2023湖畔晨運- 巧遇與相聚

澄清湖畔越野巧遇- 陳篤恭、邱宏華、劉老師

退休之後天天星期天，但是也不能忽略假日，因為當天有巧遇、也有好友相招與相聚。

很高興「巧遇」劉老師和宏華兄，我們成立群組。相互鼓勵「日行萬步、健康永固」，至今持續有成。能在現場相遇慶賀特別高興。

其次「以跑會友」相約報名「第40屆曾文水庫馬拉松」。它是「南台灣「馬拉松」的搖籃。相招重溫早年叱咤風雲的盛況。

中秋連假剛過，雙十連假「㕲一下」又來了。原訂本週三園區相聚，結果當天休園。反而明天星期一照常開放。

總之，假日是同好相約相聚的好日子，有巧遇、有相招與相遇，讓友誼與健康永續。

2023_澄清湖晨運

11/10；10/9；10/8；10/7； 9/29；9/21 ;9/19 ;  8/20; 8/7; 8/5;  7/29；7/23；7/22；7/16；6/23；5/24； 4/27；4/8 ; 3/28；3/4；2/9 ; 1/18 ; 1/03

2023好友祗剩兩個半

澄清湖畔週末路跑- 龍金妹、賴瓊姿、劉碧連

10月7日週末，依然喉嚨不適、聲音沙啞。猜測是跑步、游泳習慣張口呼吸，導致成黏膜乾燥。加上賽道上「喝冰水」降温傷及喉頭所致。但是依據醫師診斷起因為胃食道逆流、及左聲帶硬化導致。

勉強走走跑跑9公里作收。內人幫我留了「半杯」咖啡、及白開水。目前好友祗剩兩個半：運動、温開水、半杯茶或半杯咖啡。

「喉嚨」由咽部及喉部所構成。咽部細分為鼻咽、口咽、及喉咽；喉部則位於氣管的最上端。因上述原因連累左聲帶受損。它位於喉部下方。

「慢性咽喉炎」。一般指喉嚨不適超過3個月。原因可能壓力大、睡眠不足、扁桃腺反覆發炎、鼻塞、用口呼吸造成黏膜乾燥等。

「胃食道逆流」發作也可能反覆刺激喉部黏膜，因此喉頭會有卡卡或灼熱的感覺，經常以輕「微疼痛和異物感」來表現；而「聲帶硬化」則與免疫系統有關。必須多休息、同時減少刺激性的飲食。

總之好友剩下「兩個半」：温開水、運動及半杯茶或咖啡。其餘酒、冰水、冷飲必須隔絕。

2023_澄清湖晨運

9/29；9/19；10/9；10/8；10/7； 9/29；9/21 ;9/19 ; 9/16 ; 8/20; 8/7; 8/5;  7/29；7/23；7/22；7/16；6/23；5/24； 4/27；4/8 ; 3/28；3/4；2/9 ; 1/18 ; 1/03

吳爾夫-當代世界小說家之5

當代世界小說家之5：吳爾夫

吳爾夫 (Virginia Woolf)：現代作家、女性主義名家、1882年出生於倫敦。她父親喪偶再婚，是知名學者，曾編撰「國家傳記字典」、「18世紀英國思想史」。

身處男尊女卑的大家庭，從小種下對父權制度不滿。25歲開始替「泰晤報週末文學增刊」和其他雜誌撰寫書評。她終身不斷自修成名。

從13、到24歲11年之間，繼母、異父姊、父親及兄長相繼去世兩度精神崩潰。她在30歲結婚之後成立出版社。在1914完成最後一部小說後，適逢德機轟倫敦滿目瘡痍，心情大受刺激，逐投水自盡，留下十部長篇小說、無數短文及論文。

她是「布魯姆斯柏利」團體的一員。它以劍橋大學學生為班底。成員包經濟學家凱恩斯、小說家、畫家等名人。他常是聚會主人，地位超然。主張「存在的片刻」，有別於喬埃斯的「顯現」，更強調直觀圓融的頓悟。反抗「實証派寫實主義」。

總之，一手評論一手創作，終生勤耕不輟，成為英美代表作家。

資料來源-英美小說家 / 當代世界小說家讀本 (813.7.9246)

延伸閱讀- 歐洲小說家

喬埃斯- 當代世界小說家之4

當代世界小說家之4-喬埃斯

喬埃斯 (James Joyce)在1882/2/2出生於都柏林南部。愛爾蘭流亡作家，鑄造愛爾蘭的良知。他的小說以「癱瘓」為主題。主要作品如下。

1、都柏林人，1904~1907短篇小說集

2、年輕藝術家畫像

3、攸里西斯

在人生道路上，他封閉了兩條路「革命與宗教」。首先因為愛爾蘭革命鬥士「無冕王」巴奈愛爾蘭英雄形象因為姦情毀滅，讓他仰慕解放英雄夢破碎；其次，在14歲因為嫖妓告解，對宗教產生了長久的罪惡感。

