星期二, 3月 24, 2020

開創第一屆中鋼工會盃路跑賽

左起陳振榮總經理、宋青林理事長、司儀何宗保

回顧民國85年(1996)擔任中鋼慢跑社總幹事,極力爭取的「中鋼工會盃路跑賽」連辦十二年十二屆。後來衍生為「中鋼工會健行活動」、以及「中鋼親子聯誼活動」。

民國84年(1995)民營化之後,中鋼產業工會也積極轉型。時值宋青林擔任理事長,除了全力維護會員權益之外,也希望加強戶外團體活動,提升會員凝聚力。

擔任「中鋼慢跑社」總幹事期間,我趁勢積極向工會爭取舉辦路跑賽,同時建議地點在澄清湖。宋理事長很支持,但考慮當時全公司有二十多個社團,惟恐厚此薄彼造成爭議而躊躇不前。後來口頭上同意,以一萬元經費補助,要我先提報原則及預算草案,以便在理事會中討論定案。

我提出兩個規劃原則,其一使用者付費、其二除了工會之外,也請公司及福委會相對補助及支援,包括相關人力、器材、以及醫療等行政支援。結果大原則通過,我們就積極進行細部作業。

「第一屆工會盃路跑賽」在澄清湖開跑,獲得很大的廻響。不但由宋理事長親自主持,陳振榮總經理也熱烈參與。另外,診療所、福利組等行政單位也主動配合,讓這項活動延續了十二年。祗可惜,宋理事長在退休後不久往生,徒留追憶不勝唏噓。

從來在民國89年(2000)公司方面也比照同樣的規格,委由本社在中鋼廠區辦理「第一屆中鋼廠慶盃路跑賽」。不但購置Sony計時器材、大型顯示器,讓中鋼慢跑社開擁有賽事的軟硬體,進一步走出圍牆,協助「台灣超級馬拉松協會」以及「鳯山慢跑」開創「台灣祈福100公里超馬賽」」「鳯山跑三校越野賽」。讓我們逐步成長、拙壯。感恩!

第一屆工會盃路跑賽優勝頒奬
中鋼工會盃路跑賽
第一屆-2006/
第二屆-2007/
第三屆-2008/
第四屆-2009/
第五屆-2010/
第六屆-2011/
第七屆-2012/
第八屆-2013/4/13
第九屆-2014/ 
第十屆-2015/
第11屆-2016/
第12屆-2017

1815年滑鐵盧戰役失敗根源

「性格特徵」決定了錯誤的決策,拿破崙欽點大元帥「格魯希」錯誤的決策,是導致「滑鐵盧戰役」中拿破崙被打敗的決定性因素。

格魯希是一位循規蹈矩的元帥,其個人的性格特徵決定了他是一個沒有魄力、無能的統帥。在追擊普魯士軍隊的時候非常的盲目,他也不知道普魯士軍隊在哪裡。但是他遵循著拿破崙的命令,繼續的尋找著,而無視滑鐵盧傳來的隆隆炮聲。

該怪誰?為什麼普魯士軍隊先到達了滑鐵盧?其實格魯希也不知道對方的增援是否到場。而拿破崙與格魯希之間難道沒有通訊聯絡的管道或暗號?這些問號都成為歷史上的謎團。


最終普魯士軍隊首先到達了滑鐵盧,而格魯希卻一直等到拿到拿破崙的手諭才急忙的趕往滑鐵盧。但是為時已晚,拿破崙就這樣被反法同盟的軍隊打敗了。

星期一, 3月 23, 2020

登山找回失憶

右起陳秀盆、賴瓊姿、陳琬珍在柴山合照
午安!週一完成登頂功課。經過週末假日的激情,週一登柴山的山友少了許多。步道沿途還碰到幾位同好。

山上碰到山友,好像在考騐我失落的記憶,尤其是退休後,熟人叫不出名字,騷頭弄耳好尷尬。很高興今天有進步。通過考驗,也突破「人類社交極限」。

一上山就碰到秀盆姐,勇敢打招呼一點都不含糊。她是郵局登山好手,両年前帶領我們挑戰絲路的領隊,前往「吉爾吉斯高原」,我們一起探索詩仙「李白的出生地」。
右起朱國政、陳篤恭在七蔓站步道自拍合照
接著「七蔓站」步道上看見有人拿開山刀幫忙整修。他転頭打招呼。我回說:「辛苦了,朱大哥!第二次在山上碰面,我還想不起你的名字」。好熱心,他不但自我介紹、還彼此自拍合照,相互叮嚀加社群軟體line、FB,相約不會失憶、不要再忘記。
右起莊永昌、賴瓊姿、陳篤恭合照
最後碰到跑友永昌莊。我們是FB好友,經常網頁互動。姓名三個字永遠記得牢。

總之,社群軟體改變了人際關係,也增強部落、社團的組織力,彌補人類失憶。也讓我突破150人「人類社交極限」。感恩!

