星期二, 6月 30, 2015

力拼好成績產生危害健康的後患

人生不必太逞 強,退一步海闊天空
短跑選手血脈賁張拼成績、超馬跑者咬牙切齒拼達陣。一般人都知道,過度的運動會降低免疫力;進一步研究指出:鍛鍊最佳的超馬選手,會提早抑制免疫力以便交出優勝成績單,進而導致腸道細菌在血液中亂竄,產生危害健康的後患。
研究團隊指出:鍛鍊最佳的超馬選手,身體具有強大的抑制免疫能力。在起跑後 4 個小時內,就會壓抑免疫發炎反應,以便激發所有潛能,將身體全數能量都用在超馬挑戰上。
最近刊載於《國際運動醫學期刊》的一項新研究顯示:力拼超級馬拉松最佳成績的運動員,產生壓抑免疫力,導致腸道細菌滲透到血液中釋放毒素。
該研究團隊來自英國與澳洲,他們研究24 小時超馬選手的生理反應發現:當這17位選手跑完之後,腸道免疫防線漏洞百出,檢測血液數據竟與菌血症、敗血症病人類似。本來人體腸道有嚴密的免疫防線以免腸內細菌闖關。為了力拼成績把免疫系統關閉,變成了健康的反效果。細菌就輕鬆跑進血液中到處釋放毒素。
總之,超級馬拉松跑者無論比賽或鍛鍊,都有自主的選擇權。要力拼成績的話,可以練一身即早關閉免疫系統交出好成績的功力;當然也可以適可而止的練習或休閒觀光當作參賽。人生不必太逞強,但是進一步功成名就、退一步海闊天空,爭一時或爭千秋?堅韌的超馬跑者不管力拼成績、或不拼成績,都會有各自的主張,也不必太在意別人的眼光。
資料來源-> You knew it, science proves it. Exercise can be poisonous
關鍵語 -> 超級馬拉松

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