2020湖畔晨跑巡航速

澄清湖畔晨跑8公里、巡航速每公里八分半上下。這様的速度準備去跑馬関門？其實不用擔心：平時嘻嘻哈哈精神好，一嗚槍保證每公里7分半累不倒。

「巡航速」本來是航海名詞，設定以最經濟的油耗量鼓浪前進。曾經閒聊「日常保健」，今天換個心境，談談持盈保泰，現階段以保持巡航速為主的跑步訓練。

當船舶出港航向空曠無阻礙的公海時，設定「大車」低迴転、長期定速巡航。有如駕駛汽車在「油風比」最佳的狀態下前進，引擎燃燒長期効率最高。對慢跑的氧氣需求來説，達到吸氣與運動耗氧平衡的境界。

曾經在田徑場練跑，追求每公里6到6分半的速度。表計心跳率竟然飆出180bpm的紀錄。另外，挑戰「2017美國賭城搖滾樂馬拉松」，為拼五小時關門，有一段時間顯現相同的數据。當時擔心不是表計壞掉、就是心臟有毛病。沒想到最後衍生「肺炎」，在醫院躺了八天。可能是心肺承擔不了，加上免疫系統不佳、細菌感染，在多重負面因素打擊之下，所衍生的不良後果。

後來改變心態：速度快慢不在意、距離長短沒關係，跑得自在笑咪咪。日常練跑不貪快、不求遠，跑得天長地久養天年。以個人慘痛經驗敬供分享。

總之，持盈保泰、不要拼老命搞得精疲力倦，讓免疫力降低而衍生後遺症。衹要養成天天運動好習慣：每公里八分半、跑8公里、心跳一百以下，足矣！(108/9/27-運動小品之11)

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2020離岸風電奠基未來-輪機加值

教育部長潘文忠先生主持開幕儀式

繼12月8日會員大會之後，2019年12月17日代表國立海大輪機/機械系友，受邀前來高科大旗津校區，參加訓練基地開幕暨揭幕典禮，主題為「離岸風電產業海事工程菁英訓練」，由教育部長潘文忠親臨主持。下午持續進行「輪機加值、產學合作」討論。

離岸風電產業「五大訓練課程」包括火災防止、海上求生、急救、高空作業、手動操作等，都已取得國際認証。本校擁有自用碼頭，対於海上各項作業訓練實務，具有最大優勢。

下午持續進行機機加值平台說明會，以及輪機產學合作討論。前者由連長華院長及黃耀新主任引言。並且李正忠理事長致詞；後者由各產業界代表共同進行座談。特別請到中鋼運通公司李新民董事長主持，展開熱烈討論。

總之，在優良的環境及師資優勢之下，透過產官學合作，打造成為亞洲最佳的離岸風電訓練場域。

錢鼠拜年-國立海大輪機/機械系友會團聚

林存棟及齊育金兩位，特別紹王文賢學長

系友會高雄地區餐敍後合照

繼去年12月8日會員大會之後，系友會高雄地區會友元月十日(大年初五)祥鈺樓喝春酒、喜迎錢鼠，祝福新年快樂幸福！

國立海大輪機/機械系友會，相招初五迎財神、相互拜年。與會人員先玩刮刮樂，中奬者紛紛慷慨解囊，歡呼聲中一片樂融融。

接著，才藝競賽：跳棋、圍棋、拱豬、橋牌、麻將、桌遊各展所長......。結果玩得不亦樂乎，欲罷不能。會餐延續歡樂氣氛，由各年班相互敬酒，相約餐後再戰，直到酒酣耳熱、互道珍重，邁開八仙步走路回家。祝福聲中，感謝會務幹部的體貼安排。

召集人林存棟學長特別特別感謝名譽理事長 楊崑山與齊總顧問、常務監事闕傑等學長帶動促成這次首創「春酒餐敘」。席間也介紹王文賢學長（51年班），他晬第一位輪機系學長取得熱力學博士學位的學長，也是第一位輪機系學長擔任世界銀行亞洲開發銀行的審核委員，當年協助中鋼集團的貸款審核通過才有十大建設的推動。

