星期四, 1月 13, 2022

2022左膝復健首記






元月三日高雄日出時間06:39,又見晨曦及南台灣神山北大武。早上瑜珈課請假前來復健科,經醫師檢視確認是內側「側副靭帶拉傷」。以熱敷、雷射、電療來治療。每療程六次,期許一至二個療程可以復原。

和肌肉傷比較,靭帶受傷不容易復原。因為運動肌有充份的血流交換,而靱帶的血液補充,受到很大的限制。

幸運的是未傷及「十字韌帶」、「膝蓋軟骨」或「半月軟骨」,否則代誌就大條了。元旦馬在308高地往下衝時,碰到好友打招呼急煞車,左膝內側韌帶因「扭力」而拉傷。


總之這次元旦月世界曙光馬拉松不慎受傷,不幸中也有萬幸。記取教訓上坡不能走太慢。否則下坡趕時間心急、衝速度,碰到好友又忍不住急煞車打招呼,潛藏很大的危機。切記!

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