勞動節談運動

「勞動和運動不一樣」，到底為什麼不一樣呢？最簡單說法是「目標原則」不同、「規劃執行」也不一樣。

首先談目標，「運動」是有目標的「勞動」。主要以「均衡為原則」、「促進健康為目標」。運動為了增強心肺功能、強化肌力或肌耐力、矯正體態、減重、減脂等預設目標。

其次談執行，「勞動」主要在滿足生活或工作中的特定需求。例如家庭整潔、照顧孩童、工作中搬運、走動、長期機械操作等。以「勞力付出、換取報酬」為規劃，不是為達成「促進健康」而執行。

運動與勞動兩者有可能結果相同。包括強化肌肉筋骨、心肺功能、消耗熱量等。但是前者可依自訂目標、或自由意志控制始末；後者受制於僱傭者的要求。

最後是心理因素。運動是「自我實現」的成就與滿足；而勞動雖然「換取報酬」、或「善盡責任」為主，當然也會有「滿意、滿足」的效果，但是比較兩者，仍有差異。前者自、自主、後者較為被動。

切記！運動主要是讓「身心放鬆」而不是「神經肌骨緊繃」。如今網路社會興起，勞心與勞力等值。一定要打破「運動的迷失」。例如「勞動者」下班喜歡運動，「勞心者」下班喜歡靜態休閒。

總之，訓練「自立自主」的能力、養成「自我實現」的成就與滿足。大家歡喜來運動，享受勞心、勞力之後的放鬆與快樂。這樣的結果才算「運動」。否則一輩都會被「為賺錢而勞動」的陷阱困住。

上一篇；《延伸閱讀》；下一篇