在高雄「祥鈺樓」的春酒餐敘活動，歡欣氣氛中齊育金學長（總顧問）發給每位出席賓客的發財紅包「刮刮樂」中獎共計2800 元，成為活動結餘贊助款2975。贊助給系友會的鴻運金。除了感謝學長們熱情參與及自由贊助也祝福大家新年快樂、年年有餘。

我們這個大家庭（社團法人國立臺灣海洋大學輪機、機械系友會）第一次嘗試創新的活動，200報名費春酒活動，感謝各位無私認捐贊助同樂的學長們促成。再次感謝大家的支持。

數位經濟及市場面向型企業的課稅機制

數位稅制可能會將企業利潤拆分成三項：產業利潤率、業務利潤、超額利潤。

首先「產業利潤率」類似我國的「同業利潤率」概念。這部分的課稅權是在註冊國。

其次，企業的「數位業務活動」若大於「例行性功能」，各國可根據常規交易原則計算可分配至當地國家、地區的利潤，也就是「業務利潤」如移轉訂價。

本次OECD會議新提出的觀念則是第三項「超額利潤分配」，也就是企業總利潤扣除「固定利潤」、「業務利潤」後，剩下的「超額利潤」要採用新的公式分配給市場及消費者國家。在觀念上類似我國對境外電商的貢獻度與利潤率扣繳模式，但是計算方式大不相同。

假設Facebook利潤有5千億美元，先繳納註冊國10％的產業利潤，即為500億美元，接著繳移轉訂價業務利潤，可能為5％、即為250億美元，剩下的4,250億美元即為超額利潤。

　

超額利潤課稅權是依各國市場占比去分配，若Facebook總利潤有10％來自日本，則日本就可以按照比例、掌握425億美元的課稅權。

2019大湖草莓馬拉松

感恩完跑-陳篤恭終點照/2020大湖草莓文化嘉年華馬拉松

2020大湖草莓文化嘉年華馬拉松折返點

2020大湖草莓文化嘉年華馬拉松變裝秀-林志玲與林惠萍

「寧願整碗草莓加煉乳、再也不喝啤酒配豆腐」。二月二日「大湖草莓文化嘉年華馬拉松」包括賽會、天氣、賽道、大草莓補給等，帶來許多意外的驚喜，是一場不折不扣的好賽事。

首先比賽前心情忐忑，因為過年後武漢肺炎增温，惟恐賽會延期或取消。結果不但如期開辦，包括苗栗縣長徐耀昌、大湖鄉長胡娘妹、縣議員徐欽鴻、農業處副處長陳樹義、大湖地區農會理事長劉興政等人到場為跑者加油打氣，並為路跑活動鳴槍。

其次是天氣的轉變。我們提早報到，在現場過夜。當天一大早起床冷得直打哆嗦。懶得換運動衣、拖延到快起跑，我才披著一件大外套上場。幸好碰到克敏主任，臨時幫我寄放在主持人那裏。沿途看到好多老朋友，一邊跑、一邊快照、還一面打招呼。幸好太陽適時探頭、天氣逐漸變得暖和，精神一下子就來了。

老官道-2020大湖草莓文化嘉年華馬拉松

陳篤恭終點照-2020大湖草莓文化嘉年華馬拉松

2020大湖草莓文化嘉年華馬拉松-陳篤恭、何惠姬、Anita LU

接著賽道安排很刺激。沿台三缐130至140K下切鯉魚潭湖濱路往返六公里。至17K不援例續走台三，突然下切又陡升，這是今年的新花様，心臟差一點跳出來。驚魂甫定看到「老官道」石刻地標，賽道好美！

2020大湖草莓文化嘉年華馬拉松全馬賽道圖

阿娘喂！沒時間、沒心情看老官道風景，因為陡坡剛過又來陡坡。蜿蜒的山路偷偷往前瞄一下，彎彎曲曲四公里，山徑上稀稀落落的到處是人頭。趁著四下無人，趕快多吸幾口芬多精。抵達21K折返點，現烤草莓香腸、加上草莓牛奶現打鮮果汁，很適配！

最後沿途補給最誇張。第一、二兩站我都沒停留，因為天氣涼爽、腰帶自備水壺，結果虧大了！大會強調「莓満幸福」，又甜又大的草莓吃免驚。今年甜蜜，每斤両百五呢。吃到、賺到！

