年五位選手挑戰13場全程550公里賽事。獲鎮長頒獎並讚揚他們勇氣 

明德兄說:大家閒聊一致認為:數字並不是最終目的,重要的是能健健康康的跑久久~keep running~~,一起共勉!善哉斯言也。

同一天「第六屆花壇玄門山路跑-千軍萬馬過五關」是半程21公里為主的跑跑活動。另含11.7及至5K賽程。主要為座落於彰化縣花壇鄉,奉祀關聖帝君的「玄門山」,期望能藉由此活動來深切弘揚關公文化、徹底傳承忠義精神。
花壇玄武門山路跑半馬路線圖
前一天週末,「潭水亭觀音媽路跑」為13 & 7K的路跑賽,由台中民政局主辦。集合地點在臺中市潭子區潭水亭廟前廣場。(麻辣運動週報108W30期;108年7月24出刊)

-》上一期- 108W29 ; 下一期- 108W31
-> 上半年MARA運動週報目錄表
元月
二月
三月
四月
五月
六月
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延伸閱讀
# 關山九連馬田馥網主催

情人谷超馬及馬拉松接力- 力MARA運動週報108W29

本週賽事
7/13- 薰衣草森林/八卦力部落超馬(46+47K/戀上超馬)
7/13- 礁溪酥湖越野(20.610.69K- 享樂健康實業)
7/14- 情人谷超馬 『有情人終成眷屬』(野孩子/皮蛋家族)
7/14- 蘇澳冷泉季路跑賽10K/5K(蘇澳鎮公所)
7/14- 第六屆大腳丫全國馬拉松接力賽 (5.25Kx 8)

本週報名參加週日的「情人谷超馬」賽程44.6公里,順便祝賀賴國源醫師與鐘健美女士喜事。大會也特別在比賽前夕安排選手之夜,辦桌聚餐。今年第四屆了,前三屆主辦人耀哥中風,今年改由「野孩子」團隊接辦,也因而發揚光大成為雙主軸賽事:比賽前夕辦桌慶賀賴神新婚之喜;比賽當天為耀哥集氣祝福早日康復。細節詳見「祈求與祝福-第四屆情人谷超馬


同一天,由蘇澳鎮公所主辦「蘇澳冷泉季路跑賽10K/5K」在蘇澳冷泉公園集結開跑。路線如附圖。
蘇澳冷泉路跑路線圖
週末,戀上超馬田氏家族主辦「薰衣草森林/八卦力部落超馬(46+47K/)」。活動地點分別在台中市北屯區921地震公園旁停車場、以及三灣國中(苗栗縣三灣鄉忠信路十七號)。總爬升分別為909720公尺。

另外,由享樂健康實業主辦ITRA 積分1點的20.6K越野賽在礁溪鄉五峰旗公有停車場內的美慶山莊集結開跑。

最後是「第六屆大腳丫全國馬拉松接力賽」在臺中市西屯區都會公園。全長約42公里,平均分為8段,以接力方式跑完全程。每棒5.25公里、合計八個棒次。每組參賽8人(女性1人)候補2人(1男1女),實際參賽8人中至少必須有1名女性;棒次為第4棒(可全隊皆為女性)。

除了運動廠商主催「美津濃馬拉松接力之外,這項賽事是民間社團主承辦、碩果僅存的馬拉松接力賽事。競賽分組包括:1社 會 組:自由組隊,且不得為在學學生。2、大 專 組:限同一大專院校、研究所在學學生組隊參加。3、高 中 組:限同一高中、高職在學學生組隊參加。4、國 中 組:限同一國中在學學生組隊參加(國小可組隊挑戰)。5、公司、機關團體組。(麻辣運動週報108W29期; 108年7月17日出刊)

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星期三, 7月 24, 2019

2015舊金山與家姐及姪女會合

配合舊金山馬拉松,我們三人自由行前往舊金山。感謝涂宏栄老哥協助敲定民宿。走路就能抵達起跑點,而且搭乘City Tour Bus也很方便。7月20日,我們也順利與宗琪會合,一起渡過愉快的假期。

延伸閱讀
# 2015舊金山馬拉松






星期二, 7月 23, 2019

2013暑期自然生態夏令營 - 環教志工服務

2013年7月23日在高雄都會公園,配合中鋼教育基金會執行環境教育。







我家後院-非假日的澄清湖




每週一休園,週二是澄清湖最清澈、道路最乾淨的日子。貼近湖畔跑了8,6公里、超乎預期。

非假日的澄清湖,簡直像我家後院。因為人車稀少、沒有排煙空氣大好。尢其是湖濱小徑,週末假日磨肩接踵我都不敢跑。今天非假日,一米半的湖畔步道變成了我的專屬跑道。



跑經雙蓮園巧遇老同事張總;他是這兒的常客,出席率比我還高。附近有一隻貓頭鷹,白天常棲樹叢睡覺、任人拍照,晚上整座園區歸它管轄。


抬頭一看,中興塔偶然從樹叢出現,晨跑更令人驚艶!惟一缺憾,719高雄驟雨積水當道,澄清湖桑林步道禁止通行,因為附近邊坡流失,步道局部受損維修中。那兒本來是遠眺中興塔、富國島、圓山大飯店、九曲橋最佳制高點,今天祗好繞道。但仍無損於沿途美景處處、人人說好!

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星期日, 7月 21, 2019

假日躲雨,讓大家有緣聚在一起

友緣、長青、中鋼因躲雨而相聚


有人説假日雨後晨跑好,可是要注意容易滑倒。今天半雨、半隂,雙蓮潭蜿蜓的紅磚道都滑溜的。縂算捏手捏腳跑完8.2公里,安全過關、符合預期。跑完泡茶聯誼。

最近,高雄的雨來得很快,還好退得更快。對我來説。積水退後地面更滑更難過,祗要地面有泥巴,都必須減速慢行。













躲雨,譲大家有緣聚在一起!泡茶纷紛改到淡水水館走廊避雨。完成假日功課,又能與友會聯誼,感覺心曠神怡!(2019/7/21)

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雨過天晴- 週末追捕生猛野獸

雨過天晴了,週末的澄清湖又活躍起來,因為雨在凌晨停了。身著紅男綠女的運動裝,花枝招展穿梭湖畔小徑而過;我也帶著手機,伺機追捕這些生猛野獸的身影。

陳篤恭

友緣黃郁文

中銏前社長蔡沛宏

前社長陳篤恭、蔡沛宏


前總幹事郭志雄伉儷
今天捕獲一打以上,成果很不錯。最後圍繞著泡茶桌,口沫橫飛、品嚐細數一大早的豐碩戰果。

癒後初次試跑,腳踝已恢復著力、手肘傷口已癒合,祗剩骨頭挫傷微有痛感,尚無大礙。明天「情人谷超馬」一起加油!

最後,感謝自拍神器,大合照鏡頭中捕捉了我!(2019/7/13)


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對話-伊斯蘭與寛容的未來

改革伊斯蘭教己漸漸成為廿一世紀政治意識形態最重要的議題。本書對話坦誠、睿智且富有感情,尤其在涉及的思想與道德議題有最佳闡述。 這本書載錄 美國新無神論者 山姆 - 哈里斯 (Sam Harris) ,以及前 伊斯蘭極端份子 德 - 納瓦茲 M...