55歲決定開始跑馬拉松-江上剛(1954- )

從我好想死到不跑會死！作者為日本早稻田大學政治經濟學院畢業，任職銀行界。2010年以振興銀行執行代表收拾經營殘局與困境。也因為下放外地，以為是事業起步，沒想到事業未起色，性格也變得憂鬱，體重節節高升。很幸運，受到一位六十五歲長者的激勵開始練習跑步。

書中最吸引我的是描述他在日本參賽的幾場馬拉松。

1.2011東京馬拉松與我同場。

2.千歲馬拉松，是我想去而尚未達成的一場療瘉馬拉松。
3.2011筑波馬拉松也在我參加大阪馬之後不久，因而顯得特別親切。

書中目錄如下

第一部　挺著啤酒肚，我決定開始跑步！

第 二 章 從「我好想死」，到「不跑會死」

第 三 章 壯舉之後：「我再也不跑了！」

第 四 章 配速、微笑又完跑，爽啊！

第 五 章 重返筑波雪恥

第 六 章 大吃大喝還變瘦──跑者的特權

第 七 章 訓練：快慢交替、長短搭配

第 八 章 超人或被超，按照自己的步調

第 九 章 別人坐禪，我跑禪

第 十 章 慢跑熱，景氣也跟著熱

第十一章 每天在意這些小事，人就活不下去了

第十二章 工作靠人栽培，跑者栽培自己

第十三章 瀕死的覺悟，痛苦的顫抖快感

第十四章 沒有不能跑的理由

第十五章 他一百歲都辦得到，我一定也可以！

感謝許奎垣兄贈送本書 !