向外走，往內心去- 113年12月登柴山

12月4日單週三樂活登柴山，標高300公尺、往返七公里。登山，探索外部世界的同時，也是深入個人心靈、和群體情緒的交流。

首先對個人而言。每一段山路，不祗是腳步的延伸，更是心靈的修煉。無論是欣賞山上的美景，還是面對爬坡的挑戰，都能讓我們更了解自己，找到內在的平衡。進一步激發向上、克服阻力的意志。

其次對群體來說，表面上是交流訊息，實際上是情緒發敍。訊息是外在的，情緒穩藏在心裏。惟有在目標相同，𢹂手努力的過程中，我們學會相互鼓勵，彼此紓發情緒。

尤其到了登頂的時候，卸下背包、放鬆心情泡茶聊天。享受的正是內心的愉悅、與彼此肯定的歡欣。

所以說：登山向外走，其實是往內心去。相知相惜印刻在心底。

2024下半年登山

7/31、7/28 、7/17、7/3、11/6；11/21；12/4