單週三樂活會登柴山，站上101高地視野寬闊。遠眺小琉球，俯瞰打狗港市。
樂活會六月慶生，中醫師吳允柔講述「遠離疼痛」。接著蔡総幹事提報會務後進入主題：退休生活分享。
「規律生活」林國才每週安排兩天健行、兩天回鄉種田，其餘両天彈性運用。進一步強調自己脊椎受傷偶有病痛，但身心快樂並不影響正常生活。
其次「深受感動」。退休三年的同仁，因疫情第一次參加，看到老同事、而且恢復「促膝聊天」的樂趣非常感動。以後會盼望每月20號來參加。
「看到太陽每天升起」另有一位壽星說：不知不覺退休16年了。每天能親眼看到太陽升起，就覺得很快楽。
總之「快樂數晨夕」。退休之後愛上「周而復始」的日子。一日將盡，盼望明天再來一次；本月慶生結束，期待下個月慶生的重聚。用這様的心情，快樂細數每一個清晨與黃昏。不禁讓人想起陶淵明詩詞《移居》中的一段話：
昔欲居南村，非為卜其宅；
聞多素心人，樂與數晨夕。
樂活會退休同仁慶生。財物出身的何宗保介紹「投資理財」基礎篇，再邀壽星分享退休生活點滴。接續合唱生快楽歌，分切蛋糕一起享用。
「分享的快樂勝過獨自擁有」。宋建德說，退休後第一次接到邀約電話以為是詐騙集不敢來，這一次不但來參加慶生會，還把自已親種的絲瓜、胡瓜帶來分享。接著戴原箎也把家裏種的西瓜帶到會場分工分切、分送給大家享用。
「退休後兩大享受」，種田、騙孫。錯過了還是要出門走走。樂活會週週有活動，包括登山、太極拳、高爾夫球、攝影。月月有旅遊，可以在群組分享照片，回憶快樂時光。
總之快樂分享勝過獨自擁有。每月慶生會，提供分享的平台，讓退休生活點滴轉化為分享的快樂，得到更多歡樂的果實。
6/16搭羊皮筏子及快艇漂流黃河。從黃河母親雕像坐到黃河大橋，再搭快艇回原點。每人100元。
「羊皮筏子」是黃河古早的渡河工具。顧名思義，由整隻羊剝皮吹氣做成一個氣囊。把十幾個氣囊綁一起，上面舖木板當皮筏，浮在水面渡河。俗話說吹牛皮，實際上是吹羊皮才對。
「渡河」嚴格上說是用漂的，黃河水湍急，船夫祗是用木槳調整方位。回程連人、羊皮筏子搭上快艇回原點。
「羊皮筏渡江」早期寧夏百姓、及黃河中上游兩岸的水運工具。如今，乘筏都是為休閒，而非販賣爪果疏菜的貨主。另有黃河索道、黃河大橋供通行遊覧。
「健行黃河岸」它其實是健康步道，好多當地百姓聚集運動：乒乓球、羽毛球、彩帶舞、廣場舞好熱鬧。我們也感受青春氣息，加快了腳步，因為明天就要回家。
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| 陳篤恭、賴瓊姿- 黃河第一橋-中山橋橋頭 |
2023年六月四日在蘭州，特地前往「中山橋」參觀。它坐落在白塔山下，橫跨黃河兩岸，是蘭州市著名的旅遊景點和地標之一。
「黃河第一橋」就是中山橋。1909年(清朝宣統元年)建成通行，成為蘭州歷史上第一座跨越黃河的永久性橋梁。它始建於清末1907年，德國廠商承包。建材海運至天津、再転運到此地。目前保固期已滿，只容許行人通過。
「蘭州」是通往西北門戶，早在宋朝就曾搭建浮橋過黃河。河濱「黃河大景線風景區」是6/11「蘭州馬拉松」美麗的賽道。我們漫步黃河畔流連忘返。
最後搭「黃河索道」健走「白塔山」。其中「牡丹亭」、「蘭州碑林」、「白塔亭」為其焦點。尤其是碑林，拓印墨寶始自竹簡、終於民國，彌足珍貴！
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| 陳夢莘、陳琬珍- 黃河第一橋-中山橋橋頭 |
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| 陳篤恭、陳夢莘伉儷，陳振雄、顧傳昱- 黃河畔 |
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| 萬里長江第一橋 |
「武漢長江大橋」。跨越長江的大橋超過150條。大家祗記得「長江第一橋」。2023年5月28日大陸自助旅遊滯留武漢期間，特地前往參訪。
「萬里長江第一橋」。它在1957年10月通車、上下兩層鐵、公路兩用永久橋。由橋樑工程大師茅以升設計。
「雙層鋼桁梁橋」於1950年起正式進行大橋的測量和設計，1955年9月動工建造。上層為雙向四車道的公路橋，兩側設有人行道；下層為京廣鐵路複線。大橋自建成以來，一直都是武漢市的標誌性建築，同時也是最著名的旅遊景點之一。
總之自助旅行第四天。除了搭地鐵之外，每天走路步數超過兩萬，到處找景點。期許熱情持續、好奇心不減！
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| 武漢長江第一橋 |
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| 高雄巿陳氏太極拳協會第一屆理監事會合照 |
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| 2001.11.20成立高雄巿陳氏太極協會 |
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| 陳篤恭- 創會總幹事聘書- 高雄巿陳氏太極拳協會 |
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| 功在太極- 陳篤恭-高雄巿陳氏太極拳協會91年參賽管理大會有功人員 |
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| 2001.11.20成立高雄巿陳氏太極協會 |
因緣際會，民國90年(2001)協助漁港路好友李永居先生筹組「高雄巿陳氏太極拳協會」。他原是老搭檔：擔任「漁港路自救會會長」，受聘為自救會總幹事。
陳氏太極拳協會正式成立，票選李永居先生為理事長，同年11月29受聘擔任陳氏太極拳協會總幹事。並積極籌劃「第一屆巿長盃太極拳錦標賽」。主要聚會成活動成果如下：
1、召開第一屆高雄巿陳氏太極拳協會理監事會。
2、受聘為高雄巿陳氏太極拳協會總幹事。任期自90/11/29至92/11/28。
3、友會聯誼：林園太極拳協會、鳯山太極拳協會。
4、91年10月20第一屆巿長杯陳氏太極拳錦標賽。
5、92年3月8日第二屆巿長盃陳氏太極拳錦標賽。
6、92年協辦第二屆中正武術錦標賽，由台南巿會國國術總會主辦。本人受聘為場地組副組長
7、邀陳氏太極拳名家前來表演及拜師。
8、其他。
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| 民國92年3月8日「巿長盃太極拳錦標賽」由高雄巿陳氏太極拳協會主辦 |
改革伊斯蘭教己漸漸成為廿一世紀政治意識形態最重要的議題。本書對話坦誠、睿智且富有感情，尤其在涉及的思想與道德議題有最佳闡述。 這本書載錄 美國新無神論者 山姆 - 哈里斯 (Sam Harris) ，以及前 伊斯蘭極端份子 德 - 納瓦茲 Maajud Nawaz)...
