南島觀點

星期二, 11月 28, 2017

2017檳城大橋馬拉松

睡眼惺忪，挑戰檳城飢餓馬拉松。感謝中馬鋼廠莊豐德助理副總協助報名馬來西亞檳城大橋馬拉松，並且組團前往藍卡威旅遊。2017年11月25日半夜起床趕場，跑完檳城大橋感覺是一瑒「陽春飢餓馬拉松」。因為觀眾稀少、了無掌聲、而且補給有夠陽春，前半段通通通是水，肚子給餓了半死。

檳城大橋馬拉松休閒旅遊

當天下午前往「2017檳城大橋馬拉松」會場報到，領取物資。大家一看都傻眼了，整團丅裇統一尺寸都發XS。排隊再換祗剩XL，要不要隨便你，看著辦。

當晚23:30睡眼惺忪從旅社出發，前往會場。全程01:30開跑、半程出發時間晚三小時。另有十公里在凌晨六時鳴槍。主賽事開跑之前還表演了盛大的煙火秀，好像要叫醒所有選手和參賽者。

全馬主賽道以檳城第一大橋(舊橋)為主，此橋由韓國人所建。大橋水面估計約8.5k、陸面5k合計13.5k。我們跑了12x(2)，是整個賽道亮點，其餘18k跑公跑補足。另有第二大橋(新橋)更長約21公里，由中國大陸配合一帶一路興建。因腹地太小祗辦一屆又恢復到舊橋來。

前半段本賽事堪稱「檳城陽春馬拉松」，尤其在前十九公里瞌睡蟲來襲，跑得最難過。加上補給超爛，除了水還是水，連運動飲料都不提供。巿民都還在睡覺，選手們半夜睡眼惺忪，跑在沒有觀眾、沒有掌聲的賽道。

後半段跑上檳城大橋慢慢清醒過來，開始享受涼風吹拂的快意。27k過後出現香蕉、運動飲料、小麵包，感覺超棒！繞過檳城大橋引道折返，精神大振。享受涼風之餘，接近終點賽道旁，漸漸有了掌聲與觀眾。最後迎著晨曦以快樂的心情、輕快的步調一路衝回終點。

總之，第一次感受半夜起跑，飽嘗睡眼惺忪成功挑戰「陽春飢餓馬拉松」的滋味；領受先苦後甘、倒吃甘蔗的感覺，也是人生中難以忘懷的體驗，足得珍惜與回味。

延伸閱讀
# 檳城大橋馬拉松的四大特色
# 中鋼慢跑社訊1007期(1070101)
# 世界十大泡排行榜
# 博多三大拉麵：一蘭、一風堂及長濱屋台拉麵
附註1 -本團30位團員，加在地中馬鋼廠莊助理副總、許擇位副總合計32位。團員名單如下：

黃英坤/謝錦桂，陳篤恭/賴瓊姿，曾登恩/龍金妹，許慶輝/葉錦英，李玉順/周家虹，鄭敏雄/吳碧華。李瑞正/李育松，蔡秀美/陳琬珍，何明德/潘菊蘭，傅春金，黃富辰，傅潤發，傅潤德，李相嬉，林玉琪，胡嘉樹，林國隆，余勉政，蔣行政，黃權均，楊重明。
附註2- 外國跑友也抱怨連連，連結如下
http://www.malaysiaoutlook.com/2017/11/29/penang-bridge-international-marathon-2017-international-really/

2017檳城大橋馬拉松高雄參賽團合照

陳篤恭-2017檳城大橋馬拉松終點照

2017檳城大橋馬拉松海報

2017檳城大橋馬拉松

星期三, 11月 22, 2017

內埔、高雄及紐約好事連連-中鋼慢跑社訊1005期

接近立冬(國曆十一月七日）國內外賽事頻繁，甚至兩日相連。國內包括 11月4､5兩天的定時超馬24/12小時賽、內埔路跑嘉年華都有優異的成績表現；在海外，恭喜前社長陳篤恭，成功挑戰「第47屆紐約馬拉松」，邁向「世界馬拉松大滿貫」之路。

