張家界景觀與人文探索- 天門山與天門洞發展史

陳篤恭、賴瓊姿合照- 於天門仙山石埤前。由金庸題字很受歡迎

陳篤恭、賴瓊姿合照- 在天門山鯤鵬頂。因世界無動力飛行翼大賽而聞名！

趁湘西「吉首矮寨橋馬拉松賽」前，再度從長沙前來「張家界」永定區的「天門山」。除了賞景，也進一步探索張家界的歷史脈絡，以及天門山的開發與成名背景。

「天門山」囊括了世界四最兩迷。四最其一、世界極長的「高山索道」（單程30分鐘），其二、世界驚險的公路奇觀「通天大道」，其三、世界海拔極高的天然穿山溶洞「天門洞」，其四、世界上極高的「空中原始花園」；兩迷包括「天門翻水」和「天門轉向」。

張家界的的通天大道- 九十九彎公路(一)

張家界的的通天大道- 九十九彎公路(二)

張家界的的通天大道- 九十九彎公路(三)

張家界的的通天大道- 九十九彎公路(四)

「天門洞」是天然穿山溶洞，聞名於世。西元 263 年（三國吳永安六年），嵩梁山忽然峭壁洞開，玄朗如門，形成迄今罕見的世界奇觀──天門洞。2005年蘇聯戰鬥機穿越溶洞而聲名遠播；張家界成為「阿凡達」影片背景更聲名大噪。

天門洞- 賴瓊姿、胡嘉樹、胡秀吻、陳琬珍合照

張家界天門山、天門洞

張家界天門山、天門洞。還是有人喜歡爬千級階梯炫耀腿力！

「天門山索道」以及後來增設的「空中步道」、「穿山甲電扶梯」。前者長7455、高差1280米，身置其中嘆為觀止。第二次來訪，己經不勿再爬一千級的階梯上天門洞了，而景觀也更加壯麗。

天門山索道長七公里半、高差一公里三

穿山甲電扶梯往下，另外買票！

賴瓊姿、陳琬珍在穿山甲電扶梯前合照

「盤山公路」依舊在，往下俯看11公里的99彎，海拔自200驟升至1300米，令人震憾。上次我們就是坐巴士蜿蜒上山的。如今大多捨巴士改搭電梯、電扶梯。也少一項盤旋而上的享受。

盤山公路依舊在，變成視覺享受。大都改搭電梯、電扶梯了

回顧歷史「張家界市」原名「大庸縣」，是古「庸國」屬地。現有人口180萬、八成以上為少數民族。曾於明朝某年除夕前「大庸軍」奉旨東征殲滅倭寇。雖達成使命、但両萬大軍祗剩兩千活口。包括將軍與部屬英霊回郷，白髮送黑髮淒涼場面，造就「湘西趕屍」傳奇，成為湘西主要的三大謎。

當年大軍匆匆成軍出發前，以「三下鍋」取代年夜飯。為紀念先人英勇悲壯事績、流傳至今。我們晚餐吃野生菇的餐廳，還供應三下鍋，內容主要為白菜、蘿蔔、豬肉。想當年為國打拼來不及吃年夜飯匆匆抜營的英雄，再回首變成湘屍白骨不禁淚下，祈願英靈安息！

總之，豐富的文史、奇峰峻嶺、山野傳奇，加上阿凡達影視、世界無動力飛行翼大賽，益增景區名氣。也讓觀光者大呼過癮。我個人獨鍾先人開荒闢土的毅力，常為此嗟嘆不己！

晨跑哈得遜河畔- 漫步時代廣場

陳篤恭、賴瓊姿在哈得遜河畔- 帶著約馬拉松完賽奬牌準備晨跑

「2017紐約馬拉松」完賽後第一天，相約清晨復原跑，在哈得遜河濱公園，適逢異國跑友掛著NYM獎牌晨跑，相互合照留念。

接著早餐後夫妻倆散步閒逛時代廣場，體騐各式各樣全球最貴的大型LED廣告牌，到底來看招牌還是閒逛買東西 ? 

