95年度經濟部運動會

2006年4月24日經濟部員工運動會熱烈開展。中鋼公司也援例組隊參賽。

79年；84年；85年；86年；87年；88年；89；94年

。

2000年谷關盃路跑賽(8/20)

 

2000年女甲第三名- 谷關盃路跑賽(89.8.20)

谷關盃路跑賽- 主辦人林豐喜董事長親自頒獎

2011第二屆信義葡萄馬拉松(10/9)

任亭麗、徐謝嬌、賴瓊姿- 信義葡萄馬優勝奬是滿滿的葡萄禮盒很實用

 

陳篤恭- 跑在信義葡萄馬的賽道上

延伸閱讀 -》2012第三屆信義葡萄馬拉松

千禧元旦- 升旗健行活動

 

1998中鋼廠慶運動會-小港高中

民國87年12月13日設備處接力代表隊在小港高中田徑場

民國87年12月13日中鋼廠慶運動在小港高中田徑場

中鋼廠慶大多在廠區舉辦。今年特別以運動會的方式在小港高中田徑場熱烈開展。

中鋼廠慶索引

53(2024)；52(2023)；51(2022); 50(2021) ; 49(2020) ；

48(2019)；47(2018)；46(2017)；45(2016)；44(2015)；

43(2014)；42(2013)；41(2012)；40(2011) ; 39(2010)；

37(2008)、36(2007)；30(2002)；29(2001)；27(1999) ; 

26(1998)；25(1997)；24(1996)；22(1994)；18(1990)

廠慶路跑(78年、82年、97年、99年、101年)

2008金門國際馬拉松

陳篤恭- 2008銫金門馬拉松終點照

賴瓊姿- 2008/1/5金門馬拉松終點照

我的第38馬在元月五日金門馬拉松賽完成。成績04:48:00差強人意。

號稱國際馬拉松，本賽事計有17個國家的選手參賽。全馬540位、半程54位、路跑10公里組400位選手，健康休閒組一萬多名，總計有一萬三千多人參加這項活動。主要參賽項目集中在休閒組，還有待進一步努力。

1990高雄巿第11屆體育季趣味競賽

第11屆高雄體育季路跑活動，於1990年12月22日在旗津海水浴場舉行。該社配合活動報名160多位，人數相當多，主要是前往見見習觀摩。另一方面也是參與高雄巿最大的體育競賽盛會。
　
中鋼參與體育季競賽，男生組游貴元成績最好，得到第31名。女生組Y4賴瓊姿榮獲健康組第三名，青春組張品純(眷屬)榮獲第四名。
　
為了健康生活，希望同仁眷 屬都能全心投入運動，把運動當成生活的一部份。

1990/3/11- 中鋼代表隊在旗津海水浴場沙攤

 歷年高雄巿體育季- 28屆；21屆；20屆；19屆；18屆；11屆

1998第15屆曾文水庫馬拉松(12/13)

第15屆曾文水庫馬拉松第於民國87年12月13日開辦。恭喜賴瓊姿榮獲12公里組第三名。由大會會長陳唐山（台南縣長)、及中華民國田徑協會理事長黃哲三頒發

-》歷屆曾文水庫馬拉松：14屆；15屆；17屆；22屆；30屆；35屆；38屆；40屆

1997第14屆曾文水庫盃馬拉松(12/7)

第14屆曾文水庫馬拉松於民國86年12月7日開辦。中鋼慢跑社組隊參賽。主要包括陳金城、陳篤恭、傅潤德、王振貴、張世雄、陳保源、賴瓊姿等。

恭喜賴瓊姿榮獲12公里組第二名。由大會會長陳唐山（台南縣長)、及中華民國田徑協會理事長黃哲三頒發。

-》歷屆曾文水庫馬拉松：14屆；15屆；17屆；22屆；30屆；35屆；38屆；40屆

2001中鋼夫妻組路跑賽

 

宙斯和他的五個兒子

情場得意E Q高。天神宙斯的兒子不計其數，其中五位最具特色

1. 太陽神阿波羅

2. 酒神

3. 火神

4. 阿瑞斯

5. 赫爾墨斯

抉擇-希拉蕊2014聯經出版

飛遍百萬哩行程、跑遍112個家。因為總統初選失敗，受邀擔任歐巴馬的國務卿，成為世界最有權勢的女人。她在本書傳遞四年(2008~2012)美國國務卿的外交經歷。

書中內容除了前言「全新開始」、及後語「我們的未來」之外，主要包含四個部份：亞洲、歐菲拉美、中東、以及阿富汗與巴基斯坦。

在中國他遭遇陳光誠、王立軍事件。在東南亞有南海爭議。另外，美國自2001年九二一之後投入反恐戰爭，並且入侵阿富汗與伊拉克，造成國際動盪。2011年5月2日，美軍陸戰隊襲殺賓拉登。

