星期一, 9月 19, 2022

2022第16屆大腳丫森林馬拉松











比賽前夕趕到竹山馬竹山國中會場。防疫期間不能進入校區可以理解,結果校園四周畫紅線、三角椎當道,都不能停車,到底何處何從?一下子心情掉入寒冷的冬天。沒想到好友一通電話,等你喔!寒冬一掃而儘。大家碰面促膝而談,異地相遇,選手之夜充滿暖心。寒天變暖地。感謝好友相挺。

9/18傳說中的八掛茶園,置身雲海之中。奮力登頂,在第16屆大腳丫森林馬拉松。從海拔160公尺的竹山國中,一路飆升到1300公尺,是一場先苦後甘的賽事。心雖有準備,差一點敗在最後一段「麥當勞-M形陡坡」。


16到21.5K,上高點下切再爬升。到了八掛茶園招牌,碰到好友傳明兄很高興。合拍存証折返趕路。阿娘喂,又是一段麥當勞!連續兩段M形陡坡,直叫人腿軟。


最後5公里,大腿穏穏作痛,應該是平常很少用的二頭肌,今天充份發揮功能。抵達終點讀秒壓線。終點攝影麻辣會長,為我冒了一身冷汗。


總之,挑戰成功是最大的賞。感謝老天賜給涼涼的天氣、好友及沿途志工鼓勵,內人終點守候。特別謝謝大腳丫的優質賽事,成就我第420馬圓滿達陣。

星期五, 9月 16, 2022

報名產生力量



今天為「大腳丫森林馬拉松」而跑。小週末本想偷懶一下。想起後天「八掛茶園」森林馬,精神抖擻前來澄清湖,跑完8公里感覺好踏實。

報名產生力量。「大腳丫森林馬拉松」一轉眼來到第16屆。堅持「永續經營」有成,可喜可賀。再度選擇「竹山國中」為起點、跑到「八卦茶園」。本賽事山林賽道蜿蜒、節節上攻最高點,具有挑戰性。既然報了名就要全力以赴。


回顧2005年第一屆,是我第18馬。連續十屆起終點都在「泰雅渡假村」。那時候主打「糯米橋」、賽德克族「莫那魯道」、「惠蓀農場」。2016年第11屆改到「西湖渡假村」,我的243馬在大雨中完成。次年第12屆重返泰雅。14屆迄今連續三屆都在竹山鎮,以「八掛山茶園」為挑戰目標,跑友們樂此不疲。


總之後天,我的420馬為八掛茶園「大腳丫森林馬拉松」而跑。報名產生力量,法本賽事「永續經營」的理念,續努力、人生永續。一起加油!

星期四, 9月 15, 2022

2022感受文化中心的距離

早上晨泳,晚上步行量測我與「高雄文化中心」的距離。感覺它離我很遠,實際量測單程還不到3公里。往回計走了8公里、12763步。

理論上說「高雄文化中心」是推動港都文化建設的總樞紐,具有文化象徵的指標意義;也是市民休閒遊憩的重要場所,凝聚高雄人的美好回憶。但我總是往碼頭、海港跑,很少到文化中心,難以領受它的真正意涵。


我們曾主辦「台灣祈福100公里超馬賽」。從現代化的「高雄文化中心」,跑到代表台舊文化的「石門古戰場」,它是「牡丹事件」的發源地。賽事象徵台灣古今文化的銜接,趁機探索1874年「牡丹事件」,感受原住民涉外、篳路藍縷、披荊斬棘,抗拒「殖民文化」的犧牲與付出。


總之「石門古戰場」距離遠達100公里,親臨現場會有一股莫名的感動;「高雄文化中心」距離不到3公里,但難以體會「台灣新文化」的內涵。身為高雄子民要加油,繼續努力學習。(2022/9/6)


延伸閱讀
# 偏鄉環教重溫牡丹事件

秋雨、白露


今天適逢「白露」,是秋天第三個節氣。一早起床前鎮區下了一陣雨,雲彩有一些怪異。感覺跑步不適宜,乾脆游泳去!

早晚要注意保暖囉。因為「一場秋雨一陣涼,一場白露一地霜」。這是指秋天每下一場雨,就要涼一分。白露後,天氣明顯轉涼。


啤酒該換高梁了,其實每晚喝高梁。好友劉老師寄來一首打油詩,很適合我的心情,分享之!