好奇怪，今天又不是禮拜天，好多人席地而坐呆呆望。其實和我們都一樣，大白天，能看的祗是光怪陸離的大招牌。

菁華一哩路-紐約洛克斐洛中心

陳篤恭、賴瓊姿- 2017年在紐約洛克斐洛中心合照

陳篤恭、賴瓊姿- 2017年攝紐約洛克斐洛中心

陳篤恭、賴瓊姿- 2017年攝於布魯布林大橋

11月7日，趁參賽六大馬之四「2017紐約馬拉松」完跑旅遊之便，到第五大道(5th Ave.)見識洛克斐勒傳奇，體驗「菁華一哩路」；然後續乘地鐵到喜雀兒市場(Chelsea Marke）大快朵頤、散步於Highlight Park。最後在布魯克林大橋賞夜景、品嚐美食。

首先「洛克斐勒中心」18棟大樓在第五街，建於1930美國大恐慌時期，由他獨撐大局譲紐約都會躍起，而他後來卻破產結局，但無損於世人對他的尊崇。

其次菁華一哩路，商業上包括洛克斐勒大樓、Apple、蒂夫尼、微軟、LV紐約總店、川普大樓、每年世界最大的聖誕樹都在這兒。宗教上美國最主要的派翠克天主教堂也在這𥚃。

接著雀兒喜市場由肉品工廠改建之後，五年前竄起。美食街龍蝦大餐、生猛海鮮、泰國料理、東亞及南亞美食齊全，連Google紐約總部也設在對面，上班族在此站著、坐著大快朵頤。

途経High light Park 原為Meat Packing工廠改建為長達一哩的步道，空氣鮮、景觀美，還看到河上遊輪緩緩駛過......最後地鉄前往High Str./布魯克林大橋美極了。加上咖啡、冰淇淋、Shake Shake漢堡、披薩美食，令人流連忘返。回旅店已近半夜。

雀兒喜市場的大龍蝦

雀兒喜市場的生猛海鮮

2019第二屆矮寨大橋馬拉松- 酒鬼馬拉松

矮寨大橋馬拉松開跑前合照

湘西傳奇！十月廿六日「矮寨大橋馬拉松」暱稱「酒鬼馬拉松」。吉首巿是「苗族土家族自治州」首府。賽後「酒鬼酒慶功宴」趁便到鳯凰城及張家界等地，持續探索「神秘湘西」的新建設、以及古民間神祕傳奇。

仰視雄偉的矮寨大橋比天高

「矮寨大橋」是湘西新開拓的工程奇觀，距吉首市約20公里的矮寨鎮上。我們跑馬拉松環繞山徑，時而俯視、時而揚首觀看。該橋主跨徑1176米，是世界最大的峽谷跨徑「鋼桁梁懸索橋」。橋面寬24.5米，高度為355米、雙向四車道。於2012年3月建成通車。至於鳯凰城、張家界兩地，國人普遍熟悉，不再敖述。

兩位美女陳琬珍及陳鳯英，跑上山徑與高聳的矮寨大橋比高

「趕屍」是湘西最神祕的古老傳奇，相當詭異。起源於大庸縣，它是張家界市的古城名，為「庸國」屬地。明朝某年除夕前，「大庸軍」奉旨東征殲滅倭寇。雖達成使命、但両萬大軍祗剩兩千活口。將軍及部屬英霊連夜支撐回郷，造就「湘西趕屍」傳奇，也成為湘西三大謎題之一。

「放蠱」屬遠古的傳奇。用一種特殊媒介，左右人的一切。巫師利用「毒蟲」迫使人順從其意志，任憑操控。盛傳於少數民族。當地苗寨為主、漢苗不相通婚；而「鳯凰古城」是惟一漢人据守、監控的城巿，可能不同民族之間因為生活、氣候適應力不同，而產生的猜忌與誤解。

總之，早期因為交通不便、語言溝通障礙而流傳許多解不開的謎。如今，少數民族自治州首府的交通建設進步神速、百姓語言溝通無碍、終究解開古老傳奇的面紗，因而失去了神祕。

山海戀再現柴山-高雄議長盃馬拉松

陳篤恭-山海戀再現柴山馬拉松終點照

感恩完跑，山海戀「再現柴山議長盃馬拉松」11月3日上午六時，在中山大學逸仙館前開跑。前半段平路，後半段上柴山看山、看海，和台灣山地彌猴弟兄打交道。完跑的感覺成就十足！

首先，本賽事能為選手爭取到海堤停免費停車，是成功的一半。從停車、報到、寄物、集合、開跑一路順暢。

接著出發後賽道沿哨船頭、濱海路、鼓山路穿越港務局碼頭大門，再轉進河西路、青海路銜接左營大路。美景蓮池潭、世運大道、穿越海軍軍區，賽道媲美高雄國際馬。跑者往回互動頻繁，無不歡樂連連。

後半段經元亨寺上柴山，才是苦難的開始。柴山路居高臨下，鳥瞰高雄港嘴商船進出、以及外海壯麗景色，不愧是包山包海的山海戀。跑遍中山大學後山、看儘後山海景，完跑的成就感充沛十足！

