星期三, 7月 15, 2020

人類運動的起源





現代人運動,源自於原始人的「逃命、求偶、及覓食」三機制,過程中需要「能源燃料」進行動能轉換。


首先談「逃命」就是所謂「APT-PC」系統,能源在「無氧狀態」瞬間釋放。主要能源燃料為「磷酸肌酸(PC)」。特徵是短時間、高強度反應。瞬間逃命脫離險境、或重力回擊再逃;猶如現代人百米衝刺、舉重、跳遠與跳高。大約0~6秒的「爆發型」運動。


其次是「求偶」機制,大致符合「醣解作用」,能源燃料為「葡萄糖/肝醣」。它是由葡萄糖及肝醣產生「ATP及丙銅酸」,兼具「無氧及有氧代謝」。求偶過程時而亢奮、時而温柔。心情忐忑、心跳一百,必須軟硬兼施,過程飽受折磨、艱辛複雜。運動員間歇訓練大都屬此類型。


最後是「覓食」機制,原始人長途跋涉找水源、覓野果、找獵物;類似現代人「跑馬拉松」找補給站。它是長時間的均衡運動,能源轉換源源不斷。整個過程充滿希望,但也不能百分之百嚮往;有時候缺水、有時候缺餅干。直叫人口喝不止、両眼發黑、雙腿發軟。一面吃吃喝喝、一面繼續找,永遠吃不飽!


總之,原始人的逃命、求偶及覓食需求萎縮,現代人惟有借助「運動」來維持這些「本能」。持續運動,為延續人類傳承的神聖任務,繼續努力!(2020/07/15)


附註- 週三表訂登柴上。一起床看天空隨時會下雨的感覺。天氣預報下雨機率六點80%、七點100%。登山活動泡湯了。好準喔,六點真的下雨。大雨直直落、在家孵豆芽,趁機聊聊人類運動的起源。


沒有留言:

對話-伊斯蘭與寛容的未來

改革伊斯蘭教己漸漸成為廿一世紀政治意識形態最重要的議題。本書對話坦誠、睿智且富有感情,尤其在涉及的思想與道德議題有最佳闡述。 這本書載錄 美國新無神論者 山姆 - 哈里斯 (Sam Harris) ,以及前 伊斯蘭極端份子 德 - 納瓦茲 M...