1898年，16歲進柏林學院。一生對卜易生特別有研究。他僅靠微薄的教師薪水及稿費為生，幸好同行的葉慈、龐德、普魯斯等力力支持，使得作品陸續出版。晚年因為眼疾視力退化幾近失明，至於1941年病逝。

資料來源-英美小說家 / 當代世界小說家讀本 (813.7.9246)

延伸閱讀- 歐洲小說家

2023東河馬拉松嘉年華

 

都蘭留宿野餐-林保吉、陳場琴、曾登恩、龍金妹、陳篤恭、賴瓊姿、蔡秀鑾

感恩完跑，2023年3月12柚見晚崙西亞「東河馬拉嘉年華」順利圓滿。沿途補給豐盛，載歌載舞迎賓，展現花東的熱情。

「先苦後甘」，一開跑前半程上坡跑得累噓噓；回程原路下坡搭順風車。最後3 K穿越小馬隧道，切入台11線經東河新橋、再回轉舊橋為終點衝刺道。

「主賽道」台23線24.5至43 K。它是連接花東縱谷與花東海岸的省道，穿越泰源盆地。從台東成功、至花蓮富里鄉。故稱東富公路。

恭喜雄獅慢跑保吉哥榮獲總四，不過大會祗錄取到總三而退居分一。總排名奬品是香丁十、八、六大箱；分一是一小箱。力推明年再戰拼總排。

最後偕同保吉哥伉儷回都蘭。以小米酒、藤心、淺貝、糯米糰、塩巴配青蔥等，原住民風味餐慶功。至酒酣耳熱仍不知所終！

跑過東河舊橋- 陳篤恭、賴瓊姿

成功橋上成功標誌誌- 陳篤恭

2023-MyMara
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全台Papago- 西湖場

全台Papago西湖場馬拉松賽背板- 陳篤恭、林克敏

西湖鄉環鄉自行車道- 陳篤恭

后里馬颱風停辦，本月轉場來跑。雖然苗栗西湖鄉路途遙遠，但是會場、賽道令人人驚艶值回票價。

「賽道」在西湖環鄉自行車道。由三號國道撐起一片大傘。高聳的樑柱，變成風道。沿途晒不到太陽，涼風習習泌心肺。主辦人大副到我身邊說：趕快跑起來，沒穿外套會感冒。

「會場」設在西湖遊客中心。門廳寬敞，門口廣場寬闊，很適合中小型活動。陸橋下停車遮蔭很方便。

「西湖鄉」共有9個村，其中四個村名有「湖」字。包括二湖、三湖、四湖、五湖村。早期叫做「四湖鄉」。與雲林縣四湖重複，1945年奉命改名西湖鄉迄今。

「石雕觀音像」。會場所在地為三湖村，對面五龍宮後面有一座世界最高石雕觀音像。可惜怕連假塞車，未前往拜謁，留待以後再來。

2023-MyMara
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漯底山下過中秋

漯底山下野餐賞月- 賴瓊姿、陳琬珍、蔡秀美

2023年漯底山慶祝中秋節- 陳篤恭、賴瓊姿、劉碧連、陳夢莘

冰火乾杯慶中秋- 蔡秀美、賴瓊姿、劉碧連、陳琬珠

陳琬珍冰火舉杯慶中秋

賴瓊姿冰火舉杯慶中秋

祝福中秋佳節愉快！高雄市區連續兩天傍晚下大雨。中秋節相招到郊外，漯底山下的菜園摘菜野餐。

漯底山又名凹底山，由五座泥火小山丘組成。標高雖然祗有55公尺，卻是縣境西海岸的最高點，也是台灣最西部的泥火山惡地形。

配合日軍機場，1938年成為防空要塞，光復後轉為炮兵基地。如今制高點觀景台可俯瞰永安漁港、遠眺高雄市區、觀賞夕陽。環山步道四通八達，吊橋高聳景觀幽美。華麗轉身變成「漯底山自然公園」。

中秋夜烏雲密布，看不到月亮。幸好傍晚的夕陽取代明月光。伙伴們連袂到菜園裏摘菜，一起享受田園歡樂共餐。

漯底山- 2021A；2021B

中秋節

2023；2022；2021；2020；2019；2018；2017；2016；2015；2014；2013