我是退休六年的「陳篤恭」。平常喜歡運動、愛跑馬拉松。今天來分享退休後體能衰退、重新建立信心的過程。
首先我在退休前一年，也就是民國一百年在屏東阿里港號召「建國百年、百人、慶百馬」活動。完成以後會友送我這個「百戰百勝」紀念牌。
退休一年後跑得更勤，在102年跑到150馬腰痛祙凍跑。感覺「不跑心痛、再跑腰痛」，怎麼辦？決心脫掉跑鞋繼續跑，結果到民國105年完成再完成赤足100馬。會友送我「赤足百馬、篤恭自在」奬牌。3、
攏總跑過卅多個國家，最可貴的就是完成「世界五大馬」包括歐洲的柏林、倫敦，美洲的芝加哥、紐約，以及亞洲的東京馬拉松。明年四月十五再度參賽「波士頓馬拉松」，希望完成「世界六大馬拉松」也就是「世界馬拉松大滿貫」。
目前總數341馬。從腰痛跑甲腰祙痛、從穿鞋跑甲脫赤腳繼續跑，希望明年六大滿貫順利完成，加油，謝謝！
「花樣玩咖」由「高發會」(AAA-台灣高鹷化政策及產業發展協會)主辦、初選通過之後，主辦單位通知初選錄取，我和內人還要到攝影拍攝九十秒秀自己。九月十二日當天到高雄巿左營區中嘉影視錄影棚準備的講稿。事先還帶了兩個道具：屏東阿里港百馬紀念(麗山協會張博安會長致贈）、以及「赤足百馬、篤恭自在」。到攝影棚與導播覺得還是強化手勢較妥。手上拿著東西會造成妨碍而作罷！
「花漾玩咖九十秒秀自己」最大的罩門是必須一氣呵成，規定不能剪接，錄影好緊張。雖然準備了三百多個字的講稿還是NG好幾次。每次重來都必須從頭開始，也增加不少經驗發現不少特徵。其一，站著講話身體會左右搖晃。其二，口齒不清還會沒說完一句就中斷。其三，動作不夠大且笑容不夠多。光這三個缺點短時間也很難完全根除，祗能挑一個缺最少的。導播還說：高雄就您們夫妻兩位代表了，我們也要為您們找出最好的影像，為高雄增光。加油！
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