回程更誇張，抵達35K農夫補給站，看到好多熟面孔當志工。他們介紹農莊主人，熱情邀請跑友吃草莓。大家也不客氣，拿著Q桶麵那種大口徑紙碗，抓著草莓往碗內裝，還拿起煉乳往上倒。啊，這是真的嗎？

正想撈一碗，志工好友獻上啤酒，乾一杯；接著説臭豆腐下啤酒最棒，再倒一杯；趕快吃完、喝完，想去撈一碗草莓。老友又説了，煎蛋熱騰騰的、剛出爐，下啤酒最好，再乾一杯。完了，草莓一口都沒吃到；再吃？還剩七公里，怕被關門拔腿趕快跑。

歸途，看到人手一碗草莓牛奶，安步當車一口口喝，有一點懊惱。下定決心，明年再來；寧願整碗草莓加煉乳，再也不喝啤酒配臭豆腐！

2023-MyMara
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中國大陸馬拉松近十年的發展與展望

近十年間(2011到2020年)，中國大陸的馬拉松產業蓬勃發展。我們從經濟水平、賽事場次以及國際化三方面加以觀察。

首先，就經濟水平與運動人口來說，當人均GDP(國內生産總值)超越5000美元，就會進入以馬拉松為代表的全民路跑「體育消費周期」，也就是國際著名的「馬拉松周期」。在2011年，中國人均GDP超越5000美元，馬拉松至此開啟近十年的蓬勃發展。

其次，以賽事場次來加以印証。從2014至2018年五年間，中國馬拉松賽事井噴式發展，數量翻了四十倍。在2019年全國800人以上規模賽事達1900場，參與人次720萬。估計，2020年同一規全國賽事場次將達到1900場，參賽人數超1000萬人次，産業規模達1200億元。

最後談國際化，這是最大的罩門。以紐約馬拉松來說，3萬人的規模當中1萬紐約人、1萬紐約以外的美國人，1萬外國人。反觀北京馬拉松同屬3萬人的賽事，外籍選手報名卻只有500人。

總之，近十年由於經濟水平提升，中國大陸馬拉松場次及參賽人數井噴發展。展望未來，仍究持續擴張。惟主要目標，宜強化現場直播、吸引國際參與，不祗是量的提升，同時要強化質的改進。

參考資料-

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.xinhuanet.com/2020-01/07/c_1125428924.htm  (新華網-2020/1/7) 

2020心有所鼠拜年馬拉松

2020心有所鼠拜年馬-小岡山合照

2020心有所鼠拜年馬-

2020心有所鼠拜年馬-陳篤恭終點照

元月廿五日、大年初一「心有所鼠」拜年馬拉松06:00開跑。從四點半高雄出發，感謝「阿公店長跑協會在「十二生肖拜年馬圓滿」之後，為了傳承而接辦活動的信心與勇氣。

新春拜年馬拉松51公里，沿途朝山拜廟。先從燕巢牛頭埔「石頭廟」起開跑，依次穿越三名山全程51公里，賽程硬綁綁。

移居高雄四十多年，從未想像有一天能完成這個夢想：八小時之內，從阿公店水庫爬升，穿越「北高雄三座名山」：小岡山、大岡山、中寮山，重返石頭廟。跑完全程很有成就感。另外拜廟主要有：蓮峰寺、大南天福德寺、崑山宫、昊天宫再回石頭廟。

中寮山標高421公尺，國道「中寮隧道」日以繼月維修聞名全國。實際上造山運動、水文分佈，以及南北飛禽走獸移居、候鳥遷徙等，地理與生態具有重大意義。

如今，因為工程對水文、生態的破壞，讓我們自食惡果、難以修復。曾經與武勝兄合辦三年「中寮山夏日超馬」，起跑點在昊天宫。趁機前來與老馬重溫舊夢，溫馨且幸福！

感謝阿公店長跑協會，服務志工，以及陪跑的三百位伙伴。有你們，才能圓夢！完成這一項人生的歴史性的任務。感恩！

2020心有所鼠拜年馬-左起陳篤恭、王仕賢等