星期日, 11月 23, 2014

動感亞洲石門水庫50K越野賽(By Ginny Lee)

<報名動機>

記得有一次團練時聽到11月會有一場50K、山徑比例非常高的越野賽,而且是阿公做的路線時,就憑「50K山徑比例高」、「阿公做的路線」這幾個關鍵字,心裡就打定主意這場比賽和我不會有關係。但是大家都知道跑馬人的心總是善變的,當賢安好帥提醒早鳥優惠報名期已經開始時,手又滑了下去,接下來就是一連串的恐懼與不安。

<賽前訓練>
這場比賽前的訓練其實嚴重不足(反省中),因為自從7月的荷蘭古道後就沒跑過越野路線,加上9、10月的比賽對我而言都不是簡單的比賽,賽前需要認真減量,於是可以針對此賽事的訓練時間又變少了,幸好9月的鎮西堡和10月的真武山山路馬讓我對爬坡有某種程度的熟悉感XD,但這樣還是不夠,於是10/25和深井、爾雅一起試跑部份路段(約22K),記得當下跑完已經疲累不堪了,那~~50K是要怎麼跑呀?這時候只有天曉得答案……

<賽前補給準備>
由於這是一次山徑高達80%的比賽,全程必須自揹水袋,而且預估自己約10小時完成(其實完全不知如何估起,所以是亂估的),心想難道要把三餐都揹在身上嗎?那在餓死前可能就先重死了 >.< 關於要帶什麼補給、多久補一次等問題困擾我超久,後來感謝深井解救了我,他分享了他的補給戰略,教我如何計算需補充多少熱量等,於是後來我帶了10包GEL+4條能量棒+BCAA+電解質錠+葡萄糖錠,全部放進水袋背包後,想法只有: 好重哦、我怎麼可能吃得下全部的補給?

<比賽當天>
20141108比賽地點在桃園石門水庫,起跑時間是5:30,我們選擇當天開車過去,但出發時間是3:00~~我想~~這場比賽沒人睡得飽的吧。在車上我和深井在討論每個補給點要補多少水的問題(共有5個補給點),他隨即給了我一張小卡,上面有比賽路線要爬的每座山、每座山之間的距離、上升高度、補給點在幾公里處等超級貼心的資訊,原來他幫我們幾個常一起團練的朋友都準備了這張小卡,當下真的超級感動+感謝,覺得他是我們的小叮噹~~~

起跑前看到許多外國選手,讓我感覺到不同於其他比賽的氛圍,和若君、Ruth、Sasha、賢安好帥等好友互相加油打氣後,比賽真的開始了!起跑後先慢慢跑將身子熱開,隨即進入山徑,一開始的山徑就是一堆碎石頭的陡上,再度懷疑自己是否能順利完賽~過沒多久,大家距離慢慢拉開,在某一個分叉點,我似乎迷路了,在找路的同時,深井給的路線小卡掉到水溝裡了~~天啊~那可是我的保命符呀,在震驚之餘還是要找路出去~於是我選了聽到人聲的方向繼續跑著,後來聽到匡寓大聲的叫我,問我有沒有過第一個檢錄點?有拿信物嗎?接下來我情緒超激動: 「什麼檢錄點?什麼信物?」不祥的預兆湧上心頭~~嗚嗚~沒錯,我跑錯路了~~必須要重返回去檢錄(約2K)當時第一個念頭是這該不會是老天給我的暗示,叫我不要再跑下去了吧?乾脆棄賽好了!但後來轉個念頭: 比賽才剛開始,還有這麼多時間(14HR關門),我也沒要爭排名,順順跑完賽就好~於是接受要重跑的事實,重返檢錄點的路途中,其他選手都被我嚇到了,想說我也太快了吧~已經在折返了?我大概解釋了幾十次我跑錯路了這件事~真是好氣又好笑。

CP3(第3個補給點)~CP4是最難的路段,地形崎嶇、有需攀爬、走稜線路段,但風景也是最美的一段,很意外的在比賽後半段我並沒有撞牆,體力上感覺沒有下降很多,於是可以很順利的一直前進,還遇到謝天任團長,我真的太佩服他了,這種越野賽還能赤腳~~果然神人的腳就是不一樣啊!經過一番寒徹骨,終於抵達CP4,還遇到原本超前我很多的呂鴻明和欽松,當下覺得好驚訝,我居然可以追上他們,但也是因為他們腳好像都有點狀況啦~過了這個補給點後,心裡蠻篤定自己應該可以順利完賽,於是繼續出發面對未知的路程。

過了最後一個補給站(CP5)後,剩下最後的12K,此時心中沒有太多情緒,因為山徑的12K和平路的12K所需花的時間可是天差地遠呀,我只知道不管後面的路段難易與否都要完成它~這12K果然也不會讓我們好過,尤其是最後4K~當腳已軟時還有無數的上坡,心中不知道已崩潰幾次,在我前面的選手十分冷靜,默默的一步一步往上爬,而在後面的跑友大哥則是罵聲連連,當下其實覺得挺有趣,原來比賽中也可看盡人生百態呀~~哈哈。當看到無敵美的石門水庫離我愈來愈近時,內心是十分激動的,我終於要抵達終點了!但此時右腳膝蓋出狀況了,每下一步階梯都劇痛,但終點在即也管不了這麼多,以超級怪的姿勢KO階梯。回到柏油路上,離終點剩下最後400公尺~但眼前看到的居然是健康按摩步道(有事嗎?有事嗎?有事嗎?)最後就在按摩步道上衝刺回終點。這次回到終點沒有痛苦到想死,只有完成挑戰的興奮~在心情處於激動狀態,全身狼狽的狀況下,主辦單位突然問我:妳幾歲?(真沒禮貌)~然後把完賽禮塞給我後就推我上頒獎台~宣佈我是分組三,於是我就在一陣慌亂下完成領獎。下次可以給我一滴滴整理儀容的時間嗎XD~但獲得分三及可以跟Ruth超級女神及各高手站在一排照相,真的是意外的驚喜!

<特別感謝>
謝謝深井賽前規劃試跑路線、補給的建議、開車載送及製作貼心的路線小卡,你真的幫了我好大好大的忙~~

謝謝阿公細心的佈置賽道,連階梯上露出的鋼釘都綁上布條,避免選手誤踩受傷,真的是太用心了~

<總結>
這場比賽路線越過10個山頭,總上升3000m以上,花了11個小時才完成,準備的補給幾乎吃光光(10包gel+2條能量棒),榮登目前我參加過最困難的賽事。但賽道變化多端,風景優美,真的是超級優質的路線,跑過一次真的是一生難忘。
這種長程越野賽事,選手間的距離都會拉開,於是必須獨立堅強面對任何狀況,完賽後覺得自己其實可以很勇敢,意志力可以改變的事情遠多過你的想像。記得有位超馬前輩說過: 「堅持是一種習慣。」在我跑錯路、身心疲備時,都以這句話來提醒自己堅持下去,現在回想很感謝自己的堅持,否則就享受不到如此甜美的果實。我想跑步迷人之處之一就在於經歷每場比賽都會帶來不同的收獲,不管是身體或心靈。(轉載自 2014年11月23日 16:28)

將這次比賽路線的影片分享給大家,現在回頭來看特別有感覺呀~~

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