星期六, 1月 23, 2021

運動的目的與型式





週末晨路6公里,天氣転暖了,湖畔晨跑蠻舒服的。


疫情升溫,馬拉松地雷紛紛引爆。1/17後壁馬首開第一槍延賽,本週渣打、日月潭跟進,下週1/30 & 1/31高雄馬也延期。春節之前制式馬拉松都停了。


跑步不是為了比賽,比賽也不是為了累積馬數。報名參賽,確實可以引發跑步的動機和熱情。想要延續熱情、打造運動成為生活習慣,必須進一步探究跑步運動的目的。


眾所週知,運動是為了身心健康;而跑步衹是運動的一種型式,而非全部。有沒有類似的運動型式,可以達到更佳的効果?


感謝疫情肆虐,賽事斷斷續續期間週週馬夢碎,才有機會讓我重新檢視「運動的目的與型式」。新年增列「瑜珈課」,也重新安排跑步、登山和游泳的每週時程,以一系列複合的「均衡運動」,更有効地達成身心健康的長遠目標。(2021/1/23 Sat.)

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對話-伊斯蘭與寛容的未來

改革伊斯蘭教己漸漸成為廿一世紀政治意識形態最重要的議題。本書對話坦誠、睿智且富有感情,尤其在涉及的思想與道德議題有最佳闡述。 這本書載錄 美國新無神論者 山姆 - 哈里斯 (Sam Harris) ,以及前 伊斯蘭極端份子 德 - 納瓦茲 M...