2024超鐵教練蔡明宜凱旋歸國

花57天時間，在意大利參加226X30超鐵比賽。奪亞洲第一光榮歸國，榮獲「亞洲最速男」封號。抵台在桃園國際機場接受採訪。

比賽項目包括游泳114公里、單車5400公里、跑步1266公里。合計226公里X30，足恐怖！

中南部鄉親也聚集在台南迎接慶賀。

感謝武勝兄提供台南現場照片分享！（113/11/2）

2022台南拜師學藝- 魚式游泳

9/30為了學習「魚式游泳」，前來台南市立泳池向蔡明宜教練拜師討教。

他是2019年國際超鐵226x10挑戰成功，也是連10場226超鐵台灣首創選手。2020年獲頒台南卓越市民。

另外，順道拜訪馬拉松碩傑王仕賢哥。今年三月完成400馬，他創下一年110埸馬拉松紀錄。家中擺滿奬牌、號碼布、運動衣，望之令人敬畏；也成為學習的偶像。

2024卡拉OK- 5月8日歡唱

5/8破紀錄歡唱人數超過百位。後來限制以120為最高名額。

5/31邀請林秀聰小姐前來歡唱

6/17邀請鍾總賢伉儷一起歡唱

8/17邀請鍾總賢伉儷一起歡唱

9/27敬邀高雄生社長歡唱卡拉OK

 11/29 ; 10/7；9/27；7/17；7/7；5/8

2024福德陸巡- 林園祈福全民馬拉松

九月八日假日清晨前來林園，以「路跑行腳」感受「福德文化」的啟發。

土地公、伯公屬於「福德正神」。有土斯有財，它是地方流佈最廣泛的神祗。9/8第三屆「福德文化祭」，為今 年 10 月 「全國陸巡活動」拉開序幕。我第一次參加。

「跟著伯公超跑神驕一起跑」。跨縣市合作，由林園「東林福德廟」，結合「東港福安宮」、「塩埔共和福安宮」共同號召，上午六點與神驕一起鳴槍開跑，穿越雙園大橋。

「人神共樂」，感受「福德正神」陸巡守護土地，以及庇佑眾生健康平安的信仰意義。天氣陰涼、偶而細雨，開心！

2024阿公店馬拉松-繞跑甜甜圈

10月30日環繞典寶滯洪池。「2024阿公店全國馬拉松」改弦更張環繞「典寶滯洪B區」。以往不是跑山路，就是跑濱海。前者從水庫上攻中寮山；後者沿彌陀、梓官、永安、茄萣，跑藍色公路看海、看漁村。

暖身操及鳴槍起跑，是跑馬最重要儀式。辣妹領操，年輕人血脈奔張心跳一百。嗚槍起跑High到最高點。這時候心跳已接近両百。其中祗有老馬以平常心開步，悠哉遊哉、優雅完成。

一兼二顧繞甜甜圈嘗鮮、同時會友。環島聯盟會長寶哥及執行長邵老師率衆出席，北中南跑團滙集。大家相見歡！

總之一趟路跑多様滿足。會友、大啖山珍海味加冰啤，一級棒補給。感謝阿公店長跑協會的努力與付出，造福跑界。

阿公店歷屆馬拉松

2013；2014；2019；2022；2023；2024

11/3牙醫盃；9/8福德路巡；3/17林邊珍珠馬

2024全國牙醫盃-萬巒路跑馬拉松

配合「萬巒節」活動，賽道穿越「豬腳街」、東港溪、泗水大橋、沿山公路、來義。續往萬法寺、萬金聖母院、映泉禪寺、劉氏宗祠，沿途美景盡收。

「萬巒」人口近両萬，由6+8閩、客莊組成。抵達泗水大橋提前左轉，沿東港溪畔漫步而行。這𠒇是萬巒開莊繁榮的軌跡。

「萬金聖母聖殿」在160多年前建立，是台灣現存最古老的教堂建築。溪畔依序頭溝水、二溝水至五溝水，是先民屯墾的遺蹟。其中「五溝水」是第一個依法保存的客家聚落。「湧泉生態系」為珍貴資產。

總之這次從馬拉松改為路跑、由競賽轉為休閒，更能細細品嘗鄉村之美、領受先民胼手胝足屯墾的豐功偉業。

10/30阿公店盃；9/8福德路巡；3/17林邊珍珠馬

2024戶外攝影- 鼓山漁港

元月11日(四)，配合樂活攝影班戶外攝影到鼓山來；