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| 禮拜天跑經高雄澄清湖鐘樓 |
跑步和健行最大的不同就是抗地心引力，傳遞「生命的訊息」。人類一生行走坐卧，離不開地心引力的操控。惟獨跑步每一瞬間，邁開腳步往上彈跳，不但可以「鍛練腿肌」傳遞生命訊息，同時展現繼續向前的意志，邁向未來。也因此細胞配合新陳代謝、加速循環與呼吸系統。短期適應運動、長期維護生命，持續邁向未來得以永續。
訊息藏在活的東西裡！有生命的東西、和無生命的東西之間根本的差異就是「訊息」。前者會利用訊息來創造及維持生命所需的一切 ；反之則不然。
例如上圖石頭是簡單、稳定的東西，由安定、低能量狀態的分子排列所產生的。石頭裡面沒有半點訊息告訴你，它是如何製造的；但是如下圖蟾蜍的細胞，含有如何成為一雙動物的訊息；搞不好也吞了一肚子的小蟲蚱蜢！
「生命訊息」就是掌握生命運作的觀念，是以「基因」的方式「編碼」，然後再經由負責製造各部零件機器來「解碼」。訊息就好比「觀念」，是不具有空間的東西。它是某種東西和另一種東西「比較結果」，記載其間的差異。
對人類來說，「呼吸」是維繫當下的「生命」；「訊息」是傳遞生命的「法則」；例如蟾蜍細胞有「生命」就有「訊息存在」；沒有「生命」像石頭一樣，就「了無訊息」。一塊石頭，不管體積大小如何，沒有薀藏任何訊息；但是生物組織裏面有細胞，相互之間可以交換訊息。
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