2019第四屆諸羅山馬拉松-跑馬降温也要降火氣

陳篤恭-2019第四屆諸羅山馬拉松挑戰成功！

經過三年的淬煉，第四屆諸羅山馬拉松無論在競賽計時、賽道規劃各方面表現不俗。但沿途「降温冰塊」有所不足，完賽後在會場碰到陳泳全會長，表情寞落、充滿挫折，我心有不捨。

陳篤恭、吳文彬、林炎宗-第四屆諸羅山馬拉松賽道上

他紅著眼眶抱著我訴苦：大會準備130大包冰塊、還雇用「冷凍車」送冰塊竟然未發揮效果。結果有跑友前來咆哮抗議，讓他心灰意冷直言不想再辦下去。我趕立即拍肩鼓勵：這項賽事己經建立口碑、不要輕言放棄。畢竟優質的民間賽事己經不多了，千萬不要放棄。

第四屆諸羅山馬-感謝吳文彬及林賢德老友沿途冰啤降温

其實競賽方面表現可圈可點。包括動態的「方向線標示」清楚醒目、「里程路標」每公里實地標示，更令人嘆為觀止。民間辦的馬拉松賽事大多五公里、甚至十公里才出現一次，很少主辦單位這麼用心了。

計時方面在13.2以及32公里，安排中途計時踏墊，方便分段統計、避免切西瓜產生排名糾紛。全馬提早在五點半起跑，感謝體貼後段班。趁著太陽沒出來之前、我們得以多跑一點。

另外，賽道規劃很有挑戰性，一半山來一半湖，除了繞道雙潭(蘭潭&仁義潭)、特別是兩度進入「內甕村」，上下陡坡近三公里。，主賽道以繞雙潭、及上攻後山步道、後花園為主軸，大致上呈現三個封閉環路，山湖風景特優。

諸羅山馬拉松賽道由三個封閉圓圈構成。包含雙潭及後山景色優美、充滿挑戰性。

最後談補給，大熱天跑馬除了補水、運動飲料之外，降温冰塊變得很重要。偶有不足真的讓人心頭浮燥。其實不到3K就來一個補給站，很充足。兩雙大烤豬，開賽兩公里起火拍照、到後段班40K還有得吃，實在很不錯。我特別感謝文彬及賢德兄，他們一碰到「拑仔店」就馬上找冰啤降温，緩解了缺冰塊的壓力，也沒有心浮氣燥的火氣。

總之，去年第三屆歡樂諸羅山馬剛過，今年又來。台灣位於亞熱帶，大熱天跑馬除了冰塊降温、也要設法降火氣。否則一場馬拉松跑下來，真的心浮氣燥無法自已。再度向文彬、賢德兄供應冰啤降温、致上最高敬意！

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