「2014高雄12小時超級馬拉松賽暨全國12小時超級馬拉松錦標賽」，吸引了214名好手參加。成績視累積里程數做決賽評比，同時成績也是選拔優秀跑者組國家代表隊，參加2014世界盃24小時賽及2014亞洲盃100公里錦標賽的依據。這場賽事在2013年獲國際超馬總會認證成為全球唯一的12小時賽銀牌認證的賽事。
主辦單位提醒：24或12 小時超馬賽中，因運動流失的主要是三項物質：水、電解質和能量。只要補充這三項物質就夠了，多吃的其他東西只會造成身體的負擔。
另外，超馬是極限運動之一，身體本能意識到跑者正在進行高強度運動很像在作戰：身體會把「精兵」抽調到「前線」（運動系統）去，以維持跑步動作。身體於是逐漸暫時關閉目前用不到的器官系統，例如消化、生殖系統等。
原來平日很耗力氣的腸胃消化器統，在比賽中只維持基本的「兵力」，此時不能吃進去需要花很多力氣與能量才能消化的食物，否則身體又必須從前線把兵力抽掉回消化系統工作。因此比賽中補充的食物應以流質型式，最容易被消化吸收，且不妨礙進行中的運動。
補充的物質「水、電解質和能量」三樣物質可以調製成「三合一」能量飲料，由於是流質型式，所以容易被吸收。跑友可以在平日練習時自己調配「三合一」能量飲料，配方是一公升的水，加入兩公克的鹽（電解質，800 毫克的鈉）和 80 公克的糖（熱量，320 大卡）。
一小時喝進 1000CC 的三合一能量飲料，剛好足夠跑步所需。此外的補充品，例如香腸、雞肉、羊肉都需要長時間（平常需要 3-4 小時）的消化時間才能分解，腸胃系統也需要花費身體大量能量去工作才行，是跑步比賽中的禁忌。
進一步提醒，補充時以少量多餐為原則，建議每 20 分鐘喝大約 200CC-300CC 的三合一飲料。有興奮劑成分的飲料（蠻牛、紅牛）不宜多喝，會造成肝腎負擔，賽後妨礙睡眠休息，身體復原時間會拉長。只在感覺想睡的時候喝就好。
主辦單位提醒：24或12 小時超馬賽中，因運動流失的主要是三項物質：水、電解質和能量。只要補充這三項物質就夠了，多吃的其他東西只會造成身體的負擔。
另外，超馬是極限運動之一，身體本能意識到跑者正在進行高強度運動很像在作戰：身體會把「精兵」抽調到「前線」（運動系統）去，以維持跑步動作。身體於是逐漸暫時關閉目前用不到的器官系統，例如消化、生殖系統等。
原來平日很耗力氣的腸胃消化器統，在比賽中只維持基本的「兵力」，此時不能吃進去需要花很多力氣與能量才能消化的食物，否則身體又必須從前線把兵力抽掉回消化系統工作。因此比賽中補充的食物應以流質型式，最容易被消化吸收，且不妨礙進行中的運動。
補充的物質「水、電解質和能量」三樣物質可以調製成「三合一」能量飲料，由於是流質型式，所以容易被吸收。跑友可以在平日練習時自己調配「三合一」能量飲料，配方是一公升的水，加入兩公克的鹽（電解質，800 毫克的鈉）和 80 公克的糖（熱量，320 大卡）。
一小時喝進 1000CC 的三合一能量飲料，剛好足夠跑步所需。此外的補充品，例如香腸、雞肉、羊肉都需要長時間（平常需要 3-4 小時）的消化時間才能分解，腸胃系統也需要花費身體大量能量去工作才行，是跑步比賽中的禁忌。
進一步提醒，補充時以少量多餐為原則，建議每 20 分鐘喝大約 200CC-300CC 的三合一飲料。有興奮劑成分的飲料（蠻牛、紅牛）不宜多喝，會造成肝腎負擔，賽後妨礙睡眠休息，身體復原時間會拉長。只在感覺想睡的時候喝就好。
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