2023絲路壯遊·- 大陸自助旅遊行程表

這一次偕同顧老、陳大及夢莘伉儷六位，共計24天的行程。以「三城一路」：武漢、西安、蘭州，以及「河西走廊」的「絲路東段」為主。行程摘要如下：

No.	日期	摘要	說明
1	5月25日	桃機至武漢	行程；夜宿漢庭
2	5月26日	武漢	中山公園、寶通寺
3	5月27日	武漢	湖北博物館、黃鶴樓及戶部巷
4	5月28日	武漢	武昌起義門、長江大橋
5	5月29日	武漢	東湖、金融街與長江大橋
6	5月30日	武漢至西安	武漢大學、西安北門及城牆
7	5月31日	西安	壼口瀑布、黃帝陵
8	6月1日	西安	華清宫、兵馬俑
9	6月2日	西安	茂陵、法門寺
10	6月3日	蘭州	傍晚抵達蘭州、夜宿漢庭氣象台店
11	6月4日	蘭州	甘肅省博物館、黃河大橋、白塔山
12	6月5日	蘭州到張掖	閒逛西湖公園，夜宿張掖星程酒店
13	6月6日	張掖	張掖巿博物館、大佛寺
14	6月7日	嘉裕關	張掖丹霞地貌、天下第一雄關、長城第一墩、懸臂長城
15	6月8日	敦煌	戈壁,沙經瓜州,瑜林窟,
16	6月9日	敦煌	敦煌博物館、鳴沙山月牙泉
17	6月10日	敦煌	莫高窟、敦煌古城、玉門關、陽關、雅丹地貌
18	6月11日	敦煌	敦煌母親河(黨河)風光
19	6月12日	回蘭州	宜必思旅店休息
20	6月13日	蘭州	水車公園、黃河母親雕像
21	6月14日	蘭州	皋蘭山、蘭山公園、三台閣
22	6月15日	蘭州	雁灘公園、徐家山
23	6月16日	蘭州	羊皮筏子漂渡、黃河岸健行
24	6月17日	蘭州-桃機	中川小鎮、回台灣

2023澄清湖辰子飛翔像

晨運到澄清湖頑走10公里。難得划船場「辰子飛翔像」週圍，欣見噴泉水流源源湧出，不禁一陣歡呼。它昭告市民：高雄旱像巳解除。

「辰子飛翔像」聳立於澄清湖划船場人工𡷊。週邊附設噴泉，平時水壓不足、水流很少。該塑像是1987年11月4與日本田澤湖結為「姊妹湖」，由日本民間團體所捐贈。它是日本傳奇故事，祈祝為台灣帶來幸運。這一區屬於「澄湖八景」中的「柳岸觀蓮」。

「頑走」表示走走跑跑。台語「走」卩幺＼表示國語的「跑」；「走路」表示「跑路」。在此頑走表示：走走跑跑不停頓。

最後誤以為是週末，原來今天才小週末，還𠕇両天假期。祝福連假順心、佳節愉快！

112年澄清湖晨運- 

5/24； 4/27；4/8 ; 3/28；3/4；2/9 ; 1/18 ; 1/03

2011澎湖馬拉松-第112馬

2011建國百年，第二年我才退休，11月11至13，星期五～日到澎湖，週末跑馬順便玩三天。我以05:52:36完成人生第112場馬拉松賽。感恩！

澎湖跑馬風情三日遊。第一天立榮航空B7-657 0930-1005抵達馬公。先觀光「海田」誘釣花枝、海鱺餵食、碳烤生蠔。接著潘安邦舊厝及「巿區古蹟」巡禮。包括首府天后宫、施公祠、萬軍井、中央古街、眼井等。最後拜訪外婆的澎湖灣。

文化古蹟其一「媽宫城」亦稱澎湖城，也稱光緒城，是清領時期最後建築的一座防禦性城池。1885年11年2月法軍攻佔媽宮，同年6月議和後法軍撤離澎湖；西元1887年，澎湖鎮總兵吳宏洛奉劉銘傳令，建造媽宮城，以提升澎湖的防禦能力。共設有東、南、西、北、小南、小西等六座城門：朝陽、順承、即敘、迎薰、拱辰。除順承門外，其餘皆已被拆除。

其二「順承門」上有媽宮古城牆為屏，下臨馬公港灣，建於清光緒年間，於民國75年（西元1986年）修成今貌，上有敵樓，下為拱形城門。登上城樓飽覽眺望馬公港美景；夕陽西斜時，倍增盎然古意。

第二天「澎湖馬拉松」參賽者跑馬、未參賽自由活動。這一次賽道並未穿越澎湖大橋。抵達橋頭立即左轉回返。途中認試跑友陳旻沂。後來擔任「高雄長青慢跑協會監查人及會長。下午「南環之旅」先到鎖港里「鎮山子午寶塔」真武大帝赫旨鎮煞驅邪、保護村民。另有「風櫃」聽海浪打岩石縫的聲音。

最後一天環島景點攬勝。包括跨海大橋、二崁古厝聚落、通樑古榕、大義宫兩百多年的武聖關公廟、澎湖水族館等。

本行程委由鋼友蔡佳紋0931-718366組團。夜宿馬公星海灣飯店。當地為佳期旅行社06-9266588；0926-092948王小姐對接。感謝一切圓滿順利成功！

