應力集中與運動傷害

早安！週一登柴山，晚了半個鐘頭出門。能照表操課、三角點看到伙伴感覺特別高興；另外，腳板健走測試OK。「太平山雲端馬拉松」完跑之後，沒有衍生「運動傷害」，開心！

「應力集中」是一個力學名詞，大意是説系統上若有一處弱點，祗要一受力就會往弱點延伸，因而產生「加重、加乘、加速惡化」的効果。

「足底筋膜炎」測試。週末跑山路全馬，超過30公里時，左腳板有抽筋的感覺，生怕「足底筋膜炎」復發。如果受傷必須休息，否則週週馬的勞累，加上「應力集中」効應發酵，足底筋膜炎就永遠好不了。

總之，就像汽車底盤彈簧，如果表面有瑕疵，日操暝操結果鋼材容易崩裂；跑者若肌肉筋骨受傷不休息，其後果不祗是「傷害累積」，更嚴重的是「應力集中」造成「加速、加劇」的嚴重後果，不可不慎。