化身兩棲及魚類

週四照表操課，化身「兩棲類」先游蛙式，再變身「魚類」游魚式。

「蛙式」先游，返序回到兩棲類。前手划行配合呼吸、後腳踢水加速前進。我刻意合併手指頭，想像成消失的蹼和鰭。進一步模擬青蛙，以後腳跟用力踢水、再回收腳尖保持全身水平，趁勢省力向前推進。最難過是前進時抬頭張口呼吸，不但阻力大、不小心會嗆水。

接續游「魚式」變身魚類。水中翻滾軀體、水平踢腿、舉臂伸手抓水。當側面前進水流凹陷時，瞬間張口吸氣，比蛙式更便㨗。

總之，人類從魚類、兩棲、爬行、再到哺乳動物的進化，都有化石來證實。每週兩次安排返序運動，讓我們回到起初。

2023_游泳筆記

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