南島觀點

星期五, 12月 06, 2024

11/6本月第一個週三樂活登柴山，沿途碰到多位好友。抵達山頂算一算，祗剩十條好漢。

以前總認爲「上山容易下山難」。最近反過來了。實際上是「下山容易上山難」。主要原因是心肺功能退化程度，大於筋骨功能的退化。

早期覺得「下山難」是因為下山衝太快。重力對膝蓋和腿部產生更大的壓力，容易造成身體的失衡和傷害。現在下山一步一趨慢慢來。膝蓋受力降低。

反過來說「上山難」 ，是因為心肺功能退化。上山需要更多的心肺耐力，感覺負荷不了。甚至全身容易冒冷汗，加速體能消耗而脚軟。

總之以時間換取空間，登山不急於一時。用更多的時間換取空，來達成目標。

2024下半年登山
7/31、7/28 、7/17、7/3、11/6；11/21

讓音樂點亮生活 !人生有限、歡樂無限。11/29到享温馨建國店歡唱。適逢該企業慶祝上櫃成功。摘選花與山水集錦無參。主要歌單如下

你是我的花朵、一串心、大海、夏天的浪花、女像老虎、冬戀.......

11/28雙週三。失智拳及太極拳演練是透過玩樂、和傳統武術來維繫社團、連結好友的方式。除了提升健康意識，還能結合同好分享樂趣。

「失智拳」，我們致力於預防失智、提升免疫力。讓退休生活在精神、和情感層面建立深厚的基礎。先玩「失智拳」：左右手指相悖從一比到九，大家手忙腳亂笑呵呵。

「太極拳」，屬於傳統武術，強調技法的練習，更深入探討內在的修養、與自然的和諧。

總之從失智拳到太極拳，「以拳會友」樂趣多。雙週三樂活會太極拳社，在澄清湖九曲橋頭。歡迎同好一起練習，加入討論。

11/21配合週三慶生會，改週四登柴山。有些人不認命，所以很拼命。還有人既認命、又拼命。無論認命或拼命，這些都是登山客的特質。

年青的時候不認命，就拼命；拼了命，才能盡興。登山只有拼命後才能看到更多、更美的風景。最終體會笑着流淚、強過哭着後悔。

馬齒增長除了認命、也不放棄拼命。我們退休之後認命了，不敢爬3000公尺以上的高山，但還是熱血不變，還是拼命相招爬320公尺的柴山。

總之退休同仁齊聚登郊山。我們認命了，不挑戰高山；但是不能屈服，還是拼命爬郊山，表現人生的一種堅持。

2024下半年登山
7/31、7/28 、7/17、7/3、11/6；11/21

11/20本月慶生會邀請顧傳昱兄分享自助遊的樂趣。慶生會對退休同仁具有特別的意義和價值。

其一真情凝聚：聽聽老同事身歷其境的描述，增進感情和聯繫。深切感受彼此的関心與支持。

其二創造回憶：每一次相聚，可以堆疊更多的記憶。這些綿密的互動，成為未來歲月中快樂的安慰、和甜蜜的回憶。

其三健康和快樂：社會活動和情感支持，對身心健康有積極的影響。生日慶祝有助於提升生活質量和幸福感。

壽星受邀分享生活的酸甜苦辣，其樂融融。最後分切蛋糕、合唱生日快樂歌。在叮嚀保重聲中，互道珍重再見。

2024年樂活慶生會
1 月；2月；3月；4月；5月；6月；7月；8月；9月；10月；11月；12月

青山農場原屬「金針山」工作人員的休息地。如今成民宿、農具及文物保留觀光場域。

民國12年，架設「有線電話」必須先申請許可証。由交通部長高玉樹核發。青山農場老闆蔡青山先生保留証書、發話筒及收話筒至今。

民國33年進步到𥔵石式桌機。必須由總機轉接，利用電話鈴聲長短來代替電話號碼。排隊通話，是公開的毫無穩私。

就是為了樁麻糬，我們11/17～18開車上海拔850公尺、距離太麻里車站13公里的青山農場。

突然間，我感覺這兒距離現代好遠！

11/17馬拉松會場在鹿港鎮體育場。「鳴槍台」蓋冠雲集。包括王縣長、鹿港及二水鎮長、二鹿慢長陳信仲會長及各級民意代表。台下4000人齊聚，在體育場外起跑聲勢浩大。

「賽道與補給」最具地方特色。沿途經過國定古蹟、彰濱工業區及龍滕公園。補給包括蚵仔煎、麵線糊、水餃、各式小吃及時令水果。讓跑者收穫滿滿。

配合「百馬普查奬」頒贈，跑者紛組成百馬慶賀團。沿途呼口號、加油打氣聲音不斷。頒獎會場喜氣連連，成就一場圓滿成功的賽會。

11/17鹿港馬；11/3牙醫盃；10/30阿公店；9/8福德路巡；3/17林邊珍珠馬 ;