2014穿法超馬543- 鄭瑞琪跑友凱旋歸國心得分享

鄭瑞琪跑友穿法19天慶功宴大合照

高雄都會長跑鄭瑞琪歸結543：表達五個感謝、克服四大困難、獲得三個幸運為心得。在「穿法超馬19天」(Transe Gaule 1192Km)慶功宴上同時展示資料、照片，及背心、奬牌等實體非常精彩。

鄭董及都會慢跑協會長會長

首先鄭董說：將近一個月期間，最擔心的還是比賽現場的吃喝拉榻。賽場沿途補給相當好，但是每15公里才一站，供應的多屬歐洲食材及西方口味，實在不習慣。連每天下午六時點心時間，七時晚餐都難以適應，祗好靠太座張羅了。晚上睡的是通舖，地板軟硬自行打理。因此能完跑至少有五個感謝！

其一，太座相陪不但解決飲食問題，每天賽後梳洗調整也能得到適切的照顧得以充份的休息。上飛機時兩人的行李都超重。裏面裝滿泡麵、點心等吃慣的口味，到後來才借用電鍋煮食補充肉品蛋白質。

其二，感謝黃昆鵬兄推薦以及領隊陳錦輝力邀，在參加「橫越台灣246超馬三日賽」後放膽報名。雖然領隊陳錦輝因家中另有要事臨時無法成行，賽程中仍舊每天長途電話請益。

其三，謝謝跑友的支持與祝福，每每在最痛苦的時候，能堅持不鬆懈就靠著不想辜負大家的期望。

其四，沿途跑友相互激勵，特別在第9至11天腳踝刺痛時，誠蒙謝志宏醫師關心並認為滑曩炎無需過度擔心。沿途並曾與一位法國跑友相互鼓勵，看到他在第11天退賽心頭一陣難過，並藉此激勵自已要自立自強、堅持到底。

其五，謝天謝地，終能力撐19天完成。鄭董謙虛地說：自已是惟一菜鳥，沒想到撐到19天，40位完賽榮獲總排29名佳績如附件1，路線及里程表如附件2。跌破眾人眼鏡，大家都輸到脫褲子。其餘六位蔡萬春、黃昆鵬、王雅芬、黃衍齡、謝宏昌、蔡明宜都是2013國際環台英豪之一如附件3。隊友們笑稱：他都賭鄭董祗能撐到7、8天，其中張哲煌兄最看好，賭他11天。

台灣團陣容堅強受到當地媒體重視

其次談到如何克服四大困難，從報名、自我訓練、工作、行程安排、到參賽期間吃住適應等，心內有過許多的掙扎。要不要報名？幸好太太諒解。她說：如果今年不報，明年還是吵著要報名，想去就陪您去吧！報了名，自我訓練如何安排？包括騰出時間、找場地，如何制定有效而足夠份量持續不斷？另外，一方面訓練、另一方面還要安排工作家庭的行程配合。

一大幸運是船到橋頭自然直。儘管吃喝不習慣、睡得不習慣、滑曩炎及沿途補給沒胃口，還曾經嘔吐反胃。幸好每天完跑嬌妻在終點加油打氣，每次都辣舌補氣，最後終於撐到最後；二大幸運是36號這個幸運號碼，讓這些折磨都能渡過。當泡麵吃到手腳無力時，太太借到電鍋自行敦煮牛肉。三大幸運在最痛苦的9至11天，和法國人沿途看風景學法語，把身體的痛苦全都忘記。每天撐到終點看到親人、隊友都情不自禁快樂擁抱。直到第11天法國友人坐車棄賽時，竟然襟然淚下！

最後得到兩個重大收獲。經過19天嚴苛的考驗，凡事不斤斤計較，在觀念和行動上都有重大改變。回國之後接到客戶抱怨鋼材品質，以往那種心煩浮燥的感覺一掃而空。訴賠扣款過程也不再徒費唇舌浪費時間，有憑有據提出缺陷數據証明，心甘情願依約償付扣款，還能面帶微笑保持商場情誼。這些正是淬鍊之後自然的收獲。

總之，「吃飽、睡好、隨便跑跑，有酒更好！」2014穿法超馬賽19天、1190公里，台灣參賽團陣容堅強成績優異，也受到當地重視並登上平面媒體如附圖。行前因領隊陳錦輝先生臨時有事不克成行，結果五男二女包括黃昆也不愧使命全部完賽凱旋歸國。感謝高雄都會長跑張會長9月４日安排在左營四海一家，共同慶賀穿法賽超馬挑戰成功凱旋歸國。也因為鄭董的成功分享，讓與會同好包括阿公店長跑、港友及台灣超馬成員躍躍欲試，相約都會長跑及阿公店中寮山團練，每週六、日兩天合併舉行，預備明年成軍再戰！

附記-今年合計五男二女挑戰成功，包括蔡萬春、黃昆鵬、謝宏昌、鄭瑞琪；以及王雅芬、黃衍鹶。成績祥見附件1

附件1- 2014穿法賽台灣團成績表
附件2- 2014穿法賽路線及里程表
附件3- 2013國際環台超馬英豪

慶功宴會場安排在左營四海一家

法國當地報紙刊載台灣超馬團消息

民意代表及友會都前來致賀

　　

鄭董每天完跑都剌舌補氣因此越戰越勇