休息是為了走更長的路-楊明道

陳篤恭、查明道- 澄清湖聯誼拍照

週末晨跑7.4公里，完跑援例泡茶聊天，跑友齊聚聯誼。

三月廿二日，感謝鳯慢楊明道社長前來，主動分享跑步健身、但因為過勞導致肺部受創的歷程。女兒辭去工作回來幫忙，他現在選擇「休息」，配合進行標靶治療。也慶幸目前順利依療程進行，體質逐步改善中。祝福早日康復！

今天泡茶聊天有實質的收獲。楊會長有感而發，他説社會服務必須「量力而為」，避免過度操勞，也不能太急燥。最好一天忙一件事就夠了，不要太急、太貪。

切勿妄想「一兼二顧」、追求事事圓滿。以前責任心很重，經常跑完一場賽事，又急者要忙另外一件事。看到我跑完倒頭便睡，無牽無掛非常羨慕。

其實，心中有所惦記，就會忘了休息；忙了半天未依原計劃達成，又會產生壓力。最後造成「雙重打擊」，嚴重破壞「免疫力」。

總之，休息是為了走更遠的路。凡事量力而為、計劃不必太多、未依計劃達成不要有壓力，不可能每次都考一百分。以上敬供分享！

賴瓊姿、陳小珍、龍金妹與楊明道合照

楊明道與邱淑容、周家虹、陳振雄合照