星期三, 9月 30, 2015

55歲決定開始跑馬拉松-江上剛(1954- )

從我好想到不跑會死!作者為日本早稻田大學政治經濟學院畢業,任職銀行界。2010年以振興銀行執行代表收拾經營殘局與困境。也因為下放外地,以為是事業起步,沒想到事業未起色,性格也變得憂鬱,體重節節高升。很幸運,受到一位六十五歲長者的激勵開始練習跑步。

書中最吸引我的是描他在日本參賽的場馬拉松。
1.2011東京馬拉松與我同場。
2.千歲馬拉松,是我想去而尚未達成的一場療瘉馬拉松。
3.2011波馬拉松也在我參加大阪馬之後不久,因而顯得特別親切。

書中目錄如下
第一部 挺著啤酒肚,我決定開始跑步!
從「我好想死」,到「不跑會死」
壯舉之後:「我再也不跑了!」
配速、微笑又完跑,爽啊!
重返筑波雪恥
大吃大喝還變瘦──跑者的特權
訓練:快慢交替、長短搭配
超人或被超,按照自己的步調
別人坐禪,我跑禪
慢跑熱,景氣也跟著熱
第十一章 每天在意這些小事,人就活不下去了
第十二章 工作靠人栽培,跑者栽培自己
第十三章 瀕死的覺悟,痛苦的顫抖快感
第十四章 沒有不能跑的理由

第十五章 他一百歲都辦得到,我一定也可以!

感謝許奎垣兄贈送本書 !

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