星期三, 6月 10, 2020

跑步不祗是跑步


早安!週末湖畔晨跑7.8公里、消耗560大卡。其實「跑步不祗是跑步」。主要能「鍛練」左右腦心智,同時「強化」延腦的自然反應。

延腦是「動物腦」,主控運動神經中樞。它大部分是天生的,有一部份是後天的訓練。如果反應靈敏,「強化」後天訓練,運動員成就特別高。

「左腦」是後天學習的知識,「右腦」是先天覺知的遺傳,兩者主控心智。日日實踐知識,就會形成智慧。也就是說前者累積的知識,潛移默化,形成「右腦」的智慧,日積月累釀成基因。

跑步本是人類天賦,文明讓我們忘了運動本能。強化延䐉,恢復體能運動的天賦。日常學習的運動知識,透過跑步日日實踐、形塑知識、累積智慧深植右腦,藉以改善人生。

總之,現代人穿尖頭鞋、以車代步,很少走路晃論跑步。必須「強化」延腦反應恢復天賦。進而「鍛鍊」左右腦心智、改善基因。以跑步營造善性循環,所以説「跑步不祗是跑步」。(2020/6/6)

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