延伸閱讀

# 2022菊島跨海澎湖馬拉松

# 澎湖漁翁島燈塔

#  2020馬祖跳島之旅；2015馬祖卡蹓

個人家庭與工作的調適-陳篤恭

民國88年高雄巿政府社會局舉辦「勞工社工員講習」。六月廿二日受邀在高雄巿績優福利機構「會務示範觀摩聯誼座談會」在中鋼福利大樓舉辦。受邀以「個人家庭與工作的調適」提供分享。

首先指出工作是人生的黃金舞台。惟有家庭與工作能偕調，才能創創出美妙的人生。因為職場除了提供報酬，養家活口，還能找到志同道合的同事，一起發光發熱，創告人生的高峰經驗。

其次努力學習四大工具，享受職場的喜怒哀樂，一生受用不盡。包括時間管理、空間管理、情理管理及行為管理。為了成事、為了在時限內完成，必須卯足全力勁得到最大的成果，享受美好的成就。

接著觀察「人生的飽合曲線」：從個人成長、家庭演化到工作競爭。在成長、蛻變階段，都有學習與適應問題。有一句名言：我們都是當了爸爸才開如學習如何當爸爸。進一步說「工作競爭」也是在爭取成就當中不可或缺的要素。如今回頭一看，有時不禁莞爾。

另外「順應人生的變化」，我們己經領受從適應到順應的過程。適應帶著幾分勉強，順應是摸瓜順藤而上，比照生物原則預知人生不同的階段，進而享受各階段所帶來不同的樂趣。

最後積極轉化為「行動人生觀」。因為累積大量的生活經驗在持續「自我成長」過程中，懂得去除負面因；坕入「共同成長」階段營造助人的積極人生觀；終於能夠奉獻餘力投入公益活動，求得心安理得的生活。

大陸自助旅行搭火車

6/12清晨回返蘭州火車站。搭前天下午四點半「T4565」硬臥前來。

搭火車是自助旅行必要選項。價格相對便宜、速度快、距離長。在大陸不同的車型、有不同的代碼：例如ZTKN等。

「T」開頭是「特快列車」有空調、有臥舖。上下鋪三層，六個床位一間。我們買下舖，省得上下梯的折騰。車上用晚餐、晚上十點熄燈一覺到天明。舒適又省旅館錢。

「Z」開頭是直達車。從天水到敦煌距離500公里，中間祗停武威，不到五小時抵達。長途列車大行李一堆、站票人員多、較吵雜。好處是便宜快速，符合自助旅行要件；缺點無空調、較擁擠吵雜。

「K」為快速旅客列車，只停地級行政中心、或縣級重要城市。「N」不對外營運，提供內部運作。

列車內服務不錯。行李架特別大，有巡查員協助堆置行李。車內吃喝拉褟、垃圾收集很勤快。熱水供應無虞，洗手間洗手台充足。

大陸的飲食-自助旅行分享

「吃」是自助旅行不可或缺的一環。品嘗「在地風味」、享受「地方小吃」讓行程更豐富。這次大陸遊「三城一路」：武漢、西安、蘭州加絲路。都以麪食為主。

「五大名麵」武漢熱乾麵、北京炸醬麵、山西刀削麵、蘭州拉麵、四川擔擔麵。除了刀削麵、擔擔之外，其餘三種都嚐過。特別是蘭州在地拉麵 ，幾乎天天吃。

「在地風味」令人陶醉。「在武漢」除了熱乾麵，我們跑了兩次「戶部巷」出名蓮藕湯、黑鴨、三鮮豆皮。可惜沒吃武昌魚。

「在西安」濃濃的回民風。我們特地到「回民一條街」品嚐肉夾饃、羊肉泡膜、並並麵、褲帶麵。點不同的品味，大家分著嘗鮮。另有麻醬涼皮、臊子麵、擀面皮等看看而已。「在蘭州」有清真味，除了天天加辣油的蘭州拉麵、炸醬麵之外，最喜歡羊肉串配冰啤。

「地方小吃」。我們也刻意品嘗山東魯式黃悶雞、雲南過橋米線、新疆大盤雞；夢莘伉儷喜歡杭州小籠包、和北方包子、饅頭等。

把生活當成藝術作品

「創始人手記」作者季琦的人生領悟是「生活美學」：把自己一生當成最優美的作品來創作。他是華住會創辧人，擁有三家百億級的公司。這次自助旅行我巳加入會員、大多住漢庭。

「手記內容」分成天、地、人三大類。「天」是形而上的內容，講宇宙、時空、人生；「地」是関於企業的：創業、經營、組織等；「人」是七情六慾，比如紅酒、愛情、美食等。

「生活即藝術」作者曾繞一大圈去尋找藝術作品、藝術家。最終發現：我們每個人都是藝術家，每個人的生活都是藝術品。把自己一生當成最優美的作品來創作。

「生活美學」作者說錢賺多了，也像一般權貴，到處追求藝術拍賣品。標到頂極的作品就很满足。漸漸的胃口越來越大。

「最後領悟」不再花錢買奢侈品。把自己的生活當作藝術品：讓身心健康、快樂，日子過得舒適、幸福。這才是最美好的人生、最優美的藝術創作。善哉斯言也，努力實踐、樂於分享！