前半段名符其實的歡樂馬、後半段陷入坎坷困境，尤其是經過慈惠宮山門上山到第一折返點再回來，以為往前直衝就能抵達終點。

結果口哨一吹還要U Turn再跑，真是折磨。能夠堅持到終點，得以高唱凱旋歌感覺特別有成就。感謝承辦單位「雄獅慢跑協會」的辛勞與付出。

柴山路慈惠宫山門

回到會場，美麗的主持人書琴小姐從開跑到活動結束頒獎不停竭。也不忘謝謝主辦單位「高雄市新聞記者公會」，以運動結合公益、造福人群！

主持人陳書琴小組辛苦了！

港友王復網跑友慶賀百馬達陣

廷伸閱讀

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賽道風險評估- MARA運動週報108W43

週末及星期假日合計六場。首先10/19週末，我偕同兩登恩、夢莘伉儷參賽第「第六屆杉林溪森林馬拉松」，賽後趕回高雄。領樂活會慢跑隊，參加「第六屆高雄舒跑盃路跑賽」。

杉林溪森林馬拉松超終點設在杉林溪大飯店大門口

今年第六屆了，杉林溪馬拉松我對賽道安全仍有疑慮，藉此分析「危險因子」。其一、清瀧瀑布上下階梯濕滑、且狹窄，形成「危險迴圈」。其二、人流過度密集。剛開跑時人流集中無法疏散。其三、半程快腿與全程後段班攪豁在一起。因為全馬先開跑、半程快腿內追上全程後段班，進而讓「危險迴圈」的風險進一步惡化。其四、穿越吊橋提高風險。半程及全程選手爭先恐後穿越吊橋，包括負荷及震動產生安全疑慮。綜合以上四項「危險因子」想降低風險必須「健行和路跑路線分開」。祗讓健行組通過，而半程、全程路跑賽道，避免進入「危險迴圈」。

第二天假日由北而南共有五場賽事。首先「冬山河水岸馬拉松」在宜蘭冬山河，由宜蘭縣羅東鎮體育會由慢跑委員會主辦。以冬山河園區為集合地點，賽道沿冬山河水岸兩邊跑，沿途景觀豐富。

接著「開廣飛跑盃超馬」今年第八屆了，是國內超馬正規賽中，除獲國際超馬總會銅牌標章認證外，也是國際級的的嶄新藍色跑道，在板橋第一田徑場。是在田徑場內舉辦並開放一般民眾自由報名參加的賽事。

另外，新竹「湖口老街超馬」。今年為了慶祝新竹縣湖口鄉「湖口老街」與馬來西亞砂拉越古晉省石隆門縣「新堯灣老街」，締結姊妹街四週年。 特與雙連長跑協會擴大舉辦路跑活動，同時與新堯灣老街視訊鳴槍起跑，相當有創意。可惜，今天高雄也有活動，未能報名參與。

值得一提的是湖口老街擁有百年的歷史，舊稱「大湖口」或「大窩口」。它開庒於清朝乾隆嘉慶3年(西元1798年)。臺灣巡撫劉銘傳主理臺政時，積極建設臺灣，於光緒18年(西元1892年)鐵路鋪設到老湖口，設有「大湖口火車碼頭」，促進了當地的繁榮發展。 

同日「霧峰阿罩霧公益馬拉松」由立法院、臺中市政府主辦，結合行銷公司、健康發展協會、台中體育會長青田徑委員會承辦。活動會場設於立法院中部辦公室(台中市霧峰區中正路 734 號)。看起來同為一次性活動，背景不同。

最後「HAKKA POWER六堆客庒馬拉松」集合地點在美濃國中、由客家委員會客家文化發展中心主辦。一場祗有名稱、沒有「活動宗旨」的賽事。

六堆客庒馬拉松起跑線

列了五南部慢跑社為協辦單位，包括「高雄市馬拉松協進會、阿公店長跑協會、大華慢跑協會、高雄市步輪鐵人運動休閒協會、湖內慢跑協會」，不過承辦單位是某「策略整合行銷股份有限公司」。主辦單位特別在比賽前夕舉辦「選手之夜」。包括客委會主委李永得、立委邱議塋、行政院副院長陳其邁都參與盛會，場面熱列。第二天主賽事雷聲大、雨聲小，場面浩大但是參賽跑反應，賽道補給、里程標示也是急就章。

附帶一提，本週「戀上超馬」所辦的連日超馬「照門水汴頭/高美溼地超馬」分別在新埔的照門國小、以及台中的台糖月眉觀光糖廠舉辦。

本週登錄馬拉松賽事合計六場

10/19-第六屆杉林溪馬拉松
10/20-冬山河水岸馬拉松

10/20-開廣飛跑盃超馬

10/20-第四屆新竹湖口老街馬拉松

10/20-霧峰阿罩霧公益馬拉松

10/20-六堆客庒馬拉松

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