古希臘時代人類平均壽命只有22歲。十九世紀初延長為47歲、至今則為73歲。也因此防止老化變成顯學。
本書從恒變的身體說明老化並鼓勵及早開始保健，然後深入主題：依次由毛髮、皮膚、牙齒及脂肪開始，轉至敏感善覺包括眼耳口舌等視、聽、味覺與嗅覺。
繼而討論強身健骨到健康的身心：從腦部記憶、五官、臟器到人體系統。
原作者Thomas Hager兼有微生物醫學及新聞双重碩士學位，擅長健康方面的書。
本書列入遠流生活情報源- 養生長壽系列。另有醫療保健及強身健體系列
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