更快更安全的赤腳跑步法- 傑森-羅比拉德著

本書作者傑森-羅比拉德(Jason Rebiland)是美國赤腳教學的先鋒，設有個人網站。他也在製鞋廠擔任極簡薄底鞋顧問，同時努力提升赤腳跑的技術與科學。譯者徐國峰2006年國立清華大學化工/外文系畢業，2007年開始從事三鐵運動及訓練教學。

和跑步氣功比較，「赤腳跑步法」雖厚達237頁，而且內附參考資料卅多種，但是附圖及內容並無新意，祗是一再鼓勵您嘗試赤腳跑，但是並沒有要您下定決心；因為「穿五趾鞋也不錯」。

有時候為了展示作者本身的豐功偉績，卻偏離赤足跑的主題，沒辦法集中焦點是一大敗筆。甚至他還說：「我可以穿極簡薄底鞋跑完160公里，您也可以！」看完了，真搞不懂作者的身份是赤腳跑者教練、還是五趾鞋製鞋廠的顧問。

原作者改為赤腳跑主要是因為飽受黑趾、足底筋膜炎、長期的膝與腎疼痛、習慣性的腰背痛所苦，所以改為赤足跑或極簡薄底鞋，進而以他的經驗加以鼓吹。從這個角度來看，原作者仍不失為有心人，值得肯定。我也是2013開始因腰痛而嘗試赤足跑，進而治好腰背痛。

總之，如果穿鞋跑得好，何必動腦改為赤腳跑？大都遭遇到一些瓶頸想要克服，否則無需大費周章。除了上述原因之外，以下是作者聽過嘗試赤腳跑步的其他理由：

1. 讓跑步更有趣

2. 鍛鍊腳掌

3. 減少運動傷害

4. 受到”天生就會跑-  Born to  Run”這本書的啟發

5. 懷念童年光腳丫的時光

6. 想擺脫腳在鞋襪李的擾人汗臭味

7. 長期跑步的跑者為了尋求新的挑戰

8. 想以更貼近自然的方式來跑

9. 尋求簡約的生活

10.反抗社會

關鍵語《赤足跑》 
延伸閱讀- 我願意推薦更好的另外兩本書
1.  天生就會跑-  Born to  Run
 2. 跑步氣功- 赤足跑的啟蒙書