11/6本月第一個週三樂活登柴山，沿途碰到多位好友。抵達山頂算一算，祗剩十條好漢。
以前總認爲「上山容易下山難」。最近反過來了。實際上是「下山容易上山難」。主要原因是心肺功能退化程度，大於筋骨功能的退化。
早期覺得「下山難」是因為下山衝太快。重力對膝蓋和腿部產生更大的壓力，容易造成身體的失衡和傷害。現在下山一步一趨慢慢來。膝蓋受力降低。
反過來說「上山難」 ，是因為心肺功能退化。上山需要更多的心肺耐力，感覺負荷不了。甚至全身容易冒冷汗，加速體能消耗而脚軟。
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