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| 陳篤恭與王仕賢-2018第三屆高雄傳愛公益馬拉松 |
感恩完跑！因為省錢離家近，選擇高雄世運廣場起跑的「第三屆大高雄傳愛公益馬拉松」參賽。沒想到這一場變成跑者眼中的「2018大高雄地雷馬」。因禍得福，反而在人員互動、賽道、醫療照護及補給方面，有新的體會。
首先，為配合05:55高㨗三多站開車趕06:30起跑，決定祗帶腰包、不帶其他行李以節省時間。抵達會場還有十分鐘餘裕。由於跑友號碼布未印姓名，不得已一面拍照、一面請教。有些是由好友在臉書補註，也因此重新認識不少新、舊跑友，在此敬表感謝！
接著賽道方面，為避開車潮、降低交管負擔，今年略有調整。一大早跑進都會公園、及高雄大學校園感覺很不錯，惟挑戰組12K與超半程賽道，在進入都會公園的路線似有混淆，幸好全馬賽道無疑慮，而氣温也還在適應範圍。出了都會公園往高雄大學校園跑，正好是高雄馬的反向賽道。全馬繞跑大雄大學出口後右転，氣溫逐漸飆高而進入第二階段巡航模式。
補水、降温、及運動飲料在這個階段顯得更為重要。賽道上欠缺路標及里程，也不知道補給站過後下一個補給站還多遠？還有沒有飲料或飲水？很多跑友為此困擾不已。另外，補給站補水調度出現問題。身為後段班，幸好自備灌滿380CC的生活運動飲料缶，讓水罐保持半滿以上。中途也到超商補充運動飲料與缶裝伯朗冰咖啡，用以降温、提神、解渴、增加飽足感，這也是下半場天氣轉熱馬拉松賽的脫困關鍵。
最後，醫療照護也是賽事重點。由於河邊賽道狹窄、又有障礙物，赤足下腳要非常小心。我看到有女跑友跌倒，雙膝蓋破皮流血不止。幸好機動醫護反應快，用通訊、機車、救護車接力救護解圍。
總之，大熱天碰到地雷馬，必須設法降溫、提神、解渴與增進飽足感才能脫困。主辦單位連續三年投入公益馬立意甚佳，值得鼓勵。就個人觀察，大會醫護聯繋反應不錯，補水調度有待加強。另外，如果若能強化「重點里程標示」，賽會更完美。沿途總有人問：現在几K？還剩幾K？我都不厭其煩地回應並加鼓勵，直到40K終於看到標示牌，預言這一場賽事的完成！
附錄- 大高雄傳愛公益馬歷屆賽事摘要
1.第一屆-2016/05/22 (45.3K- 小超馬547人）
2.第二屆-2017/04/09 (未參賽，前往韓國慶洲馬)
3.第三屆-2018/11/18 ( 標馬- 全馬511人)
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| 中鋼大高高瘞公益馬七人組-林冠廷、黃英坤、林允得、許國卿、林俊成、王文賢、林堪沛 |
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| 賀！林允得超半馬分組第三名優勝-2018第三屆高雄傳愛公益馬拉松 |
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| 右起中鋼慢跑社新任社長王文賢、林俊成、許國卿等四位-2018第三屆高雄傳愛公益馬拉松 |
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| 陳篤恭-2018第三屆高雄傳愛公益馬拉松 |
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| 左起宋晧源、蘇政元、呂國木口土、李繼強-2018第三屆高雄傳愛公益馬拉松 |
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| 左起陳篤恭、林冠廷、李冠賢、陳宏銘-2018第三屆高雄傳愛公益馬拉松 |
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