站樁功-健康與長壽運動

作者曾廣驊先生是長一輩的碩傑，1944年 畢業於重慶政治大學、1948年 赴美留學。留美經濟碩 士學成回國後在北京大學任教，拜意拳大師王薌齋為師 。

文化大 革命被關押勞改 ， 以研究氣功渡過苦日子。平反後擔任美商駐華代表及副總。最後定居美國長島，以教授氣功渡晚年。

他的健身理論、實証功力很強，具有很大的說服力。這本書放在身邊、床頭近二十年。其中最令我激賞的是研究篇，闡述能票、線粒體、氧債與乳酸等，有關運動的能源變化與轉換。

外表看，站樁功站著不動、和坐功、臥功形成「靜功」的一種。主要以呼吸、吐吶運作使得人體肌肉、血脈、內臟升降的運動。就外表來說是靜態的，就人體內部說還是動態的。

一抱手、一彎腿、一吐、一吶之間，其万己畢。作者曾在1989年政大校友會在紐約慶祝校慶時受邀登台表演留下深刻印象。他說 站樁功是氣功的一種，練氣功最適合老年人，同時列出氣功的十大優點

1､呼吸與 循環系統之協調
2､大腦入靜

3､橫膈模上下運動加深
4､肌肉 鍛練
5､自發力
6､操作簡單永誌不忘
7､最方便 、有地方站就可以練
8､最安全
9､最經濟、無需器械或特定服裝
10､與日常生活結合，隨時隨地可練，終生享受不盡

站樁功必須持之以恒。最難的是腦子入靜，有心人不妨一試。