首先，年度超馬大賽「2017高雄24/12小時超級馬拉松賽」本社成績大放異彩，榮獲三項金牌、兩項銀牌。優勝項主要包括：24小時賽程本社謝文榮主任榮獲男子分組第一名、李瑞正挑戰成功；12小時賽新任社長黃英坤男子分組第一名、曾登恩分組第二名，龍金妹女子分組第一名；6小時賽事林正玉分組第二名、陳宏銘、高華聰兩位順利完賽。

這項賽事跨越十一月四、五兩天，在高雄國家體育館場外圍舉辦繞圈跑：以每圈1.75公里定時計距比賽。

賀社長黃英坤榮獲12小時超馬分組第一名

社長黃英坤榮獲12小時超馬冠軍奬牌

前社長祝賀副社長曾登恩榮獲12小時超馬第二名

賀副社長曾登恩榮獲12小時超馬分組第二名

接著好事連連，有吃擱有ㄌㄧㄚˋ，伴手禮多到用手抱不動。同一天，恭喜林允得在「水某」加持之下得第一，還領了一個大紅包及一大堆伴手禮。沒報名的好友保証後悔。

十一月四日「內埔產業聚落暨屏東酒廠米酒文化節路跑嘉年華」清晨六點在內埔酒廠開跑。賽程以半程21公里為主，另含11、6、4公里總共八千位與會。中鋼團報合計廿七位參與。恭喜林允得榮獲男乙組第一名、其餘包括陳平仲等也有好成績表現。

最後在海外，恭喜本社前社長陳篤恭成功挑戰「紐約馬拉松」，邁向「世界馬拉松大滿貫」之路。十一月五日本社前社長陳篤恭遠征美國，在寒風細雨成功挑戰「第47屆紐約馬拉松」。這是繼柏林、東京、芝加哥之後，他所完成名列「世界六大金牌拉松」的第四場賽事。祝福再接再厲持續挑戰倫敦、波士頓兩場馬拉松，完成「從紐約邁向世界馬拉松大滿貫(World Marathon Majors)」的美夢！(1061116出刊) 全文完

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延伸閱讀
# 從紐約邁向世界馬拉松大滿貫

陳篤恭己完成的四大金牌馬拉松-東京、柏林、芝加可、紐約

陳篤恭、賴瓊姿在2017紐約馬拉松揮舞雙國旗歡呼

陳篤恭、賴瓊姿在2017紐約馬拉松賽道看牌前

陳篤恭、賴瓊姿在2017紐約馬拉松招牌前

陳篤恭與台灣加油團在2017紐約馬拉松賽道上合照

陳篤恭在2017紐約馬拉松13.1哩標示牌合照

星期四, 11月 16, 2017

2017紐約馬拉松- 金牌第四馬

2017紐約馬拉松集結出發前往等候接駁車

11月5日在寒風細雨中「2017第47屆紐約城巿馬拉松」挑戰成功。它也是個人繼柏林、東京、芝加哥之後，第四場名列「世界六大金牌拉松」賽事。

該六大馬拉松由國際田協(IAAF-International Association of Field & Track)認証，包括波士頓、芝加哥、紐約、柏林、倫敦、東京。自2016年開始，又成立「世界馬拉松大滿貫(World Marathon Major)」，這六大又成為年度巡迴頂級賽事，以高額奬金吸引全球高手競逐破紀錄奬金、優勝奬金等，進一步成為職業高手及一般選手爭相朝聖的焦點賽事。

本次紐約馬拉松身穿國旗裝，全程以赤足跑挑戰成功。沿途受到歡呼、擊掌鼓勵聲聲連綿不斷，感受這美麗城巿的活力。這項賽事每英哩載錄跑者訊息，在NYM APP進行追蹤提報跑者位置、預計完成時間，方便親友定點加油打氣。台灣隨隊大嫂團在24及40公里處，揮舞國旗加油蔚為奇觀。

回顧2007年首次挑戰六大金牌賽事，是加入「台北跑者團隊」參與「第34屆柏林馬拉松」。賽會冠軍以02:04:28首度突破人類02h05m障碍創新世界紀錄。2014年又在這兒創下02:02:57最新世界紀錄。

其次2011年退休前，中鋼慢跑社組隊挑戰東京馬拉松。它是亞洲惟一、也是六大金牌馬的後起之秀，標榜「普羅大眾與世界菁英同場競技」，關門時間長達7小時。賽會日本選手川內優輝榮獲冠軍，終點昏倒送醫急救幸無大碍。日本國民尊他為「最強的巿民跑者」封號。受到鼓舞如今日本國內每年30萬人抽籤報名，祗有3萬人中籤。在台灣的中籤率大約三至四成。

