星期二, 7月 30, 2024

氣功演練與太極精進

 「樂活太極拳社」雙週三在九曲橋頭的遮陽棚下團練。包括「氣功演練」、及「太極拳精進」。

武術是傳統的體育,在西方發展成競技;在東方則融入「養生」成為終身運動。「氣功」及「太極拳」為其中佼佼者。

首先何教練帶領演練「武當氣功」,內容為「大、小仙鶴步」。動作模彷仙鶴左右展翅高飛的體態。利用頸、腰及足部帶動左右扭轉。同時配合呼吸吐納,達到拉伸筋骨、活洛氣血循環的雙重効果。

接著「太極拳精進」。黃社長示範並演練分解動作:從起式、到棚履擠按。最後隨著配樂團練「鄭子太極37式」套路。

總之天氣熱爆了,為了養生、為了精進,大家汗流浹背都很賣力、也很滿意!(113/6/26)

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