2022左膝復健首記

元月三日高雄日出時間06:39，又見晨曦及南台灣神山北大武。早上瑜珈課請假前來復健科，經醫師檢視確認是內側「側副靭帶拉傷」。以熱敷、雷射、電療來治療。每療程六次，期許一至二個療程可以復原。

和肌肉傷比較，靭帶受傷不容易復原。因為運動肌有充份的血流交換，而靱帶的血液補充，受到很大的限制。

幸運的是未傷及「十字韌帶」、「膝蓋軟骨」或「半月軟骨」，否則代誌就大條了。元旦馬在308高地往下衝時，碰到好友打招呼急煞車，左膝內側韌帶因「扭力」而拉傷。

總之這次元旦月世界曙光馬拉松不慎受傷，不幸中也有萬幸。記取教訓上坡不能走太慢。否則下坡趕時間心急、衝速度，碰到好友又忍不住急煞車打招呼，潛藏很大的危機。切記！