開車不到半個鐘頭，上山往返才一泡尿時間。登郊山至少有聯誼、強心、練筋骨三大好處。
首先是「聯誼」。七點半在登山口集合。背包𢹂帶水果、餅乾、輕食、及茶具。抵達三角點正好股市開盤時間。泡茶煮咖啡配輕食寒喧取暖。退休後最関心理財與健康，話題綿綿不斷。
其次是「強化心肺」。上山可選不同路徑：好漢坡、產業道路或天然咕咾石小徑。無論緩坡或陡坡，抵達300公尺海拔，心跳率提升顯著，充分達到強化心肺効果。
最後是「練腳力」強化筋骨。往返距離7公里，走滿13000步以上。沿途包含平地、陡坡；有咕咾石坎坷路、也有平坦及輕鬆草皮。上下坡對筋骨腳力訓練効果顯著。
総之登郊山効率高、聯誼健身効果好，每週三登柴山值得推廣。(2022/11/7)
2022年登柴山
0126; 0209; 0211; 0310; 0427; 0504; 0511; 0601; 0817; 0830 ; 1107 ;
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