打造新高雄、不忘舊部落。跑步，穿梭小巷追尋舊部落戲獅甲、過田仔、苓仔寮的老廟。很意外，它們現身鬧區大馬路邊，但身影被大樓掩蓋，繁華如煙消散。唏噓之餘跑了7.5公里。
西甲「廣濟宮」距今280年，位於三多商圈中山路旁。始建於1741年主祀保生大帝。為免於瘴癘肆虐，先民寄託神袛保命。戲獅甲舊部落因緣際會，在太平洋戰爭搖身一變「西甲」，成為日軍前進東南亞的臨港軍事工業重鎭。
過田仔、苓仔竂是苓雅區兩大舊部落。前者「北極殿」在三多商圈「興中路」邊。它成為舊部落精神指標，也是選舉兵家必爭之地。
後者所屬「聖公媽廟」原是港邊「萬應公祠」夜間發藍光引漁船入港而受寵。出名「廟中廟」由原小祠加新蓋大廟。遷移現址「主神」神秘不見客。它成為風塵女子和江湖兄弟守護神，也是早期選舉「斬雞頭」立誓聖地。
總之，打造新高雄、勿忘舊部落。感謝老廟延續部落名號。凝聚力仍在，祗是名稱被竄改；部落核心也被剖腹割腸彰顯其無奈。祈願𢹂手努力，再造舊部落風釆！(2021/9/27)
晨運9公里，跑在碼頭區好寧靜，港心水波不興。它正蓄意待發，薀釀國慶煙火再現風華！
回顧2000年，國慶煙火第一次自首都外移高雄。相中市民遺忘的倉庫廢墟、以及軍事碼頭，讓這些封存的遺跡，重返市民的記憶。
接著2005年港巿合一，移除水岸最後一片圍牆。2013年9月19「黃色小鴉」首日佈展，竟然突破20萬人。看展總數超過一百萬人次轟動國際，也打響了高雄山河海港市的名號。
睽違21年，國慶煙火再度光臨。因應疫情，萬人空巷改為中籤的両萬幸運兒滙集。這是繼2020大港橋開合慶典後又一盛會。衷心期待碼頭風華再現！(2021/10/7)
12月第一天順心，11月再見了。單週三登柴山，中鋼退休伙伴齊聚一堂。適逢這一個初始特別的日子，上山伙伴人口特別「茂盛」。
沿途令人驚艶，最是台泥地磅花園的九重葛。它在秋風蕭瑟之中，竟然艶紅花兀自怒放、讓大家都撑目張舌。驚喜之餘，紛紛搔頭弄姿與之爭艶，留下美麗身影。花園女主人見狀也很高興，為我們拍團體照，見証花園的媚力。
從不同的路徑，不約而同抵達三角點，大家樂不可支。彼此興奮之情溢於言表。同單位伙伴，有的一年半載沒見面特別親切；有些經常見面，但是人在山頂又是不一樣的心情。
總之登山不祗是登山。沿途浸潤在紅花綠葉的美景，輕聞綠草花香樹影，登頂享受濃蜜化不開的友情。下山珍重道別不忘相互叮嚀 : 下次要來記得電話通知、下次缺席別忘了聯絡問候。(2021/12/1)
艱辛的過程、甜美的果實。12月5日虎尾烤雞馬虎尾烤雞馬拉松06:30起跑。沒有暖身操，難得鳴槍起馬前15分鐘與好友互動拍照，其樂融融。
首先是艱辛的過程。前夕夜奔虎尾高鐵站，找不到會場，下車問路冷到發抖。夜宿會場保暖不夠。起跑氣溫13度，開賽前15分才穿著羽絨衣到寄物區，毅然脫外套衝進會場。
接著，身心變得好溫暖。沿途炎陽高照、涼風習習吹，從未有過的初體驗。成績進步30分鐘，享受完跑甜美的果實。來自北中南好友滙集一堂。相互拍照、加油打氣，寒暄問暖。槍聲一響進入忘我模式。烤雞馬進化了，看不到整隻雞拎著跑、也看不到剁雞塊拿菜刀。雞胸肉、雞塊、水餃、剪蛋、豆腐湯、啤酒一應俱全。我儘量以水果、飲料補充。平時不敢吃的香蕉，成為主要的補給品。
最後不受烤雞誘惑跑出自我，策略成功。終於跑出好成績、享受甜美的果實。謝謝主承辦單位、志工、裁判的投入。特別是許多虎科大同學，感謝你們！
快樂人生莫遲疑、勿猶豫。中鋼公司主辦、長青樂活會協辦慶生會。退休伙伴在中鋼集團大樓二樓聚集。壽星受邀發表退休感言，同時交換健康生活資訊。