延伸閱讀


憤怒年代-by Rankaj Mishra

本書作者潘卡吉-米什拉,在1969年出生於印度。被譽為薩伊德的接班人。事實上也是站在海耶克欽點的傳人格雷(John Gray)這邊的,與福山及佛里曼的新自由主義( Neo-liberalism)立場相左。

本書重點闡述「啟蒙運動」與「現代化衝突」。從伏爾泰與魯梭兩者的激烈爭辯,以及起初觀點到最後演變。

第一章緒之外,加上二到七章分別為清出思考空間、透過他人愛自己、失去我的宗教、重捨我的宗教、找尋真正的自由及平等。尾聲-尋找真實。


思想史側寫,作者試圖找出不平等世界的元凶、幫凶和模彷犯。

星期日, 3月 22, 2020

湖畔晨跑精神好




早安!假日晨跑7.7公里。三月廿二日表訂賽事佳里「北頭洋」、南投「八掛山台地」馬拉松。都因應防疫取消。相約湖畔跑步,呼吸新鮮空氣。

為什麼湖畔晨跑,感覺精神特別好?主要是「湖畔效應」、「光合作用」以及「跑步速度感」總合而成的効果。

首先,湖畔效應因為「水的比熱大於陸地」。如果湖面夠大,其熱容量就足以調節日夜溫差。特別在清晨氣溫仍低的時候,湖面下層冷空氣、與上層晨光日照暖空氣的温差,両者產生自然對流的效果,讓我們感覺有風!

其次「光合作用」是植物內部的葉綠素。它在陽光的作用下,把經由氣孔進入葉子內部的二氧化碳、和由根部吸收的水轉變成爲葡萄醣,同時釋放出氧氣。我們趁著晨跑大量換氣,吸入更多新鮮氧氣,具有提神作用。

最重要的是跑者「跑步的速度感」。它直接擾動空氣,同時加速皮膚表面的氣流,強化表皮汗水蒸發。從皮膚表面感沁透全身,產生加乘涼快的効果。


總之迎晨光、踩大地,湖畔晨跑精神特別好。透過跑步參與大自然的互動,讓湖畔跑起來特別有風!也因此享受到清風沁表皮、心涼脾透開的速度感,難怪湖畔晨跑的精神特別好。



休息是為了走更長的路-楊㬈道

陳篤恭、查明道- 澄清湖聯誼拍照
早安!週末晨跑7.4公里,完跑援例泡茶聊天,跑友齊聚聯誼。

三月廿二日,感謝鳯慢楊明道社長前來,主動分享跑步健身、但因為過勞導致肺部受創的歷程。女兒辭去工作回來幫忙,他現在選擇「休息」,配合進行標靶治療。也慶幸目前順利依療程進行,體質逐步改善中。祝福早日康復!

今天泡茶聊天有實質的收獲。楊會長有感而發,他説社會服務必須「量力而為」,避免過度操勞,也不能太急燥。最好一天忙一件事就夠了,不要太急、太貪。

切勿妄想「一兼二顧」、追求事事圓滿。以前責任心很重,經常跑完一場賽事,又急者要忙另外一件事。看到我跑完倒頭便睡,無牽無掛非常羨慕。

其實,心中有所惦記,就會忘了休息;忙了半天未依原計劃達成,又會產生壓力。最後造成「雙重打擊」,嚴重破壞「免疫力」。

總之,休息是為了走更遠的路。凡事量力而為、計劃不必太多、未依計劃達成不要有壓力,不可能每次都考一百分。以上敬供分享!

賴瓊姿、陳小珍、龍金妹與楊明道合照
楊明道與邱淑容、周家虹、陳振雄合照


星期四, 3月 19, 2020

美女當前被推坑、登山好漢累満身

賴瓊姿、陳琬珍- 在北壽山「龍門亭」

北壽山好漢坡的登山繩 
陳琬珍- 好漢坡上攀繩而行
賴瓊姿、陳琬珍- 好漢坡上多繩索

賴瓊姿、陳琬珍- 好漢坡步道繩索

每週一表定登山日。結果誤闖好漢坡成為「北壽山好漢」,走得累噓噓的,渾然不自知。

習慣從動物園入口登柴山,今天原訂目標點移到北壽山「盤榕」,因緣際會臨時改到「雅座」,郤不幸迷路。上山誤入坎坷路,下山誤闖好漢坡。第一次回到家超過中午12點。

上山蹓躂「滯洪池園區」,在「四棵榕」碰到五位中華電信登山同好,跟隨走上坎坷路。退休的四年級生,他們堅持不走木棧道「中山路」。最後累嘘噓抵達海拔260公尺的「雅座」,就在目標點盤榕旁邊。但是景觀更棒,可以看到海,以及風帆片片,感覺心曠神怡。

原路下山,不到盤榕了,不幸誤入歧途。沿途看到陡坡兩旁到処綁著「登山繩」好奇怪。抵達「龍門亭」路人甲回告,這一條是好漢坡,你們走完了堪稱為「北壽山好漢」。

出了「龍門亭」走到產業道路,準備回元亨寺停車埸。路人乙説往左、路人丙説往右,幸好出現路人丁當總結,他説其實両條路都能走到山腳下,祗是一條要走很久、另一條很快就到。到底選那條?直説他也沒把握。哇哩咧……

總之,走到饑腸轆轆,還找不到回家的路。美女當前被推坑,扮演登山好漢。換來腿軟、汗流浹背累滿身!


陳篤恭、賴瓊姿、陳琬珍- 北壽山合照 
陳篤恭、賴瓊姿、陳琬珍- 北壽山合照 







對話-伊斯蘭與寛容的未來

改革伊斯蘭教己漸漸成為廿一世紀政治意識形態最重要的議題。本書對話坦誠、睿智且富有感情,尤其在涉及的思想與道德議題有最佳闡述。 這本書載錄 美國新無神論者 山姆 - 哈里斯 (Sam Harris) ,以及前 伊斯蘭極端份子 德 - 納瓦茲 M...