湖畔效應及追風效應

為什麼湖畔晨跑，感覺精神特別好？主要是地形造成的「湖畔效應」、以及跑步的「追風效應」、加上「光合作用」總合而成的効果。

首先「湖畔效應」是因為「水的比熱大於陸地」。湖面積夠大，湖水的熱容量足以調節日夜溫差。由於清晨氣溫特別低，湖面下層的冷空氣。晨光出現時，上層日照暖空氣和底層冷空氣的温差，両者產生自然對流的效果，讓我們感覺有風！

其次跑步的「追風效應」。因為往前加速度直接擾動空氣，同時加速皮膚表面的氣流，兩者加乘強化表皮「汗水蒸發速率」。當水份不斷地轉化為水氣時，從皮膚表面應運而生的涼快感覺沁透全身，產生加乘涼快的効果。

另外「光合作用」是植物內部的葉綠素。它在陽光的作用下，把經由氣孔進入葉子內部的二氧化碳、和由根部吸收的水轉變成爲葡萄醣，同時釋放出氧氣。我們趁著晨跑大量換氣，吸入更多新鮮氧氣，具有提神作用。

總之迎晨光、踩大地，湖畔晨跑精神特別好。透過跑步參與大自然的互動，讓湖畔跑起來特別有風！也因此享受到清風沁表皮、心涼脾透開的速度感。不但如些，還可以「償還氧債」，難怪湖畔晨跑的精神特別好。

附註- 三月廿二日假日晨跑7.7公里。表訂賽事佳里「北頭洋」、南投「八掛山台地」馬拉松。都因應防疫取消。相約湖畔跑步，呼吸新鮮空氣。

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