首先一位退休伙伴說，疫期少出門。接到慶生會邀請，一度誤以為是詐騙電話。到現場與老朋友、老同事合唱生日快樂歌、一齊切蛋糕，心裏覺得好溫暖。
接著一位戴姓退休同事特地從旗山帶來香蕉、西瓜分送大家。他説雖然不是本月壽星，第一次參加盛會感到非常高興。
最後另一伙伴感慨説，有一次在公園散步碰到同事説：你已經走到七賢三路了。一開始覺得莫名奇妙，靜心一想，原來是提醒我已經是73歲的老頭了。
總之時間過得真快，想抓都抓不住。建立快樂人生切莫遲疑、勿猶豫！有錢、趁著能花趕快花；有得玩、趁著身體好趕快去；好朋友有機會相聚，趕快參加。(2021/11/19)
第38屆曾文馬拉松失之交臂。民生慢跑黃寬和會長在「薛Sir百日紀念路跑掉」倡議，在12月12日第37屆曾文馬拉松，為薛SIR三百馬圓夢，以完成未竟之功。而且他的初馬、兩百馬也都在這次完成。
最後由文水庫工程師，政達兄，協助美拍和最後加報名，順利達陣。薛嫂春鴻姐特別感謝炎宗大哥奔波，才能順利拿到證書，也感謝我們黃會長帶領我們民生的跑友們南下相挺，謝謝許會長帶朋友一起參與、謝謝王大哥、謝謝國基大哥、謝謝紀輝、阿哲、船梅，總之感謝大家圓了薛Sir的夢，除了感謝還是感謝。
另外，薛嫂也衷心感謝曾文水庫的警察大人協助圓夢。比賽當天跟兒子開車到曾文水庫時，被檔住在入口處，說管制到下午一點半才開放，我們車子停在路邊，在求助無門時，我看到管理室有個穿警察制服的警察，我靈機一動跑過去跟他說明原因，結果他一口答應讓我們進去，還特地到入口處等我們進去。在此非常感謝這位警察的善心，也祝他平安順遂！也謝謝全國的警察！
賽場熱鬧滾滾。旗手～李記輝、蔡尚明；林仲甫，次丹多杰領軍，一路吆喝薛Sir 300,、00 達陣。薛Sir! 薛Sir! 薛Sir! ～達陣～達陣～達陣！抵達終點有感受到～薛Sir 還是秉持一往Gently 態度、臉上有微笑的深深鞠躬。他會在另一個世界繼續跑馬健身，很幸運能結交各位好友的付出與相挺！
賽後同歡，邵老師和寶哥趕高鐵先離開。阿哲說：我未曾見過有人，在生跟升天後，人們對祂的敬愛還如此！我見過祂的省吃簡用，但對我們卻是毫無底線式的說明跟對待，讓我人生長知識。來自台中的傳明哥也感慨也說，謝謝薛瑟，這輩子認識您真好，
感恩有您。悼念薛 Sir ，他的跑者風範藏在我們心中讓我們永遠懷念。
早安，湖畔晨跑7.3公里，運動量525仟卡。天空灰濛濛的，大氣品質不佳。
就像80老娘倒背孩子。今天曾文馬，到前天下午沒收到物資。打電話一問，才曉得報名後忘記繳費。哇哩咧，不敢相信，但「曾文馬摃龜」是殘酷的事實。
薛Sir 300馬圓夢馬拉松。上個月北上參加「薛Sir 百日紀念路跑」決議組隊。因為他的初馬，百馬、200馬都在這裏完成。300馬為他而跑獲得熱烈響應。我也自行報名结果出槌，無緣參與盛會，殘念！
「曾文馬」我對它愛恨交加。晉升男甲組時，興緻冲冲想報名拼成績。結果它開出第一槍，拒絕年長者報名參賽，金門馬陸續跟進。惟恐骨牌效應擴大，讓資深跑者跺腳抗議。同心協力陳情體育署，好不容易重新開放、恢復甲組報名。反而自己出槌而無緣。我也無言！
總之，感謝曾文馬震憾方式提醒：馬齒增長，惟有努力不懈，才能永續站在馬場。一起加油！
改革伊斯蘭教己漸漸成為廿一世紀政治意識形態最重要的議題。本書對話坦誠、睿智且富有感情，尤其在涉及的思想與道德議題有最佳闡述。 這本書載錄 美國新無神論者 山姆 - 哈里斯 (Sam Harris) ，以及前 伊斯蘭極端份子 德 - 納瓦茲 Maajud Nawaz)...