出生於海地，在2010年元月芮氏七級地震重創海地，她感同深受展現感性的一面。 

2012東亞峰會

Hard Choice

1.A fresh star

2.Across Pacific

3.War and Peace

4.Betwee hope and history

5.Up heaval

6.The future we want

天神宙斯的身世傳奇

希臘神話精彩的段落：父子開戰、姊弟結婚。眾神之王，至高無上的主神天神。他是天神克洛諾斯與瑞亞所生的最小的兒子，也是蓋亞的孫子，因此稱為「第三代天神」。

哥哥姐姐一起向父親開戰。經過十年戰爭，在祖母大地女神蓋亞的幫助下戰勝了父親，將其送押到大地的最底層。 從此宙斯成為統治宇宙的統治者。

宙斯有三位合法妻子：密蒂斯、泰美絲、赫拉）。其中赫拉是他的姊姊、也是唯一的正妻（包括不合法的妻子則為第七位，排在繼勒托之後）。她和宙斯共同育有阿瑞斯、赫菲斯托斯。

宙斯在希臘神話中以情色聞名，情節不只一籮筐。他的EQ很高，閃避金頻果事件得以全身而退。

大地之母蓋亞

希臘神話中的大地之母，她是衆神之神宙斯的祖母、天空之神烏拉諾斯的母親。

母子結合不斷交媾生下十二位泰坦，即六個兒子和六個女兒，以及三位獨眼巨人、和三位巨臂巨人。

長相怪異的六位巨人被父親打入地底。母親蓋亞力促反抗，最小的兒子割掉父親的陰莖丟入海中，女神維納斯誕生。

里本斯的判決- The Judgement of Paris

魯本斯晚年名作採取背面- 巴里斯的判決

山德羅·波提且利（Sandro Botticelli）的作品《帕里斯的裁判》

希臘神話又稱「金蘋果事件」。它是「特洛伊戰爭」的導火線。両個最著名的畫作：魯本斯和勒提爾的作品，各有千秋。

巴里斯在三個女神之間評定，誰是最美的女性。他選擇維納斯送出金蘋果，最後遭到報復。

先是宙斯受邀當裁判，他閃掉了推薦巴里斯。他年輕接受賄賂：赫拉願意給他權力，權杖可以延伸到亞洲和整歐洲。

雅典娜願意給他戰場上的勝利作為回報，讓地領導特洛伊軍隊推翻希臘。而維納斯會給他世界上最美麗的女人為妻。

在政治權力、軍事勝利、美女愛情三擇一情況下，裁判選定後者。結果在戰爭受害被救，最後還是陣亡。

維納斯的誕生與情愛

世界名畫- 維納斯的誕生

世界名畫- 維納斯與戰神的幽會

希臘神話中愛、慾、性的起源，也是美的化身。5:8的身村比例、完美的胸線成為美麗胴體的標準。她的誕生、婚姻、和小王戰神的約會，成為膾炙人口的神話、和世界名畫的依據。

誔生，天空之神烏拉諾斯（Uranus）和蓋婭女神夫妻反目。他的陰莖被兒子農業之神克洛諾斯（Kronos，羅馬神話中的薩圖爾努斯）割斷落入海中。愛與美的女神維納斯從海中所生的泡沫誕生。

婚姻，宙斯追求未果憤而把她許配給醜陋、跛腳的火神馬爾斯，生下了小愛神邱比特。其實「維納斯」是女愛神的羅馬名字。「阿芙蘿黛蒂」才是原來希臘稱呼。它就是從Aphros（泡沫）一字衍生而來。