一陣秋雨一陣涼

冰箱啤酒換高粱

備妥滷味與香腸

莫忘邀友共品嚐


總之,秋雨、白露、老友、故事、酒,來得正是時候!(2022/9/8)

不變與改變

 中秋連假第一天,湖畔晨跑8.1公里,12719步。

「不變」是一種日常鍛鍊。正如同養兵千日、用兵一時。希望以最小付出累積能量,以備用兵之需。一如假日往常練跑結束,陳大煮白水蛋、泡茶。有人拿炸雞塊、有人帶月餅、也有人帶柚子、百香果。同餐共享、歡樂相聚。


「改變」是異於日常的訓練或比賽。我們安排下週「瑪家異地訓練」。清晨4點起床、5點半水門集合從瑪家「望夫亭」分組起跑。健腳者至「舊筏灣」前崩壁;肉腳至「崑山瀑布」往回。結束後聯誼歡聚。


總之,「不變」是日積月累的鍛練;「改變」是刺激身心、運動成果的檢驗。從不變到改變週而復始,營造樂活人生。(2022/9/9)

月缺月圓又何妨


中秋節快樂!連假第二天正是中秋佳節。湖畔晨跑7.8公里、11719步。

期待月圓、人團圓。但是今天晚上不保証看到月亮。另外,想念的親人不一定能聚首,特別是處在疫情緊張的時候。


梅花颱風成形,烤肉賞月變成一種奢望。想起「靜思夜」那首詩。


「床前明月光、疑似地上霜」點出李白久病臥床的無奈。這是第二次離開故鄉,這輩子他也沒能再回去了。

「舉頭望明月、低頭思故鄉」。


西元726年李白25,卻染中年人的滄桑。9月15日當天,寫下身無分文的思鄉情境,留傳千古。


總之月缺月圓、遠離故鄉、想念的人難聚首又何妨。最重要是佳節過得快樂又健康。以此祝福大家!(2022/9/10)

時間故事


時間帶著口音,每個人都有不同的解釋和故事。中秋連假三天、咻一下就要過去了。

希望掌握時間,反而經常被它控制。時間不是絕對的,一天不見得是24小時。一個星期不見得是七天,祗是現在正好這樣而已。


曾經,法國一天10小時;史達林時代,蘇聯一星期祇有五天。在瑞士,時間快慢不超過19秒;在巴西,手錶相差三小時也不稀奇。


在美國有四個不同的時區;在大陸,北京的時間和邊疆地區是一致的。在台灣,東南西北中,並沒有時差之分。


總之史是時鐘的故事,也是時間的故事,更是文化的故事。過了中秋夜,星期天我來收心、收操。跑步1小時15分、泡茶聯誼兩小時零5分。(2022/9/11)

旅途勝似旅店



新週愉快。一大早鳥雲密布。6點終於雲破日出,趕快換裝上山往返8.1公里、12871步。

登山雖以攻頂為目標,邊走邊看沿途景觀,美不勝收。首先經登山口沿著綿長1公里軍事圍牆,高低槍炮口還在。穿越500公尺處大破洞可前往舊地磅。牆上變成小彌猴高速公路。它們在牆上虎視耽耽,隨機攔檢遊客背包。


其次沿牆邊走上觀林亭、綠色隧道、抵達相思亭。這路段原屬「相思林」精華區。好柴好燒無煙好用,被早期居民及日軍砍伐殆盡,成為二次林。

接續101、七蔓站、長壽園是最棒的三大觀景台。依序遠眺半屏山、龜山、打狗港、打狗市到大武山、東港、小琉球,看盡南台灣半壁江山。


最後經長春亭上三角點圍邊。早期面打通可達少女峰;如今鐵門長鎖不解封。總之旅途勝似旅店,沿途山風海濤、軍事要塞、百萬年咕咾石、林相、小彌猴等動靜自如、引人入勝。(2022/9/12)

2022樂活會太極拳練功



睽違半年,樂活會雙週三澄清湖健身聚會終於恢復了。由太極拳社召集練功,伙伴們在「九曲橋頭」重現歡樂的笑容。

「有幸」接受現代文明洗禮、工業生產教育,讓我們一輩子當上班族;也「不幸」必須臣服於科技的束縳。準點上下班、行走坐臥遵循SOP領薪水;平常穿制服、戴安全帽、穿安全皮鞋。喪失先民以雙腳覓食、謀生、逃命、求偶的本能。


