賴瓊姿的獎盃、奬座

 

2008賴瓊姿榮獲女甲組第三名-第20屆三商巧福盃路跑賽

1996賴瓊姿榮獲女甲組亞軍-第8屆三商巧福盃路跑賽

1996賴瓊姿榮獲中鋼公司軋二廠模範勞工（勞動節）

賴瓊姿- 2016泰雅森林馬拉松榮獲半馬分二

溝通的重點

在溝通理論上，不在於你說了多少，而是對方聽進去多少。重點不在說，而在對方聽到什麼？而不是強迫對方要接受自己的意思，或曲解自己的的意思。

溝通不祗是說話，而是一種意念的傳達。其方式非常多，許多時候靜默也是種溝通。

現在溝通的方式又由口頭擴大到社交媒體的文字與圖片。媒體溝通注意美感、表情，此外你是誰，也很重要。「學長幫幫忙」永遠比「學姐幫幫忙」叫座，因為男生對女生有較大的溝通動機。

總之，「你是誰」決定了你的話會不會被聽見。

2022巴洛克的台灣歌謠

9月16日在衛武營國家音樂廳，由高雄市「巴洛克獨奏家樂團」演出「巴洛克的台灣音話」。內容以日本作曲家早川正昭接受台灣上手日一竹中唱片公司委託所改編的《台灣四季》為主，收錄12首台灣組曲所構成。還包括其他六首國台語流行歌曲。

從本次音樂會至少認識了高雄成大校友文教基金會董事長蔣順田、高雄成大校友會會長賴瑞訓、以及巴洛克獨奏家樂團總監李美文。該我們知道有一個「台灣歌謠保存計劃」的偉大願景。祝福成功！

最後，特別感謝成大校友張孟君夫人，蕭秋菊女士邀約，才有機會聆聽這麼棒的台灣歌謠。

2015與家姐同遊西葡

里斯本最好的餐廳- 陳篤恭、陳玲惠、賴瓊姿

大風吹襲葡西海邊-陳琬珍、陳玲惠、賴瓊姿

2015年繼七月舊金山馬拉松旅遊之後，10月3日我們夫妻倆再度與家姐同遊葡萄牙與西班牙。前者屬於親屬自助、親屬之旅；後者是號召樂活會同好一起前往，收獲各有不同。

行程12天如附表。最大的收獲是從里斯本進入，穿越邊境前往安達魯西亞首府、也是西班牙南部三大古都之一的塞維亞。它是大航海時代哥倫布發現美洲新大陸時期，最重要、最瀪榮的商港。以西班牙國粹「佛朗明」歌舞表演而聞名。另外，從英屬直布羅陀驅車進入小村莊米哈村，也是一大特色。

第六天拜訪馬拉加(畢卡索出生地)，然後盤山而上直達「直布法洛城堡」，遙想西班對對摩爾人收復之戰的艱辛。隨後前往歷史名城「格拉那達」，它曾被阿拉伯統治八百年、也是其潰敗前最後的据點。保留許多阿拉伯興建的人間樂土。最後前往安塔露西亞地區回教古都「哥多華」過夜。

第七天參觀哥多華的清真大寺、漫步猶太人區、百花巷。午餐後體驗AVE子彈列車，前往拉曼查省首府吉達瑞。行程包括唐吉軻德白色風車村等。

第八天以古城托雷多為主，它是西班牙歷史的縮影。太加斯河、舊皇宮、大教堂、聖馬丁橋等。第九天開始，就是馬德里、巴賽隆納等熟悉的北部現代化都巿。

2022菊島澎湖跨海馬拉松

菊島跨海馬拉松跑過澎湖跨海大橋

澎湖路跑協會會長高明安特別介紹牛心埔金剛頭

菊島跨海馬拉松賽道巧遇澎湖路跑協會會長高明安

2022菊島跨海馬拉松賽道途經大果葉柱狀玄武岩

2022菊島跨海馬拉松半馬終點照(感謝過動兒坤哥)

2022菊島跨海馬拉松半馬終點快樂衝刺(感謝過動兒坤哥)

回應明道兄邀約，參加11/5～7澎湖三日遊，順便要我報名21公里賽。比賽當天才曉得，這是「第五屆菊島澎湖跨海馬拉松」。屬於規模三千人以上的外島路跑盛會。

賽道規劃很棒。包括半程、全程都從「西嶼遊客中心」集結，間隔五分鐘出發。通過AIMS專業認證，前者路線經過漁翁島燈塔、牛心埔金頭、二崁聚落、大果葉柱狀玄武岩、跨海大橋、抵達「通梁古榕」。結束之後，搭接駁車到大會終點「馬公巿觀音亭」。

後者續經白沙（澎湖第3大島）、中屯（澎湖第11大島）及最大的澎湖本島，讓跑友跑一趟菊島馬一次把菊島風情盡收眼底。

還記得第一次澎湖馬拉松參賽，是在我八月一日退休後第四個月2011/11/12日。當年全馬賽道祗到橋頭就回轉了。因為前一年從本島跑過跨海大橋再折返，風大讓選手雙腿打結吃盡苦頭而變更。

大果葉柱狀玄武岩，是世界級著名景點。全球祗有三個地方有這樣的景觀。主因歐亞板塊與菲律賓板塊擠壓所產生。跑友看了特別興奮，顧不得時間耽誤，紛紛駐足拍照留念。今年海風也很大，跨海大橋上對跑者並無妨礙。

大果葉柱狀玄武岩

雨後的柱狀玄武岩，在倒影中更漂亮！

澎湖大果葉柱狀玄武岩，是世界級著名景點。据告全球祗有三個地方有這樣的景觀。主因歐亞板塊與菲律賓板塊擠壓所產生。

很意外2022菊島馬拉松(11月6日)半程及全程賽道都經過這裡。跑友看了特別興奮，顧不得時間耽誤，紛紛駐足拍照留念。

据告，桶嶼也有類似景觀值得一探。

澎湖漁翁島燈塔

澎湖漁翁島燈塔，古稱西嶼塔燈，是一座位於臺灣澎湖縣西嶼鄉「外垵村」西南端吃仔尾的燈塔，為臺灣最古老燈塔之一，隸屬中華民國交通部航港局管轄。該燈塔下轄3座燈塔及燈杆，即查母嶼燈塔 、浮塭燈杆、海墘岩燈杆。

2022年11月6日參賽菊島馬拉松。看到西嶼在地「內垵國小」的小朋友，賣力跳當地民俗舞蹈，為大會開幕式暖身，相當感動。