總之，由於羅馬的強盛，希臘神話才能夠傳播的更加廣泛。她和小王戰神姦情被丈夫識破，曲折的情節變成膾炙人口的情愛故事、捉姦在床的畫作變成世界名畫。

情緒勞動

您總是扮演操心者、聆聽者嗎？在日常生活中除了體力付出，還有一種「心累」。為了符合他人期待，刻意調節情緒表達。無論在朋友之間、在家裏或職場，都有可能發生。

「和你說話好累喔！」朋友之間相處如果處處迎合對方，久而久之感覺力不從心。另外，說也說不聽、講也講不完；吞吞吐吐、愛理不理、我行我素都會覺得好累。

家裏也一樣，「要注意倒垃圾時間喔」，不知不覺變成一種負擔。「厠所地面很髒，到處有滴尿的痕跡」。男生站著尿尿都有壓力。

職場上更嚴重。預期該做沒做、該說不說、不該說又插嘴，許多責怪的眼神、肢體語言，讓人有口難辯。糾結在心裏很難過。

總之刻意調節情緒表達，以符合他人期待，或者各式各様的心累，都可以歸入情緒勞動。1983年由美國學者霍奇查爾德所提出。

日子難過、年月好過

澄清湖合照- 2024/8/4

走的時候是風浪，走過變成風景。年和月，是日子疊加的結果。如何把平凡的日常，妝點得𠕇聲有色，實在是一門藝術。

「看電影」。偶爾趁週末去看一場，回來抱怨說：劇情爛透了，浪費時間。

「連續劇」邊看邊駡：劇情不合理、千篇一律、歹戲拖棚。不知不覺卻連看五六集。

「爬山」又熱又累，令人受不了。到醫院掛號就診，等待又等待。好不容易到號了，又要騐血騐尿再一次掛號的等待。

幸好人類的記憶是有選擇性的。日常生活的點點滴滴，經常會被一些驚喜所掩蓋。比如說，朋友的巧遇、定期的戶外活動、親友慶典餐敍。圍繞著閒情逸緻的日子好療癒。

總之，日子難過日日過。事過境遷，回憶起來是一牛車的甜蜜。我們都忘了每天怎麼熬過去。這就是歡樂人生的道理。（2024/8/4）

學歷、經歴與病歴

年輕人秀學歴、比經歷。年紀大了，談病歷相互取暖鼓勵。

晨運巧遇同齡吳清章兄。他靜止心跳才48下，四點起床跑步到西子灣，真厲害；今天健行訪友告知台灣氣候潮溼，鼻咽要注意保養。我回說最近忙著跑醫院。

「胸腔門診」 。昨天結束晨運手機提醒。我直奔大同醫院看診，一個早上就耗掉了。

「牙科複診」。昨晚追蹤檢查。牙疱久未癒，判斷牙根斷裂。當場拔牙、補膠原蛋白，預計両個月後植牙。

「泌尿科」病歷。上個月剛排除輸尿管結石，左腎還有一顆，須定時回診。「心臟科」每月看診拿降血壓藥。

「眼科及喉科」。前者為取得駕照，換置人工水晶體挽回視力；後者因左聲帶硬化需擇期回診，定時唱卡拉OK練習右聲帶代償。

總之「晚發型」疾病在退休後逐漸顯現。保持樂觀的心，拜訪吳賢正伉儷相互勉勵與病共存！（2024/10/9）

淨土宗的起源、發展與影響

常唸佛號，淨土宗是彌陀救渡的法門。透過唸誦佛號，得以往生西方淨土。因為念佛法門修行簡單，在民間得以廣泛流行，「南無阿彌陀佛」也成了「漢傳佛教」信徒經常誦念的佛號。

起源，大乘佛教普遍接受「淨土」以及「阿彌陀佛」信仰，不過印度大乘佛教以及早期的漢傳佛教並不以「往生淨土」為一獨立宗派。 

發展，在宋代之後，逐漸將其他宗派吸納其中，對漢傳佛教產生了深遠影響。明朝時，漢傳佛教已形成禪宗和淨土宗兩宗獨秀的局面。

統合，而禪宗已經受到強烈的淨土宗影響，出現「禪淨合一」的理論，慢慢成為淨土宗的支流。至清代之後，更形成淨土宗獨盛的局面。

淨土宗的修煉方法「簡單易學、老少皆宜」（三根普被，利鈍全收），在大眾中流傳甚廣，影響仍日益擴大。

從兩宗獨秀到淨土宗獨盛。宋代之後，逐漸將其他宗派吸納其中，對漢傳佛教產生了深遠影響。在明朝時，漢傳佛教已形成禪宗和淨土宗「兩宗獨秀」的局面，而禪宗已經受到強烈的淨土宗影響，出現「禪淨合一」的理論，慢慢成為淨土宗的支流。至清代之後，更形成淨土宗獨盛的局面。

起源，大乘佛教普遍接受淨土以及阿彌陀佛信仰。無論印度大乘佛教、或早期的漢傳佛教，並不以「往生淨土」為一獨立宗派。

發展，在宋代之後，逐漸將其他宗派吸納其中，對漢傳佛教產生了深遠影響。明朝時，漢傳佛教已形成禪宗和淨土宗兩宗獨秀的局面。

統合，而禪宗已經受到強烈的淨土宗影響，出現「禪淨合一」的理論，慢慢成為淨土宗的支流。至清代之後，更形成淨土宗獨盛的局面。

素描訣竅- 會拿筆就會畫

畫畫主要是一種「觀看」的過程，除了信任自己的眼睛之外，最重要是「好奇心」。所以畫畫是「滿足」視覺的好奇心。

畫畫是一種自我內在的「對話」。。一種手、心、眼之間不可思義的協調。

畫畫也是一種「學習」，從批評型的對話變成實用型、助晝型的對話才能趨近完美。

批評型對話：那個手畫得不像、腳畫得一高一低、腿畫得不好、臉為什麼這麽難看？

實用型的對話：手是不是可以細一點、腳能不能一前後、腿能不能加粗、輪廓要凸出來或者凹進去了。

總之觀看、記住、畫下來。從觀察到表達、從半成品、成品，學會如何修飾、如何透過正面、積極的對話來完成「作品」。