如今在黃社長領軍之下打「八段錦」、學「太極拳」;跟隨陳恩賜教練學「五禽戲」;隨著何宗保老師練習「武當氣功」。把老祖宗求生、續命的絕活,當成歡度餘生的日常。退休的健身練功,稱之為「返序運動」。


總之,退休後有更多的時間走出戶外。表面上看練功健身似乎「重」拳打腳踢、運氣呼吸;其實它是「返序」運動,進一步關注自己,找回身心協調的健康之路。(2022/9/14)


2022_太極拳

2/99/15

# 我的太極拳因緣

星期五, 9月 02, 2022

樂活登山之樂





登山快樂多樣化,吸收免費「芬多精」、「遠離塵囂」、「登頂成功」,都能享受快樂、成就與滿足。退休樂活登山,有什麼樣的快樂?

其一是「意外的驚喜」。壽山大門集合人數不到十位。走到登山口很高興「巧遇」保哥、聲哥、燕欽伉儷。「不搭車、不開車、騎摩托車隨便停好方便」。在這兒「竊喜」與「驚喜」相遇。


抵達三角點又有驚喜:過動兒、儀生哥已經背水泡咖啡在等候。「晚出發走徑。水壼掉到七段底部,撿上來您們還沒到」。投射欽佩的眼神,映照他們的成就與滿足。


其二是「沒完沒了」的過程享受。抵達三角點,我們知道那不是終點。過動兒說,下個禮拜上早班,沒辦法上山,泡茶煮咖啡要有人接手。他退休後受徵招繼續服務。梅林兄說下週停車場整修不能停車。看樣子沒完沒了,登山沒地方停車,下週還要加演一場神出鬼沒的「意外驚喜」。(2022/8/31)

為2021太平山雲端漫步而跑



有沒有搞錯?2022年過了快三分之二了,還在為2021年的比賽練跑?

一場起死回生的賽事,激發了我的鬥志。表訂週四是游泳,內人說週末就上山比賽了,還不練?所以趕來練跑。


太平山標高1950米,我喜歡浸潤在雲端漫步跑馬的快意。原訂去年五月開賽。因疫情一再延期,把我搞糊塗了。不但忘了已報名,連收到的物資都找不到。


感謝吉宏哥提醒、仕賢哥協助聯繫。特別謝謝主辦單位體貼,同意補交工本費後,週末凌晨現場核發號碼布及晶片。


總之珍惜每一場賽事,一定要保管好晶片、及號碼布。


PS-又延期了!大會提前在9/1宣布,因應軒諾颱風來襲。9/2開始太平山園區預警性休園。因此9/3賽事中止。明天統聯客運夜車,又要去辦退票了!

延伸閱讀
# 2020太平山雲端漫步馬拉松

2016太平山雲端漫步馬拉松

獅甲巡田水







過田仔北極殿在高雄巿興中二路上

戱獅甲廣濟宮- 供奉保生大帝。位於三名商圈中山路邊

聖公媽廟位倣高雄巿苓仔寮,屬於廟中廟




早安,晨起以為放颱風假,結果還出太陽。出門巡田水繞行西甲合計7公里、10,645步。達成日行萬步目標。


「西甲」原名「戲獅甲」。配合日軍發動「太平洋戰爭」,連結大貝湖塘水成立「西甲臨海工業區」支援軍工。如今成為高雄最繁華的三多商圈、新灣區。


清末「戲獅甲」舊部落緊鄰「過田仔」、「苓仔寮」。目前留存獅甲廣濟、過田仔北極殿、苓仔寮聖公媽廟、高捷獅甲站,証明這些舊部落曾經存在過。


國民政府接收後在民權路以南、中山路兩旁畫歸石化、軍工、機械工業區。西側台塑用地正整建成立「王氏昆仲公園」; 東邊用地已標售,「全聯」腳步快,已完成大型賣場鋼構架。已完成兵工廠搬遷計劃,尚待執行。


總之,巡田水感慨舊部落漸失風釆。地方凝聚力仍在,可惜名稱被竄改。部落核心也被穿腸剝腹,彰顯其無奈。


延伸公尺
# 離仔內巡田水

對話-伊斯蘭與寛容的未來

改革伊斯蘭教己漸漸成為廿一世紀政治意識形態最重要的議題。本書對話坦誠、睿智且富有感情,尤其在涉及的思想與道德議題有最佳闡述。 這本書載錄 美國新無神論者 山姆 - 哈里斯 (Sam Harris) ,以及前 伊斯蘭極端份子 德 - 納瓦茲 Maajud Nawaz)...