退休後兩年報名中籤，完成2014芝加哥馬拉松。這賽事首次以赤足跑挑戰成功，在海外跑友鼓勵之下，年年報名紐約及倫敦馬松。如今前者中籤完跑，倫敦、波士頓變成最後兩場尚待挑戰的六大金牌馬拉松。

倫敦、波馬參賽資格運作不同。前者除了年度抽籤之外，另有慈捐款名額。大會與不同的慈善機構合作，開放個人與團體捐款取得參賽權；而波士頓除了慈善捐款之外，另以獨特的「波士頓Q(Boston Qualification)」聞名於跑界。每年公布各年層的成績資格，符合者可依序抽籤錄取。而登錄來源也必須為該賽會認証的成績才有效。比如說，在台灣祗有台北渣打、台北富邦、新北萬金石等五、六場馬拉松賽的成績才算數。

總之，2017完成這一場紐約馬拉松，讓我更堅實、更有信心持續挑戰倫敦、波士頓，邁向完成「世界馬拉松大滿貫」之路。最後，感謝寬和會長、薛Sir及同行伙伴的鼓勵與協助。(原載中鋼半月刊第1005期，第18-19版，106年12月1日出刊)

延伸閱讀
# 2017第47紐約馬拉松展現城巿活力
# 第1005期慢跑社訊(1061201 出刊）
# 2014芝加哥馬拉松
# 世界馬拉松大滿貫(World Marathon Major)

2017紐約馬拉松賽道上每哩都有晶片讀取數據並標示哩程

2017紐約馬拉松六位壯士出發前

陳篤恭完成報到-2017紐約馬拉松

2017紐約馬拉松-陳篤恭在報到會場

陳篤恭、賴瓊姿-在2017紐約馬拉松

台灣團在2017紐約馬拉松賽道終點會照

陳篤恭及賴瓊姿- 2017紐約馬拉松

陳篤恭在2017紐約馬拉松報到會場

星期四, 11月 09, 2017

第47屆紐約馬拉松展現城巿活力

傳聞中紐約馬拉松起跑前人擠人、連上廁所都是難題。親身體驗才知道開跑前足足有兩個鐘頭在空曠自由時間中，等待思考要赤足跑、還是穿鞋跑。當天氣温八度，因此決定赤足跑。

趕六點的接駁車到會場。受過組織性(911事件)及狐狼式恐攻的痛苦經驗，紐約馬接駁從清晨四點到六點之間，動用一千兩百多輌大巴，從紐約圖書館戴運五萬多位選手前往。依序排隊經過三條街(3 blocks)號碼有、背袋個別檢視安檢於無形。

花兩個鐘頭抵達史坦登會場約八點半。再度要求選手掀開外套露出號碼布、𢹂帶物品必須置入大會發放的透明袋子安檢進入會場安檢，我的腰包也被要求取出放到透明袋，所有行李都要透明可檢視。

除了殘障菁英組先起跑之外，中籤選手分成四個批次分別在0915至1100開跑。我在第三批次於1045開跑。槍聲一響同批次分成橘黃藍三組分別跑上史坦登橋上、下層。因為上坡我以每公里八分速出發慢慢調整到七分速，邁步向前。

賽道上感覺紐約是一個青春美麗的城巿，因為沿途萬人空巷，私人樂團的搖滾樂和啦啦隊唱和，過了半程皇后橋連選手都High起來，呼聲不斷。赤足跑在沿途也受到場內外許多選手、觀眾以擊掌、歡呼來鼓勵。

最值得稱許則為號碼布穏藏晶片，每英哩戴錄每一位跑者的訊息，可在NYM APP進行追蹤。最後三、四公里進入中央公園更是激情萬分，令人感動不己。大嫂團在24､40K拿著國旗加油蔚為奇觀。

賽後我們又安排巿區旅遊，包括第五大道精華一哩路的洛克菲洛中心、布魯克林大木橋看夜景、晨跑哈得遜河畔、漫步時代廣場。並且接續前往挑戰「拉斯維加斯-Rock & Roll 馬拉松」。