星期五, 5月 01, 2020

勞動與運動-五一勞動節有感



「勞動和運動不一樣」,到底為什麼不一樣呢?最簡單說法是「目標原則」不同、「規劃執行」也不一樣。

首先談目標,「運動」是有目標的「勞動」。主要以「均衡為原則」、「促進健康為目標」。運動為了增強心肺功能、強化肌力或肌耐力、矯正體態、減重、減脂等預設目標。

其次談執行,「勞動」主要在滿足生活或工作中的特定需求。例如家庭整潔、照顧孩童、工作中搬運、走動、長期機械操作等。以「勞力付出、換取報酬」為規劃,不是為達成「促進健康」而執行。

運動與勞動兩者有可能結果相同。包括強化肌肉筋骨、心肺功能、消耗熱量等。但是前者可依自訂目標、或自由意志控制始末;後者受制於僱傭者的要求。

最後是心理因素。運動是「自我實現」的成就與滿足;而勞動雖然「換取報酬」、或「善盡責任」為主,當然也會有「滿意、滿足」的效果,但是比較兩者,仍有差異。前者自、自主、後者較為被動。

切記!運動主要是讓「身心放鬆」而不是「神經肌骨緊繃」。如今網路社會興起,勞心與勞力等值。一定要打破「運動的迷失」。例如「勞動者」下班喜歡運動,「勞心者」下班喜歡靜態休閒。

總之,訓練「自立自主」的能力、養成「自我實現」的成就與滿足。大家歡喜來運動,享受勞心、勞力之後的放鬆與快樂。這樣的結果才算「運動」。否則一輩都會被「為賺錢而勞動」的陷阱困住。





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