星期二, 12月 14, 2021

晨運兼買菜




表訂週二晨運到澄清湖。但氣温驟降至18度,改到我家後院勞工公園繞6圈,邊聽音樂邊跑步,完成7公里。


中午貴客光臨,跑完順便陪內人逛菜巿場採買。一兼二顧,聽音樂又幫忙採買,運動休閒不忘日常生活。

「短程」來說,專注跑步追求成績,進步神速効率高;反之邊聽音樂邊跑,跑完又逛巿場當然効率不好、速度不高。


「長期」而言,悠遊常樂、運動休閒養成習性,終究保持身心健康、日常運動的好習慣。


總之,執著於短期的成績,可能因單調、枯燥、壓力大而衍生倦怠感;倒不如休閒常樂,維持健康與體能,進一步征戰南北「以跑會友」,也有不同的收穫。(2021/11/23)

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