今天突然想偷懶不晨運，休息一下。經常運動難免皮肉傷。如果「肌肉」受傷還算好，它有較多的血管及血液供應，因此修復比較快。如果傷到「肌腱」或「韌帶」，那麼代誌就大條了。
首先「肌腱」是連接在「肌肉與骨頭」之間。它不能主動收縮，但是會傳遞「力量及動作」。其中最典型的就是連結跟骨的「阿基里斯腱」。上個月受傷，不但不能傳遞力量，也不能產生「跑步」或「走路」的動作，因為連腳板、腳跟踩地都會痛，直叫你要休息。
其次「肌肉」是連接「肌腱與肌腱」之間。它可以主動收縮。大致上健身館練六塊肌、肱二頭肌主要就是針對肌肉。常見的蘿蔔腿是「腓腸肌」，手臂的小老鼠是「肱二頭肌」。如上所述，它有較多血管及血液供應，受傷後修復迅速。
最後是「韌帶」，它連接在「骨頭與骨頭」之間，沒有辦法主動收縮，但本身的構造相當堅固，負責提供關節的穩定性。換句話說，它對關節是一種保護、也是一種限制。很多運運員有「韌帶斷裂」的經驗，最神奇的是它也可透過縫合修復。
總之，運動主要靠肌腱、韌帶、肌肉和骨頭/關節之間的拉伸與收縮來傳遞力量，產生位移、保持的穩定、維護平衡。如果系統上某一環節受傷，千萬不要勉強運動以免因「應力集中」該傷式加速惡化。多運動也要避免運動傷害。
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