星期六, 4月 16, 2022

運動與活動- Excise & Physical activity


澄清湖風景區跑步快樂合照            
                                              澄清湖風景區跑步美女圖



週末援例前來湖畔跑步,合計7.3公里、運動量536仟卡。

疫情轉趜嚴峻,許多馬拉松賽事因應取消。已報名明天台中大安馬、5/1高樹馬都延賽了。這兩天繼續在園區運動。


如果說跑步是「運動 Excise」,那麼馬拉松賽就是一種「身體活動 Physical Activity」、簡稱「活動」。天天運動,是為了快樂參與各項活動。如今賽事取消、或延期了,身體活動機會減少,我們反而要補強運動。


所以說「運動」是一種有目的、有計劃的訓練。「身體活動」是一種日常生活的體驗。疫期身體活動機會減少,必須相招運動才能維護體能、增強病毒入侵的抵抗力。

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對話-伊斯蘭與寛容的未來

改革伊斯蘭教己漸漸成為廿一世紀政治意識形態最重要的議題。本書對話坦誠、睿智且富有感情,尤其在涉及的思想與道德議題有最佳闡述。 這本書載錄 美國新無神論者 山姆 - 哈里斯 (Sam Harris) ,以及前 伊斯蘭極端份子 德 - 納瓦茲 M...