星期三, 12月 10, 2014

「腹走り」實力三成心力七成- 超馬好手岩本能實


書中介紹的岩本能使是日本最著名的超馬選手。如果不是關家良一也不是原良和,就是岩本能使,應該算是日本唯一的職業超馬選手。

他曾經榮獲斯巴達第6名,惡水超馬第5名,東吳24小時賽247.26km等。

謝老師讀後心得分享如下:

●實力30%,心力70%:好像第一次看到這麼強調「根性」的書,例如一個人練的人比經常團練的人強之類的,顯然他非常重視心理的堅強。
●跑越野容易導致跑姿收縮,為了解決這個問題,跑完越野之後,再跑2~3km的平路來讓你跑姿恢復原狀。我個人最有感覺的就是這一句XD

●你要跑超馬,你要練過70%的時間即可:例如你打算100km10小時跑完,你要練7小時跑,中間走路都沒關係。他破世界紀錄的時候也只有練6小時跑。
●腳尖著地vs腳跟著地:他說阿基里斯腱發達的非洲人才適合腳尖著地,如果你自然跑的時候有腳跟著地的話,不要勉強改比較好,腳跟→拇指球→小指的順序著地最不浪費能量。現在最容易產生爭議的應該是這部分。
●跑超馬導致全馬成績下降是迷信。
●他破100km世界紀錄時,他只是為了復健而參賽,根本沒有破世界記錄或拿冠軍的企圖(驚)。
●不要100%相信書上寫的或教練講的,用自己的身體去感受,用自己的腦袋去思考。
整體來說他書寫得沒有跑步那麼厲害(這點與金哲彥正相反),書名與內容也有點差距。同樣超馬選手寫的書來說,我比較期望岩本能使的書將來翻譯成中文(匡寓不用再借我,我已經有了)。

※岩本能使:日本最著名的超馬選手不是關家良一也不是原良和,就是岩本能使,應該算是日本唯一的職業超馬選手。斯巴達第6名,惡水超馬第5名,東吳24小時賽247.26km等。(摘自謝團長FB)

 謝團長筆插:LBVB是脊椎神經旋轉核心膜~~獨步全球,沒有人提過這種論點的。

延伸閱讀-
2015惡水135成績揭曉

沒有留言:

對話-伊斯蘭與寛容的未來

改革伊斯蘭教己漸漸成為廿一世紀政治意識形態最重要的議題。本書對話坦誠、睿智且富有感情,尤其在涉及的思想與道德議題有最佳闡述。 這本書載錄 美國新無神論者 山姆 - 哈里斯 (Sam Harris) ,以及前 伊斯蘭極端份子 德 - 納瓦茲 M...